8 Vorteile von Pfefferminztee: Helfen Sie beim Schlafen und Abnehmen

Pfefferminze ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Das Getränk hat einen erfrischenden Geschmack und ein erfrischendes Aroma, es hilft bei Magenverstimmung. Es hat auch beruhigende Eigenschaften: Es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und mentale Depressionen loszuwerden. Pfefferminze hat auch Anti-Aging-Wirkung. Sie haben vielleicht schon von Pfefferminztee gehört, der viele gesundheitliche und Schönheitsvorteile hat. Eine Tasse Pfefferminztee wirkt sich lange positiv auf Sie aus.

Interessante Fakten

• Das Trinken einer Tasse Pfefferminztee wirkt sich lange positiv aus.
• Die beruhigenden Eigenschaften dieses Tees helfen Ihnen, sich zu entspannen
• Es ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Steigerung des Stoffwechsels und zur Senkung des Säuregehalts.

Laut Dr. Simran Saini vom Fortis Hospital kann „Pfefferminztee Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Sodbrennen zu reduzieren, Ihre Haut zum Leuchten zu bringen, beim Einschlafen zu helfen und den unkontrollierten Appetit zu reduzieren. Pfefferminztee hat keine Nebenwirkungen, sodass Sie ihn jederzeit trinken können. “

Shilpa Aurora, Ernährungsberaterin und Gesundheits- und Langlebigkeitstrainerin, stimmt zu: „Dieses Getränk beschleunigt den Stoffwechsel, reduziert den Säuregehalt und lindert Akne bei topischer Anwendung. Menschen mit Reizdarmsyndrom sollten diesen Tee mindestens 3-4 Mal am Tag trinken, um zu heilen. "

Gesundheitliche Vorteile von Pfefferminztee

1. Entlastet Sie von Stress

Wenn es darum geht, Stress und Angst abzubauen, ist Pfefferminztee am besten. Das im Kraut enthaltene Menthol entspannt bekanntermaßen die Muskeln und hat krampflösende Eigenschaften, die Ihnen helfen, sich angesichts ständiger psychischer Belastungen zu entspannen.

2. Erholsamer Schlaf

Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, kann Pfefferminztee Ihnen helfen, damit umzugehen. Trinken Sie für einen erholsamen, gesunden Schlaf eine Tasse entkoffeinierten Pfefferminztee, um Ihre Muskeln zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Dr. Simran empfiehlt eine Tasse Minztee vor dem Schlafengehen für Menschen, die lange einschlafen.

3. Hilfe beim Abnehmen

Wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde mehr abzunehmen, hilft Ihnen Pfefferminztee dabei. Dr. Simran teilt seine Beobachtungen mit: „Eine Tasse Minztee hilft Ihnen, sich über einen längeren Zeitraum voller zu fühlen, damit Sie sich den ganzen Tag über nicht hungrig fühlen. Daher werden Sie aufhören, Ihrer Ernährung zusätzliche Kalorien hinzuzufügen, und infolgedessen werden Sie Gewicht verlieren. "

4. Behandlung von Verdauungsstörungen

Magenprobleme wie Verstopfung, Reisekrankheit, Reizdarmsyndrom sind heutzutage sehr häufig. Dank Menthol hilft Pfefferminze, den Magen zu beruhigen und den Verdauungsprozess zu erleichtern.

5. Verbessert die Verdauung

Laut HK Food von DK hat Menthol, der Wirkstoff in Minze, antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, die Minze zum besten Verdauungsfutter machen. Seine adaptogenen Eigenschaften tragen dazu bei, die Funktion des gesamten Organismus auszugleichen.

6. Erhöht die Immunität

Pfefferminze hat antibakterielle Eigenschaften und hilft, krankheitsverursachende Keime zu bekämpfen und gleichzeitig die Immunität zu verbessern. Ein wenig Kalium, Vitamin B und verschiedene Antioxidantien helfen dem Körper auch dabei, gesund zu bleiben.

7. Bekämpft Mundgeruch

Die meisten Munderfrischer haben Pfefferminze hinzugefügt. Dies wird durch den als Menthol bekannten Wirkstoff in der Pfefferminze erleichtert. Seine antibakteriellen Eigenschaften helfen dabei, Bakterien im Mund loszuwerden, die zu Mundgeruch führen können.

Wie macht man den perfekten Pfefferminztee?

Das größte Plus an Pfefferminztee ist, dass Sie seine Hauptzutat direkt auf Ihrer Fensterbank anbauen können. Darüber hinaus benötigen Sie keine besonderen Fähigkeiten, um zu Hause eine Tasse Tee zuzubereiten.

Wie kann man es machen:

1. Kochen Sie mindestens zwei Tassen Wasser in einem Topf.
2. Nehmen Sie ein paar Minzblätter und zerreißen Sie sie in Stücke.
3. Fügen Sie dem Wasser so viele Blätter hinzu, wie Sie möchten.
4. Lassen Sie das Wasser einige Minuten kochen. Entfernen Sie die Minze nicht sofort nach dem Ausschalten des Ofens - lassen Sie das Wasser alle vorteilhaften Eigenschaften der Minze absorbieren.
5. Nun das Getränk abseihen und in eine Tasse oder einen Becher gießen. Wenn Sie Ihrem Tee etwas Süße hinzufügen möchten, fügen Sie etwas Honig hinzu. Denken Sie daran, dass dem Tee nach der Zubereitung Honig zugesetzt werden muss. Er sollte niemals gekocht werden.

Pfefferminztee ist ein Heilmittel gegen alle Krankheiten. Trinken Sie also Ihren fantastischen Tee und bleiben Sie gesund.

Kardopolova M. Yu.