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 Fast jeder von uns hat Spargel gesehen. Dies ist eine Innenblume mit kleinen Blättern und dünnen Zweigen. Viele erkennen jedoch nicht, dass junge Spargelsprosse Spargel sind. Dieses Gemüse liebt Millionäre, Aristokraten und Monarchen sehr. Dies ist eine wahre Delikatesse mit einem delikaten, angenehmen Geschmack. Die wohltuenden Eigenschaften von Spargel sind seit der Antike bekannt. Im antiken Griechenland wurde es als Heilpflanze gezüchtet. Viele Arbeiten haben sich seinen medizinischen Eigenschaften gewidmet. Aktuelle Forschungsergebnisse bestätigen die Vorteile dieses Produkts.
Arten von Spargel. In unserer Zeit hat es mehrere hundert Arten. Jeder von ihnen ist auf seine Weise lecker und wertvoll. Die häufigste Art ist Asparagus officinalis. Grüner und weißer Spargel werden in der Landwirtschaft angebaut. Weiß gilt als das delikateste und weichste. Es enthält eine große Menge Zucker, aber nicht genug Vitamine. Grüner Spargel ist eine Quelle großer Mengen an Antioxidantien und Vitaminen. Darüber hinaus hat es einen ausgeprägten Geschmack.
Pflanzliche Nährstoffzusammensetzung... Es ist ein ausgezeichnetes Diätprodukt, das den Körper mit allen Arten von Vitaminen und Mineralstoffen anreichert. Es wird vom Körper perfekt aufgenommen und vermittelt lange Zeit ein Gefühl der Fülle. Spargel ist eine Quelle für Asparaginsäure, Saponine, Kupfer, Zink, Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium, Kalzium und Vitamine.
Die Wirkung eines Gemüses auf den Körper... Es normalisiert die Aktivität der Nieren, der Leber und des Nervensystems, stärkt die Lunge und die Bronchien und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Die Mikroelemente und Vitamine im Spargel stärken das Bindegewebe und das Knochengewebe, verbessern die Aktivität der blutbildenden Organe und des Herzens.
Spargel enthält eine beträchtliche Menge Asparaginsäure. Es ist ein natürliches Diuretikum. Asparaginsäure lindert in Kombination mit Kaliumsalzen entzündliche Erkrankungen und Harnwegsinfektionen.
Das beschriebene Gemüse ist mit Ballaststoffen gesättigt, die die Verdauung regulieren und anregen, die Darmflora normalisieren, die Gasbildung reduzieren, Stoffwechselprozesse verbessern und die Muskeln des Magen-Darm-Trakts straffen.
Die im Spargel enthaltenen Saponine wirken sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus, lindern das Bronchialsputum und senken den Spiegel von Cholesterin... Carotine stellen das Sehvermögen wieder her und schützen den Körper vor der Bildung von Krebszellen.
Cumarin wirkt sich positiv auf das Herz aus, normalisiert die Blutgerinnung und stärkt die Blutgefäße.
Spargel ist eine Folsäurequelle. Wenn Sie planen, ein Baby zu empfangen oder bereits erwarten, müssen Sie dieses Gemüse nur in Ihre Ernährung aufnehmen. Es wird dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit aller Arten von Pathologien beim Baby zu verringern. Spargel kann auch helfen, Müdigkeit zu bekämpfen.
Es enthält eine große Anzahl von AntioxidantienSchutz des Körpers vor der Entwicklung onkologischer Erkrankungen und vor dem frühen Altern.
Vorsichtsmaßnahmen Spargel ist natürlich sehr gesund. Wenn Sie jedoch an einer Magen-Darm-Krankheit leiden, kann dieses Gemüse aufgrund seiner Verschlimmerung nicht verzehrt werden. Denken Sie daran, dass Saponin die Magenschleimhaut reizt. Das beschriebene Produkt sollte auch nicht mit Rheuma, Prostatitis und Blasenentzündung verzehrt werden.
Richdad
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