Leichte Rühreier mit Tomaten

[Guten Appetit!]

Leichte Rühreier mit Tomaten

Kategorie: Milch- und Eierspeisen

Zutaten
Eier
Primidoren
Zwiebel
geriebener Käse
Salz-
Pfeffer
Knoblauch
Frittieröl
Brot
Grüns
Alles nach Appetit und Geschmack

Kochmethode

• Fein gehackte Zwiebeln in etwas Öl anbraten. Sobald sich die Farbe ändert, das in kleine Würfel geschnittene Brot hinzufügen. Nachdem das Brot gebräunt ist, fügen Sie die gehackten Tomaten hinzu. Sobald die Tomaten weich werden, füllen Sie sie mit Eiern, Sie können sie leicht vorschlagen, Salz, Pfeffer hinzufügen, mit geriebenem Käse bestreuen und Knoblauch hinzufügen. Nach ein paar Minuten mit Kräutern bestreuen, die Pfanne mit einem Deckel abdecken, die Heizung abstellen und fünf Minuten stehen lassen.
• Guten Appetit!

Das Gericht ist für

vom Appetit

Zeit für die Vorbereitung:

10-15 Minuten für alles über alles

Kochprogramm:

braten

Hinweis

Heute bin ich auf ein anderes Rezept gestoßen, das französische Spiegeleier heißt. Ich muss sagen, dass ich mir sofort Notizen gemacht habe. Und dann wollte meine Tochter nach der Arbeit zu Abend essen und machte sich bereit, den Borschtsch aufzuwärmen. Und ich habe eine Zwischenmahlzeit und dachte mir, warum sollte ich nachts (20.00 Uhr) den Wurm verhungern lassen? Und sie bot ihrer Tochter eine Option an. Alle stimmten diesem Vorschlag zu. Es gab kein frisches Grün und ich hatte keine Zeit, ein Foto auf einem Silbertablett zu machen, aber alle waren zufrieden und zufrieden.
Im Original gab es ein Stück Brot für ein Ei und es gab keinen Pfeffer und Knoblauch. Ich entschied mich für eine leichtere Version und hatte nur eine Scheibe Brot für 10 Eier. Sie können jedoch mit der Menge der Produkte nach Ihrem Ermessen und Ihrem Geschmack arbeiten.

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Nun, was bist du, Tanya, am einfachsten - so machen es die Georgier - die Tomaten sind groß, braten schnell auf beiden Seiten - zapaaah, besonders wenn die Tomaten fleischig und schwach sind, dann brechen Sie die Eier darin und schnell mit einer Gabel zwischen den Tomaten und dann schwarzem Pfeffer und Grün getrennt, aber Sie haben keine schnelle, aber Sie schmecken gut, Kaneshna-Kaneshna-Keratsuzy, geben Sie ihnen Käse und Schneebesen Eier, lecker das häufige Abendessen meines Mannes in der Tomatengarten-Saison, mit großen Variationen

[Irina]

IrinaJa, ich meinte leicht, nicht in Bezug auf das Kochen, sondern damit, wie es sich im Magen anfühlt

Ja, ich habe verstanden - was kann man noch von den Gurus des Abnehmens erwarten - die Khruzin-Version = super einfach und deine - super lecker

Mit gutem Gewissen kann ich sagen, dass die georgische Version auch sehr lecker ist. Es war einmal vor langer Zeit, ich habe es gerade gekocht.

Das ist sooo lecker! Aber überhaupt nicht "leicht", leider ... Und im Sinne des Kaloriengehalts (Käse, Öl zum Braten, Brot) und im Sinne von "ochucheniya" im Magen: Alles wird gebraten. Aber lecker! Besonders aus frischen hausgemachten Eiern.

Sehr bedingt gebraten. Ein wenig Butter zum Braten der Zwiebel und des Brotes, und dann geben die Tomaten Saft ... Wie viele Brote habe ich auf 10 Eier gelegt, die ich oben geschrieben habe. Ich habe keine Ahnung, wie hoch der Kaloriengehalt ist, aber ich denke, dass er nicht so kritisch ist. Aber es wird gut aufgenommen. Und das Lycopin in Tomaten, kombiniert mit Fetten, kommt dem Körper zugute. Ich kann es selbst sagen. Ich aß nicht mehr als die übliche Portion, vielleicht weniger, und es gab keine Schwere im Magen. Meine Tochter fügte sich später auch Fleisch hinzu.
Wenn Sie sich nur auf den Kaloriengehalt von Gerichten konzentrieren, wie viele Süßigkeiten können Sie dann überspringen?

Wenn Sie sich nur auf den Kaloriengehalt von Gerichten konzentrieren, wie viele Süßigkeiten können Sie dann überspringen?

Oh ja, heilige Wahrheit ...
Ja, ich esse alles, aber "sehr, sehr wenig". So ist es auch mit Ihren Rühreiern: wahnsinnig lecker, aber Sie können ein kleines Stück essen! Mir.

Entschuldigung für das offtopic, aber ich erinnerte mich an ein humorvolles Programm, bei dem das Ernährungsrezept jeder Gastgeberin mit den Worten "nimm 10 Hoden ..." begann.

Meiner Meinung nach gab es: Dame fünfzehn ... oder sogar achtzehn! Das sind Kaninchen. Als die drei - Danilets, Moiseenko und Khristenko - als Damen abnahmen, um Gewicht zu verlieren.