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 Bei Conan Doyle bereitet der Butler Barrymore jeden Morgen Haferflocken für Sir Henry zu ("The Hound of the Baskervilles"). In England wird dieses unprätentiöse Gericht - Brei - Brei - sowohl von Herren als auch von Mitgliedern der königlichen Familie konsumiert. Haferflocken normalisieren den Fettstoffwechsel. Haben Sie viele fettleibige Engländer gesehen? Haferflocken haben einen niedrigen glykämischen Index, der ein Indikator für die Auswirkung auf den Zuckergehalt im Körper ist. Das Produkt zieht langsam ein, dadurch haben wir lange keinen Hunger mehr.
Haferflocken sind reich an Ballaststoffen: In einer Schüssel Brei gibt es ein Viertel des Tageswertes und in einem unvollständigen Glas Haferflocken den vollen Tageswert. Dieser Indikator spricht für die positiven Wirkungen des Darmtrakts.
Aus diesem Grund ist Haferflocken zu Ehren der Hollywoodstars. Durch die Verbesserung der Darmfunktion normalisiert Haferflocken den Stoffwechsel, und nicht nur die Figur, sondern auch der Zustand der Haut hängen davon ab. Grütze ist reich an Biotin (einem B-Vitamin), das sich positiv auf Ihre Haut auswirkt.
Haferflocken fördern die Entwicklung geistiger Fähigkeiten, entfernen Cholesterin, verhindern die Bildung von Gefäßplaques und verbessern so die Durchblutung des Gehirns.
Zu einer Portion Haferflocken können Sie zum Frühstück Rührei oder Wurst hinzufügen. Ein Sandwich mit Butter - Haferflocken neutralisiert diese körpereigenen Lebensmittel.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, wöchentliche Fastentage mit Haferflocken zu organisieren. Kochen Sie dazu 200 Gramm Haferflocken in Wasser und essen Sie mit Hagebuttenbrühe oder einfach nur Tee, grün oder schwarz. Das Haferflockenelement Inosit (Vitamin B8) zerstört aktiv Ihr schlechtes Cholesterin.
Haferflocken enthalten Kalium, Phosphor, Eisen und andere für unseren Körper wichtige Bestandteile.
Wissenschaftler der Cardiff University in Großbritannien behaupten, dass das Produkt eine Person schlauer, ruhiger und selbstbewusster macht. Sie kamen aufgrund von Forschungen zu diesem Schluss.
In der schottischen Stadt Edinburgh gibt es eine Haferflockenbar, die von Erwachsenen und Kindern gern besucht wird. In der Gorokhovaya Straße in St. Petersburg funktioniert das Ovsyanka Café perfekt.
Aus Hafer und seinen Derivaten: Haferflocken, Haferflocken, Kleie machen medizinische Abkochungen und Gelee.
Um Ihren Körper zu reinigen, Gewicht zu reduzieren, wird empfohlen, zwei Gläser Hafer zu spülen, zwei Liter Wasser hinzuzufügen, 20 Minuten zu kochen (köcheln zu lassen), einzuwickeln und einen Tag stehen zu lassen. Nach einem Tag durch Zugabe von einhundert Gramm Honig abseihen und erneut kochen. Zitronensaft in die gekühlte Brühe geben, 2/3 Tasse trinken. Tiefgekühlt lagern.
Um überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zu entfernen, gießen Sie 2-3 Esslöffel Haferflocken mit einem Liter Wasser, kochen Sie es etwa 5 Minuten lang und lassen Sie es einen Tag lang stehen. Am nächsten Tag abseihen, die Brühe täglich in einem Glas trinken oder in mehrere Portionen teilen. Aus dem restlichen Haferflocken können Sie einen ausgezeichneten Brei kochen, indem Sie Milch, Oliven oder anderes Öl hinzufügen.
Haferflockengelee verwendet für Erkrankungen des Magens und des Darms. Gießen Sie die Grütze 1: 1 mit abgekühltem kochendem Wasser, geben Sie ein paar Gramm Hefe (Sie können ein Stück Roggenbrot haben) und lassen Sie es 12 Stunden lang warm. Die nach dieser Zeit abgelassene Flüssigkeit wird gekocht - es stellt sich heraus, Gelee. Wenn Sie nicht haben Diabetes Mellituskönnen Sie Honig oder Sand hinzufügen.
Vatrushkina N.
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