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 Eine Person, die im Stau steckt, kann laut Psychologen einen der schrecklichsten Belastungen erleben. Dies ist ein völliger Zusammenbruch einiger damit verbundener Pläne und Hoffnungen. Sie kommen beispielsweise zu spät zu einem sehr wichtigen Meeting, haben ein Casting oder eine Behandlungssitzung verpasst oder die letzten Minuten verbleiben, bevor das Standesamt geschlossen wird, und Sie stehen mitten in einer mehr Kilometer langen Überlastung.
Natürlich gibt es wenig Angenehmes, aber der Grund für die innere Katastrophe ist nicht so offensichtlich. Schauen Sie, Sie erleben jeden Tag eine Menge Stress und der Stau ist nur ein kleiner Prozentsatz. In der Lage zu sein, eine Situation irgendwie zu entschärfen oder etwas zu tun, um den Zustand zu lindern, ist eine Sache und eine ganz andere - sich völlig hilflos zu fühlen und die Unfähigkeit, irgendetwas zu tun. Dies ist der einzige Grund, warum der Stress weiter zunimmt. Dies muss berücksichtigt werden, um herauszufinden, was ein Stau ist und wie Sie damit umgehen können.
1. Nein, es besteht keine Notwendigkeit zu kämpfen! Denken Sie im Gegenteil, dass es ein Glück war, das Ihnen ein sehr großzügiges Geschenk gemacht hat! Nun, denken Sie, wann könnten Sie es sich sonst leisten, sich mitten am Tag so auszuruhen und zu entspannen?! Wenn der Stau lang sein soll, wählen Sie einfach den bequemsten Entspannungsmodus für sich.
2. Nehmen Sie es ruhig! Ja, es ist nicht einfach, sich zu beruhigen, wenn das Gehirn mit nur einem Gedanken langweilig ist: Alles ist verloren, der Fall ist ein Fehler usw. Wie auch immer, zwingen Sie sich, sich zu beruhigen, denn das ist das einzige, was Sie jetzt tun können.
Und das ist überhaupt nicht schwierig - schließen Sie die Augen und denken Sie: "Ja, der Fall ist gescheitert, aber es gibt keine hoffnungslosen Situationen! Ich werde dieses Problem morgen oder vielleicht heute Abend wieder lösen. Aber jetzt habe ich eine große Chance, eine Pause einzulegen, also muss ich es nutzen." ". Dann können Sie sich etwas Angenehmes vorstellen - das Meer, das Lächeln eines geliebten Kindes oder etwas anderes Süßes, abgelenktes. Glauben Sie mir, dies wird sehr gut dazu beitragen, die verrückten Gedanken zu beruhigen.
3. Keine Panik! Sie konnten sich beruhigen, aber vom nächsten Auto hören Sie unaufhörlichen Missbrauch? Jetzt ist die Hauptsache, nicht zum vorherigen Zustand zurückzukehren, also lenken Sie Ihre Gedanken von ihnen ab, erliegen Sie nicht der allgemeinen Psychose.
Trotzdem sind Staus von globaler Größe, sie existieren auf zivilisierten europäischen Straßen und auf idealen japanischen Autobahnen, und Sie können nichts dagegen tun. In einer solchen Situation müssen Sie sich etwas von anderen boorischen Fahrern abstrahieren. Denken Sie daran, dass alles, was außerhalb des Fensters passiert, nur ein langer Film ist, der früher oder später glücklich enden wird.
4. Hauptsache Sicherheit. Schließen Sie die Türen ab, bevor Sie sich tief entspannen - Staus sind seit langem eine großartige Arbeitssituation für eine Vielzahl von Autobetrügern. Deshalb gehen Sie besser auf Nummer sicher.
5. Machen Sie eine Liste. Verstehen Sie - viele Autobesitzer befinden sich jeden Tag in solchen Situationen. Übrigens besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Partner, mit denen Sie es so eilig hatten, im selben Stau 10 Meter von Ihnen entfernt genauso nervös sind. Versuchen Sie daher zu verstehen, was Sie dafür tun können, um sich in Zukunft von ähnlichen Erfahrungen zu isolieren. Zum Beispiel, was im Auto sein sollte, damit der nächste Stau für Sie ruhiger und möglicherweise produktiver verläuft.
6. Lassen Sie Ihr Handy immer bei sich haben. Versuchen Sie, ihn nicht zu vergessen, und bezahlen Sie die Rechnung pünktlich. Wenn Sie im Stau stecken bleiben, können Sie die Person, für die Sie zu spät kommen, jederzeit warnen, die Besprechung verschieben oder sogar Probleme sofort telefonisch lösen.
7. Machen Sie es sich im Auto bequem, schalten Sie angenehme Musik ein und lassen Sie den Lufterfrischer ein leichtes, zartes Aroma ausstrahlen. Alternativ können Sie einen Kompaktfernseher kaufen.
8. Es gibt eine Zeit für die Arbeit.Stau kann ein großer Erfolg sein, um die Arbeit zu erledigen, die zu Hause oder bei der Arbeit Zeit braucht. Wenn die Arbeitsmaterialien zur Hand sind, können Sie sie leicht in Ordnung bringen. Und wenn der Laptop auch in der Nähe ist, ist es wieder nur Glück.
9. Wenn Ihnen schließlich keine Argumente geholfen haben, die gute Laune wiederherzustellen, oder wenn die Situation, in der Sie sich verspäten, wirklich ein unverzichtbares Eingreifen erfordert, denken Sie einfach weiter. Zum Beispiel können Sie leicht auf die extreme Fahrspur wechseln, das Auto verlassen und das Schicksal der öffentlichen Verkehrsmittel anvertrauen. Sie haben also trotzdem die Wahl.
Lolaeva T.V.
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