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 Es ist allgemein anerkannt, dass eine qualitativ hochwertige Körperpflege nur möglich ist, wenn auf die Dienste von Schönheitssalons und Kosmetikkliniken zurückgegriffen werden kann. Das Einhalten der Brüste in einwandfreiem Zustand ist das Vorrecht extrem teurer Eingriffe. In der Tat ist dies nicht so, und jede Frau kann versuchen, die Schönheit der Büste auf dem richtigen Niveau zu halten. Dazu müssen Sie nur vier Regeln befolgen, die bei regelmäßiger Implementierung einen erstaunlichen Effekt erzielen können.
: Es ist notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen und eine spezielle Diät für die Brust einzuhalten, bestimmte körperliche Übungen durchzuführen, die richtige Unterwäsche auszuwählen und SPA-Verfahren zu Hause durchzuführen.
Die Vorteile von Bewegung
Es ist nicht möglich, die Brustdrüsen durch Bewegung zu beeinflussen, aber es ist durchaus möglich und sehr effektiv, die sie unterstützenden Brustmuskeln zu stärken. Das Ergebnis kann innerhalb weniger Wochen nach systematischem Training ausgewertet werden.
Jeder weiß, dass Liegestütze helfen, die Arme zu stärken, aber nur wenige Menschen wissen, dass sie auch dazu beitragen können, Brüste attraktiver zu machen. Liegestütze zu machen erfordert einige Vorbereitungen, sodass Sie eine Bank verwenden können, um loszulegen. Manchmal ist es notwendig, die Position der Hände zu ändern - dies trägt zur Einbeziehung verschiedener Muskeln in die Arbeit bei. Die Hauptbedingung ist, dass der Rücken parallel zum Boden sein sollte. Probieren Sie die folgenden Übungen aus.
Drücken Sie die Handflächen zehn Sekunden lang mit Gewalt vor der Brust zusammen, als ob Sie einen Ball darin halten würden. Der Rücken sollte gerade sein. Mache drei bis fünf Wiederholungen.
Die Ausgangsposition für die nächste Übung sind die Hände auf den Schultern. Wenn Sie "eins" zählen, heben Sie Ihre Schultern, "zwei" nehmen Sie sie zurück, "drei" senken Sie, "vier" vorwärts. In umgekehrter Reihenfolge wiederholen.
Beugen Sie sich auf den Zehen nach hinten und heben Sie eine Hand an. Nehmen Sie es so weit wie möglich und wiederholen Sie es dann mit der anderen Hand.
Strecken Sie Ihre erhobene Hand nach oben und stehen Sie auf Ihren Zehen. Wiederholen Sie mit der anderen Hand.
SPA-Salon zu Hause
Die Brust kann nicht attraktiv sein, wenn die Haut nicht elastisch ist. Die folgenden Verfahren helfen.
Tragen Sie eine Mischung aus zwei Esslöffeln warmer Milch und einem Teelöffel Hüttenkäse auf Ihre Brust auf. Warten Sie, bis es vollständig eingezogen ist.
Machen Sie einen Brei mit zwei Esslöffeln Haferflockengefüllt mit einem Glas kochendem Wasser. Wenn die Flocken geschwollen sind, tragen Sie die Aufschlämmung zehn Minuten lang auf Ihre Brust auf.
Tragen Sie die auf einer feinen Reibe geriebene Gurke auf das Dekolleté und die Brust auf.
Machen Sie eine zehnminütige Maske mit einem Protein, einem Esslöffel Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft.
Nehmen Sie nach der Behandlung eine kühle Dusche und tragen Sie eine pflegende Creme mit Lifting-Effekt auf. Eine sanfte Aufwärtsmassage verbessert die Blutversorgung der Brüste.
Lebensstil und Schönheit
Es ist unmöglich, schöne Brüste zu haben und gleichzeitig zu rauchen und Alkohol zu trinken. Darüber hinaus kann Nikotin verschiedene mammologische Erkrankungen verursachen, einschließlich Brustkrebs.
Bereichern Sie Ihre Ernährung mit den Vitaminen A, E und C, die in Karotten, Aprikosen, Spinat und Zitrusfrüchten enthalten sind. Vergessen Sie auch starre Diäten, bei denen die Menge an Fettgewebe, die das Brustvolumen liefert, schnell reduziert wird. Darüber hinaus sackt die Haut, die keine ausreichende Elastizität aufweist, mit schnellem Gewichtsverlust ab. Aber allmählicher Gewichtsverlust wird der Brust nicht schaden. In jedem Fall sollte eine solche Veranstaltung mit einem Spezialisten koordiniert werden, der Ihnen bei der Auswahl der richtigen Diätoption hilft, Medikamente auswählt, die Ihre Brusthaut pflegen, und zu geeigneten körperlichen Übungen berät.Wenn Sie all diese Empfehlungen einhalten, wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen.
Auswahl der richtigen Unterwäsche
Ein BH hilft dabei, die Form der Brust zu korrigieren, sofern sie richtig sitzt. Sie können die Brust mit Unterwäsche mit Lufteinsätzen und Einsätzen aus Gel, Silikon und Schaum optisch vergrößern. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Unterwäsche bekommen.
Mit Unterwäsche aus elastischen Stoffen können Sie Ihre Brüste optisch verkleinern. Diese Methode birgt jedoch die Gefahr, die Durchblutung zu stören und die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Brustkrankheiten zu erhöhen. Die Verwendung von Unterwäsche, die Beschwerden verursacht, führt zu den gleichen Konsequenzen, da die Haut auf der Brust sehr empfindlich ist.
Der Leinenstil spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. T-Nahtschalen heben die Brust an. Verwenden Sie Unterwäsche mit einer horizontalen Naht, um Ihre Brüste abzurunden, und einer vertikalen oder leicht abgewinkelten Naht, um die Brust leicht anzuheben.
Während des Sports ist es ratsam, speziell entwickelte Unterwäsche zu verwenden, mit der die Bänder, die die Brust stützen, fixiert werden.
Schöne, sexy und hochwertige Dessous machen nicht nur Ihre Brüste attraktiver, sondern verleihen Ihren Augen auch Selbstvertrauen und Glanz.
Anna
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