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 Wenn eine Frau auf sich selbst aufpasst, fällt das auf. Besuche bei professionellen Kosmetikerinnen, Maniküre- und Pediküre-Meistern, Masseuren und Friseuren machen jede Frau zu einer glamourösen Sache. Und wenn Sie dies ergänzen und Ausflüge in die Sauna, das Schwimmbad und das Solarium unternehmen, besteht kein Zweifel an den Ergebnissen. Aber all diese Verfahren sind finanziell kostspielig, und nicht jede Hausfrau mit Kindern und Ehemann oder Frau mit vielbeschäftigter Arbeit und Privatleben wird so viel Freizeit haben, um sich ihrer eigenen Schönheit zu widmen.
Und jeder möchte die Jugend behalten und einfach gepflegt aussehen. Mit dem richtigen Ansatz können Sie sich mit nur 15 Minuten pro Tag in Ordnung bringen. Hauptsache das richtige Zeitmanagement.
Teilen wir den Körper also bedingt in drei Einflusszonen ein:
1 Person
2 Körper
3 Haare und Nägel
Achten Sie am Montag auf Ihr Gesicht. Für die Schönheit - 15 Minuten: Waschen Sie Ihr Gesicht - 2 Minuten, eine reinigende Expressmaske - 3 Minuten, waschen Sie die Maske ab - 1 Minute, wischen Sie Ihr Gesicht mit Tonic ab - 1 Minute, tragen Sie Creme und leichte Massage auf - 3 Minuten, tragen Sie Augencreme auf (1 Minute) und hygienischer Lippenstift (1 Minute). Noch drei Minuten - Pflegende Wimpern und Augenbrauenöl auftragen.
Am Dienstag widmen wir der Entspannung 15 Minuten Schönheit. Nehmen Sie ein warmes Bad, fügen Sie Meersalz oder spezielles Badeöl hinzu. Leg dich hin und ruhe dich aus. 12 Minuten Bad + 3 Minuten zum Spülen und Trocknen.
Am Mittwoch können Sie mit Kosmetika Ordnung in das Regal bringen. Führen Sie ein Audit aller Kosmetika durch, überprüfen Sie die Verfallsdaten von Cremes und dekorativen Kosmetika. Werfen Sie alles, was zweifelhaft ist, rücksichtslos weg: hat Farbe verloren oder den Geruch verändert. Machen Sie eine Liste von dem, was Sie kaufen müssen. Kaufen Sie zum Beispiel Gesichtspackungen in Portionen. Sie sitzen nicht in Regalen, trocknen nach dem Öffnen der Röhre nicht aus und sind ideal für 15 Minuten Schönheit.
Am Donnerstag achten wir auf die zweite Zone. Wir duschen aktiv. Dazu benötigen Sie eine Anti-Cellulite oder ein anderes, Ihr Lieblings-, Waschlappen- und Gel-Körperpeeling. Nehmen Sie die Dusche für eine Minute auf und machen Sie sich dann an die Arbeit: 5 Minuten lang reiben wir den Körper mit einem Peeling ab, damit sich alle toten Partikel ablösen. 2 Minuten, um das Gel abzuspülen. 5 Minuten, um Problembereiche zu massieren. 2 Minuten lang abspülen und trocknen, dann Anti-Cellulite oder eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
Am Freitag werden wir gleichzeitig Zone 1 und Zone 2 aktivieren. 15 Minuten für das Solarium im Schönheitssalon. Das Solarium verleiht der Haut einen sommerlichen Glanz und ein ruhiges Aussehen, um den Ton auszugleichen. Für diejenigen, die ein Solarium als Overkill betrachten, empfehlen wir die Verwendung eines Selbstbräuners. 5 Minuten - Tragen Sie das Produkt auf, 10 Minuten, damit es absorbiert wird.
Achten Sie am Samstag auf die dritte Zone. Waschen Sie Ihren Kopf in drei Minuten. 5-7 Minuten für eine feuchtigkeitsspendende oder pflegende Haarmaske. Aber entspannen Sie sich nicht, verschwenden Sie keine Zeit, während die Maske auf das Haar einwirkt. Während dieser Zeit können Sie die Fersen mit einem Bimsstein reiben. Zum Abwaschen der Maske benötigen Sie weitere 2 Minuten. Vergessen Sie nicht, die Pflegecreme auf Ihren Füßen zu verteilen (1-2 Minuten).
Wir werden uns am Sonntag mit der dritten Zone befassen. Wir machen eine Maniküre. Wir haben also 15 Minuten Zeit: Die Nagelhaut ausdämpfen (2 Minuten), die Nagelhaut mit einem Spezialwerkzeug entfernen (8-10 Minuten), die Nägel formen (3 Minuten). Denken Sie daran, Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände aufzutragen.
Nach einer Woche werden Sie wirklich bedeutende Veränderungen sehen. Gepflegte Haut, schöne Haare und Nägel ziehen die Aufmerksamkeit anderer auf sich. Jede nächste Woche wird das Ergebnis immer besser.
Beschränken Sie sich jedoch nicht nur auf die aufgeführten Verfahren. Stellen Sie sich vor, variieren Sie die Verfahren. Wir bieten mehrere weitere Optionen für 15 Minuten Schönheit.
Option 1: gründlich waschen (2 Min.); ein Gesichtspeeling auftragen, das das Verfahren mit einer Massage kombiniert, das Peeling abspülen (5 Min.); Tragen Sie eine spezielle Maske um die Augen auf (5 Min.). Verwenden Sie Toner (1 Min.) und Feuchtigkeitscreme (2 Min.).
Option 2: Duschen (3 Min.), Eine Maske aus kosmetischem Schlamm auf den Körper auftragen (10 Min.), Waschen (2 Min.).
Option 3: Tauchen Sie Ihre Füße in eine Salzlösung oder eine Seifen- und Sodalösung (2 Min.). Behandeln Sie die Fersen mit Bimsstein (3-5 Min.). Entfernen Sie die Nagelhaut um die Zehennägel mit einem speziellen Nagelhautreiniger (3 Min.), feilen Sie die Nägel (3 Min.), tragen Sie pflegendes Öl auf die Nägel auf und fetten Sie die Füße mit einer Fettcreme ein (2 Min.).
Option 4: Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um Ihren geliebten Mann zu küssen. Dies wird Ihnen nicht nur große Freude bereiten, sondern auch zur Produktion von Endorphinen beitragen, die wiederum den gesamten Körper straffen. Es ist auch eine wunderbare Gymnastik für die Muskeln des Gesichts.
Option 5: 15 Minuten für einen aktiven Spaziergang. Wenn Sie den Körper mit Sauerstoff anreichern, erhält Ihr Gesicht eine einzigartige frische Farbe und der Schlaf wird verbessert. Und Ruhe hat noch niemandem geschadet.
Und schließlich Option 6: Haarentfernung. 15 Minuten reichen aus, um den Bikinibereich und die Beine sanft zu rasieren. Wenn Sie sich für eine Enthaarungscreme oder einen Epilierer entscheiden, werden Sie wahrscheinlich auch die festgelegte Zeit einhalten.
Hier ist ein grober Plan für die zweite Woche, der für Sie und die Bedürfnisse Ihres Körpers bearbeitet werden muss. Hab keine Angst zu phantasieren und zu experimentieren, betrüge nicht. Gönnen Sie sich 15 Minuten am Tag und alle anderen können warten. Es ist garantiert, dass in einem Monat Komplimente wie ein Füllhorn hereinströmen.
Anna
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