Fitness ist ein Lebensstil

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Fitness ist ein Lebensstil Zweifellos dachte jeder von uns, mindestens einmal in seinem Leben, als er in den Spiegel schaute, dass es Zeit für ihn war, etwas an sich selbst zu ändern, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, in Form zu kommen, eine Diät zu machen.

Leider kann sich nicht jeder seiner Willenskraft rühmen. Infolgedessen unterbricht banale Faulheit oder der Wunsch, eine Pause von der täglichen Hektik zu machen, den Wunsch, das Fitnessstudio zu besuchen. Von hier aus bekommen wir verschiedene Krankheiten, Übergewicht, Atemnot, wir verlieren unsere frühere Kraft und Jugend und unsere Vitalität nimmt unaufhaltsam ab.

Wenn wir uns Models oder Sportler im Fernsehen ansehen, treffen wir endlich die endgültige Entscheidung, Sport zu treiben. Jemand stellt sofort fest, dass Fitness zu ihm passt und ihn mag, jemand meldet sich dafür an, folgt dem Rat von Freunden und schaut sich die Ergebnisse an. Aber zweifellos werden diejenigen, die sich für Fitness entschieden haben, ihre Entscheidung keine Sekunde bereuen.

Fitness unterscheidet sich darin, dass Sie in kurzer Zeit Ergebnisse fühlen und sehen können. Übergewicht beginnt nachzulassen, Muskeln werden straffer und Vitalität und frühere Energie kehren zu Ihnen zurück. Viele machen jedoch einen häufigen Fehler und stellen sicher, dass das Ergebnis vollständig zufriedenstellend ist. Die Menschen beenden die Übung und denken, dass sie das Maximum erreicht haben. Mit der Zeit kehrt das Gewicht zurück, die Muskeln schwanken, die Energie verschwindet und alles muss neu begonnen werden.

Daher ist es wichtig, sich selbst zu motivieren. Die Motivation kann unterschiedlich sein: der Wunsch, unter anderem Neid und Bewunderung zu erregen, in das "sehr" Kleid zu passen, einem Kind ein Beispiel zu zeigen, sein Wohlbefinden zu verbessern, sich auf die Strandsaison vorzubereiten, eine eigene Hochzeit zu haben und so weiter.

Fitness ist ein Lebensstil Nachdem Sie Ihr Ziel erreicht haben, werden Sie feststellen, dass Sport zu Ihrer Gewohnheit geworden ist und Ihre Ernährung ebenfalls geändert wurde. Die Lebensmittel, die Sie zu konsumieren begannen, enthalten weniger Kalorien, aber mehr Nährstoffe. Fast Food scheint nicht mehr so lecker zu sein wie früher, und das Trinken von Tee gefällt Ihnen auch ohne Süßigkeiten.

Außerdem ändert sich beim Sport Ihre übliche tägliche Routine. Sie denken nicht mehr, dass das beste Wochenende ein Wochenende auf der Couch vor dem Fernseher ist, sondern treffen sich mit Ihrer Familie und gehen in die Natur, auf eine Eisbahn oder machen Sie einfach einen Spaziergang im Park, um etwas Luft zu schnappen.

Fitness umfasst daher nicht nur einen Komplex von Sportübungen, sondern ist auch eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung, das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten und einen Weg zu einem neuen, gesunden Leben, in dem es keinen Platz für Faulheit gibt.

Denken Sie deshalb noch heute über Ihre Gesundheit nach, stehen Sie vom Tisch auf und machen Sie ein paar Übungen für einen gesunden Körper und Geist. Und viel Glück in diesem schwierigen, aber zweifellos nützlichen Geschäft.