Ein Auto zu haben ist der Weg zur Fettleibigkeit

Moderne Forscher in Australien sind ernsthaft besorgt über die Auswirkungen eines Autos auf seine Besitzer. Es ist kein Geheimnis, dass Menschen, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit müssen, weniger Gefahr laufen, zusätzliche Pfunde zu verdienen als Menschen, die ein eigenes Auto haben. In diesem Artikel geht es darum, wie schädliche Folgen für Autobesitzer vermieden werden können.

Werde gesund.

Einer der Autoren von Studien am Institut in Melbourne, Takemi Sugiyama, stellte fest, dass bei täglichem Gebrauch des Autos und hoher körperlicher Aktivität in der Freizeit eine Gewichtszunahme unvermeidlich ist. Das heißt, diejenigen, die zweieinhalb Stunden pro Woche Sport treiben, aber ein privates Auto haben, haben ihr Gewicht in 4 Jahren um durchschnittlich zwei Kilogramm erhöht. Dies ist mehr pro Kilogramm als diejenigen, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder zur Arbeit pendelten zu Hause gearbeitet.

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Das American Journal of Preventive Medicine veröffentlichte eine Studie, aus der hervorgeht, dass von 822 Personen diejenigen, die wöchentlich trainierten und von zu Hause aus arbeiteten, keine Gewichtszunahme hatten. Der Rest der Probanden erhöhte ihr Gewicht, obwohl sie nicht wöchentlich trainierten, sondern gleichzeitig täglich mit dem Auto zur Arbeit pendelten. Aber die Gewichtszunahme war nicht damit verbunden.

Körperliche Bewegung.

Wie Lawrence Frank, Sprecher der School of Community and Regional Planning an der Universität von British Columbia in Vancouver, Kanada, feststellt, wird das Erreichen einer moderaten körperlichen Aktivität die Gewichtszunahmeeffekte des persönlichen Transports im Laufe der Zeit nicht kompensieren. Es gibt jedoch noch andere Faktoren, fügte Lawrence Frank hinzu, anscheinend erledigen Frauen, die ein privates Auto besitzen, die meisten Besorgungen auf dem Weg zur und von der Arbeit und haben die Möglichkeit, mehr Lebensmittel zu kaufen, was sich auf die Gewichtszunahme auswirken kann.

Eine zusätzliche Stunde im Auto kann zu Fettleibigkeit führen.

Frühere Studien haben auch gezeigt, dass je mehr Zeit Sie pro Tag in einem Auto sitzen, desto schneller Übergewichtsprobleme auftreten. Eine Studie aus dem Jahr 2004 in Georgia ergab, dass jede zusätzliche Stunde, die ein Kind im Auto verbringt, die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit um 6% erhöht. Basierend auf Untersuchungen betonte Lawrence Frank, dass der Hauptprädiktor für Fettleibigkeit die Verwendung eines persönlichen Autos ist.

Wie vermeide ich Übergewicht für Autobesitzer?

Viele moderne Frauen sind gezwungen, mit dem persönlichen Transport zur Arbeit zu kommen, da sie keine anderen Möglichkeiten haben. Der Forscher Sugiyama warnt davor, dass man zur Vermeidung von Übergewicht auf den täglichen Gebrauch eines Privatwagens verzichten sollte. Wenn eine solche Gelegenheit jedoch nicht zur Verfügung steht, sollte man in seiner Freizeit einem aktiven Lebensstil mehr Aufmerksamkeit schenken, Sport treiben und wählen richtige ErnährungDies wird es Ihrem Körper in Zukunft ermöglichen, immer in guter Form zu sein und Gewichtszunahme zu vermeiden.

Egorov S.