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 Das Gedächtnis ist eine mysteriöse Funktion des menschlichen Gehirns, die es lebenden Organismen ermöglicht, in dieser außergewöhnlichen Welt zu existieren, zu überleben und sich zu entwickeln. Um in der postindustriellen und Informationsgesellschaft des 21. Jahrhunderts gut zu leben, muss man andere Mitglieder der Spezies mental übertreffen. Aus diesem Grund spielt das Gedächtnis eine wichtige Rolle im Leben der Menschen.
Bevor Sie das Thema der Verbesserung der Fähigkeiten des menschlichen Gedächtnisses diskutieren, müssen Sie sich überlegen, wie Sie diesen Prozess nicht stören und vor allem helfen können.
Erstens müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben - Rauchen, Alkoholismus und Drogenabhängigkeit, was zu einer Verschlechterung des Gehirns und zum Tod führt.
Versuchen Sie zweitens, Stresssituationen zu vermeiden, die das Nervensystem verletzen, sowie alle Arten von Krankheiten, die das Gehirn beeinträchtigen.
Drittens müssen Sie einen aktiven Lebensstil führen, richtig essen. Wenn Sie im Freien bleiben und Sport treiben, wird Ihr Gehirn reichlich mit Sauerstoff versorgt, wodurch seine Neuronen geweckt und mit der Energie angereichert werden, die uns Leben gibt. Eine richtige Ernährung mit Meeresfrüchten, Getreide, Obst und Gemüse bietet Ihrem Gehirn unschätzbare Vorteile.
Die vierte Regel: Beobachten Sie den Wach- und Schlafmodus. Gehen Sie ins Bett und wachen Sie gleichzeitig auf, schlafen Sie so viel, wie Sie zum Ausruhen benötigen (durchschnittlich 8 Stunden für einen Erwachsenen). Wenn die oben genannten Bedingungen zu Ihnen passen, sind Sie bereit!
Der erste bewährte Weg, um das Gedächtnis zu verbessern, ist das Auswendiglernen von Gedichten. Fühlen Sie sich frei, Ihrem Ziel näher zu kommen und sich jeden Tag wunderbare Werke der Literatur zu merken. Dies führt Sie nicht nur zum Erfolg, sondern erhöht auch Ihre Gelehrsamkeit und Ihren Wortschatz. Wenn Sie ein Gedicht lesen, stellen Sie sich vor, geben Sie ihm ein visuelles Analogon, fühlen Sie jedes Wort und Sie werden die gesamte Essenz des Werks verstehen. Denken Sie daran wie kein anderes.
Es sollte auch beachtet werden, dass man sich besser daran erinnert, was Emotionen, Gefühle und vor allem Interesse an uns weckt.
Die zweite Methode ähnelt der vorherigen, ist jedoch umfangreicher. Es repräsentiert das Studium der Fremdsprachen. Besorgen Sie sich dazu ein gutes, vorzugsweise elektronisches Wörterbuch. Es bietet Ihnen eine lexikalische Basis. Stellen Sie einen Tutor ein. Der Mentor wird eine grammatikalische Grundlage aufbauen, diese mit dem Wortschatz der Zielsprache verknüpfen und Ihnen einen lebenden Muttersprachler zur Verfügung stellen, dh sich selbst. Nehmen Sie täglich die Kultur des Landes auf. Sehen Sie ausländische Filme im Original, hören Sie Musik. Diese Quellen erweitern Ihren Wortschatz und stärken Ihre Grammatikkenntnisse. Freunde dich mit einem Ausländer an. Um dies zu tun, ist es nicht notwendig, in ein anderes Land zu gehen. Sie können das gigantische Informationsnetz des Internets nutzen, das soziale Netzwerke aller Länder der Welt enthält.
Der dritte Weg ist: Lesen Sie mehr Bücher! Massive Informationsströme aus Papier und elektronischen Medien bilden nicht nur moralisch und spirituell aus, sondern zwingen uns, uns um die Helden der Kunstwerke zu sorgen, das Gehirn mit Wissen zu bereichern, Nachrichten über die Welt zu lernen, sondern auch unser Gedächtnis zu verbessern.
Lösen Sie schließlich logische Probleme, raten Sie Wörter in Kreuzworträtseln, spielen Sie Schach und andere gehirnfreundliche Spiele, und Sie werden Ihr Ziel erreichen.
John Fogg
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