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 Gott hat uns mit Erinnerungen ausgestattet, um uns nicht nur daran zu erinnern, an wen wir Geld geliehen haben, sondern auch daran, unseren Lieben zu ihrem Geburtstag, ihren Lieben zu ihrem Jubiläum zu gratulieren, sich an Freunde und Feinde zu erinnern und uns an uns selbst zu erinnern. Es besteht kein Zweifel, dass eine Person ohne Erinnerung nicht existieren kann. Muskeln sind eine ganz andere Sache, sie werden gebraucht. Wir können uns nicht ohne sie bewegen, wir können nicht leben.
Und es ist durchaus möglich, so weit wie möglich ohne Gedächtnis zu leben, aber nur in Form eines alten Großvaters oder eines Babys, die nur die motorischen Funktionen ihres Körpers benötigen.
Alle Gedanken und Gefühle einer Person werden im bewussten und unbewussten Gedächtnis gespeichert. Das Gedächtnis hilft der Persönlichkeit, sich auf vielfältige Weise zu entwickeln, denn ihr Hauptziel ist es, das Wissen der Menschen in ihren Reserven zu halten und seinen Fortschritt als Person sicherzustellen.
Viele Menschen wissen, dass es nicht eine, sondern mehrere Arten von Erinnerungen gibt. Wissenschaftler behaupten, dass jede Art ihre eigenen Möglichkeiten zur Stärkung und Entwicklung hat. Viele Bücher über Erinnerung und Auswendiglernen wurden bereits geschrieben und neu geschrieben, aber dennoch überrascht uns diese erstaunliche menschliche Fähigkeit oft mit ihren Fähigkeiten. Heutzutage wurden viele Möglichkeiten zum Auswendiglernen erfunden, von gewöhnlichen körperlichen Übungen und Spaziergängen an der frischen Luft bis zu den Technologien des 25. Rahmens. Wenn die erste Option mehr oder weniger ist, dann ist die zweite eine Art künstlicher Weg, um Ihr Bewusstsein und Gedächtnis zu täuschen. Man könnte sagen, dies ist ein Weg, um sich gewaltsam in den Kopf zu stopfen, woran Sie sich erinnern möchten.
Betrachten wir einige interessante und nützliche Tipps, wie Sie das, was uns von Geburt an gegeben wird, erhalten und verbessern können:
1. Es mag banal klingen, aber eine der Grundlagen für die korrekte und ununterbrochene Arbeit unseres Gedächtnisses ist die richtige Ernährung.
Alpha-Liponsäure, Vitamin C, Biotin und Pantothensäure, Thiamin (Vitamin B1), Niacin (Vitamin B3), Cobalomin (Vitamin B12), Vitamin C, Jod, Eisen, Lecithin und Cholin - diese ganze Reihe von beängstigenden und unverständlichen Worten sollte In Ihrer Ernährung zu sein, ist buchstäblich Nahrung für Ihren Geist. Übrigens ist es eine bekannte Tatsache, dass man essen muss, um das Gedächtnis zu verbessern Blaubeere... Diese Beeren wirken sich sehr, sehr gut auf das Gedächtnis und die geistigen Fähigkeiten eines Menschen aus.
2. Nun, lass uns weitermachen. Übung ist am effektivsten für die Entwicklung des Gedächtnisses. Trainiere dein Gedächtnis! Bilden Sie sich ständig weiter. Das Organ hört ohne Belastung allmählich auf zu funktionieren.
Wenn Sie ständig das Auswendiglernen üben, Ihr Gedächtnis trainieren, wird es Ihnen sicherlich danken. Es ist wie beim Muskelaufbau im Fitnessstudio. Je länger Sie trainieren, desto gesünder werden Sie. Das Gleiche gilt für das Gedächtnis. Wenn Sie es ständig trainieren, wird es sich mit Sicherheit entwickeln.
3. Überraschenderweise entwickeln Sie beim Durchsuchen des Webs nach den benötigten Informationen gleichzeitig Ihre kognitiven Fähigkeiten. Darüber hinaus tritt eine Speicherverbesserung genau dann auf, wenn Sie eine Anfrage zur Suche nach Informationen stellen. Und es spielt keine Rolle, wonach Sie genau suchen: einen Film oder eine Antwort auf eine schwierige philosophische Frage.
4. Alkohol. Wer in seinem Leben hat ihn nicht getroffen. Es ist kein Geheimnis, dass es sich sehr negativ auf das Gedächtnis auswirkt. Sie haben wahrscheinlich mehr als einmal Geschichten gehört, dass Menschen unter Alkoholeinfluss sich nicht daran erinnerten, was mit ihnen geschah. Auch am nächsten Tag bleibt die Amnesie bestehen. Die Person kennt das Maß nicht und hat infolgedessen Gedächtnislücken.
Alkohol in Maßen zu trinken kann sich auch negativ auf unsere kognitiven Fähigkeiten auswirken. Der einzige Unterschied ist, dass dieser Prozess etwas langsamer ist.Wenn Sie Ihr Gedächtnis auf ein sehr hohes Niveau bringen möchten, sollten Sie daher den Alkoholkonsum bis zu einer vollständigen Ablehnung erheblich reduzieren.
5. Möchtest du dich an alles erinnern - schöne Zähne haben müssen. So etwas kann die folgende ziemlich interessante und kontroverse Methode zur Verbesserung des Gedächtnisses formuliert werden. Weltberühmte britische Wissenschaftler haben eine Studie durchgeführt und festgestellt, dass Menschen mit Zahnproblemen am häufigsten über Gedächtnis und Gehirnfunktion klagen.
6. Körperliche Aktivität ist ein guter Weg, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Das Gehirn braucht in erster Linie Sauerstoff, weil es eine schwere Funktion erfüllt - es kontrolliert alle Organe. Wenn Sie nach Luft schnappen, können Sie komplexe Probleme kaum lösen - das gleiche passiert mit dem Gehirn. Überprüfen Sie den Hormonspiegel und die Schilddrüsenfunktion - es ist allgemein bekannt, dass eine schlechte Schilddrüsenfunktion die Gedächtnisfunktion negativ beeinflusst. Wenn sich das Herz-Kreislauf-System und die Blutgefäße in einem schrecklichen Zustand befinden, erwarten Sie keine gute Rückkehr aus Ihrem Gedächtnis.
7. Trainingsmethoden wie Mnemonik und Puzzles helfen, ihr Gedächtnis gut zu entwickeln. Es schien, als wäre nichts schwer, aber es gab einen Nutzen. Liebhaber von Puzzles und ähnlichen Puzzles haben ein sehr gutes Gedächtnis.
Anastasia
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