Bananen-Haferflocken-Smoothie (der beste Start in den Morgen)

Bananen-Haferflocken-Smoothie (der beste Start in den Morgen)

Kategorie: Kulinarische Rezepte

Zutaten
Haferflocken	1 Esslöffel. l.
das Wasser ist kalt	2-3 st. l.
Banane (klein)	1 PC.
Naturjoghurt (Milch)	150-200 ml.
Honig	1 Esslöffel. l.

Kochmethode

• Fügen Sie dem Haferflocken Wasser hinzu und lassen Sie es 3-5 Minuten stehen. Haferflocken, Bananen in einen Mixer geben, Joghurt oder Milch, Honig hinzufügen. Glatt schlagen und servieren. Sehr lecker und befriedigend.
• Guten Appetit!

Das Gericht ist für

1 Portion

Zeit für die Vorbereitung:

5-7 Minuten

Kochprogramm:

Mixer

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Fügen Sie dem Haferflocken Wasser hinzu und lassen Sie es 3-5 Minuten stehen

Tina, was für ein Wasser? heiß oder kalt? Gibt es ein anderes Haferflocken, fünf Minuten oder zum Kochen? oder kein Unterschied.

[Svetlana]

oder zum kochen?

Svetlana, dass Haferflocken, die gekocht werden müssen, gesünder sind, weil es natürlicher ist

Hinzugefügt Sonntag, 12. Februar 2017, 10:35 Uhr

Tina, danke für die Erinnerung, ich mache es oft, aber in letzter Zeit ist dieses Gericht irgendwie von der Speisekarte gefallen.

[svetlana)))]

svetlana)))Ich nehme gekochtes oder abgefülltes kaltes Wasser (zur Beschreibung hinzugefügt), Haferflocken - was meistens lange kocht
Ilmira,

[V-tina]

V-tina, Tina, gut gemacht, das habe ich gepostet!)))
Bestätige ~ lecker!)
Ich schlug dies in einem "umgekehrten Glas" aus einem Mixer, nahm es dann ab, schraubte den Deckel auf ... und nahm es mit. Es gab Fälle, in denen es nirgendwo zu essen gab und keine Zeit war. Aushelfen. Herzhaft, lecker, gesund. Es ist gut auf der Straße, im Bus, im Flugzeug ... (nicht jeder kann Flugzeugessen mitnehmen ~)

[Margarita]

MargaritaDank mir persönlich bin ich hier nicht nur von der Köstlichkeit und Nützlichkeit angezogen, sondern auch von der Geschwindigkeit der Zubereitung. Manchmal habe ich einfach keine Zeit, auch nur das einfachste Essen zu kochen

[V-tina]

V-tinaIch würde das Haferflocken vorheizen. (Es war eine unangenehme Erfahrung, als ich die Schachtel öffnete).
V-tinaIch liebe Haferflocken! Danke für das Rezept.
mamusi, Rita, danke auch, ich werde mich daran erinnern, wie du es benutzen kannst.

Mädchen, oh sorry ...
Ich habe vergessen zu skpzat, ich werde Herkules mit kochendem Wasser dämpfen und es für 5-7 Minuten stehen lassen. Während ich Bananen putze und mische ...
Aber ich koche nicht, nein!)
Ich denke, wenn Sie sofort essen, ist keine Wärmebehandlung erforderlich!
Aber wenn du es mitnimmst, dann ~ ja!

[Svetlana]

V-tina, ich würde das Haferflocken vorheizen. (Es war eine unangenehme Erfahrung, als ich die Schachtel öffnete).

SvetlanaWenn es zumindest Anzeichen für schlechte Qualität gibt, geht alles direkt, um die Vögel selbst zu füttern - ich werde in keiner Form essen und ich rate anderen nicht

[V-tina]

V-tinaDas Getreide selbst war gut, aber das Vorhandensein von sozusagen nicht Getreide war ein Grund, sich zu fragen, ob es roh gegessen werden konnte. Nach diesem Vorfall bin ich auch vorsichtig mit Müsli.
Das ist meine Erfahrung. Es geht alle an, ob sie mir zuhören oder nicht.

[Svetlana]

SvetlanaIch erkannte, dass ich Lebewesen in einer Packung Müsli gefunden habe, aber es ist nicht mit einem bewaffneten Auge sichtbar, aber von gekochtem Haferflocken oder sogar in kochendem Wasser getränkt, IMHO, gibt es viel weniger Nutzen

[V-tina]

V-tina,

Klasse werden wir tun

[Elena]

Elena,

Svetlana, ich verstehe, ich lebte in einer Packung Müsli, aber es ist nicht mit einem bewaffneten Auge sichtbar, aber von gekochtem Haferflocken oder sogar in kochendem Wasser getränkt, IMHO, gibt es viel weniger Nutzen

EIN!!! Oh, das ist was !!!)
Ich spreche nicht von Tieren ...
Und nur ... zum Dämpfen oder damit es nicht sauer wird, wenn ich es auf die Straße nehme ...
Ich habe nicht einmal an Lebewesen gedacht ...
Ich kaufe kein fertiges Müsli ~ Ich respektiere es nicht.
Und Herkules ist nur traditionell. Immer eine Firma, immer frisch.
Es wäre lächerlich, Würmer zu kochen.

[Margarita]

MargaritaNun, ich habe verstanden, dass Sveta dort Lebewesen gefunden hat, ich hatte es einmal, die Grütze wurde nicht richtig im Laden aufbewahrt

[V-tina]

V-tinaDie Lebewesen waren bereits leblos, aber beeindruckt. Ich habe Angst vor ihnen brrrr.

[Svetlana]

SvetlanaIch auch, diese Dose, wenn Sie diese finden, wenn ich so etwas finde, verbinde ich mich nicht mehr mit dieser Marke

[V-tina]

V-tinaEs gab keine andere Wahl, aber jedes Mal, wenn sie die Schachtel mit Vorsicht öffnete. In diesem denkwürdigen Müsli befand sich eine transparente Tasche, Katze. wurde in die Schachtel gesteckt, und er war darin (dh nicht in der Kruppe selbst).

Es ist gut, dass es nicht im Hinterteil selbst ist, aber es ist immer noch ekelhaft

Valya, danke! Ich liebe dieses leckere.

[Nina]

Nina, froh zu gefallen

Valyusha ist einfach ein ausgezeichnetes Rezept! Achten Sie darauf, Lesezeichen zu setzen! Ich würde die aktuelle (Skleroznice) nicht vergessen, wie ich auf Bananen kommen würde!

[irisch]

irisch, Vielen Dank! Tatsächlich ist alles einfach und lecker, sogar mein Kleiner liebt es, obwohl er Haferflocken mit jeder Faser seiner Seele hasst

Du hast wieder eine Entdeckung gemacht) Du hast einen schnellen Snack für mich geöffnet. Die Notwendigkeit dafür kommt oft vor - wenn ich geschlafen habe, aber ich muss rennen; Wenn ich ohne Beine und Kopf kam, muss das Abendessen noch vorbereitet werden, aber ich habe keine Kraft; als sie sich plötzlich für einen späten Snack entschied ... Im Allgemeinen ist Ihr Getränk bei uns, hypotonen Menschen, bereits gefragt))
Ich habe ein wenig experimentiert und bin zu dem Schluss gekommen, dass man für Liebhaber von Buchweizen 1/4 bis 1/3 Löffel Buchweizenflocken hinzufügen kann (sie geben die auf dem Foto gezeigte Körnigkeit). Der Rest ist Herkules. Oder Sie können nicht hinzufügen))
Danke, druh! Ich wünsche Ihnen kulinarische Inspiration! )

[Irochka]

IrochkaWie cool es ist, dass das Rezept nützlich war und seine Variationen erschienen. Natürlich können Sie eine Mischung aus Flocken herstellen, Bananen Beeren oder Obst und sogar Gemüse hinzufügen - Hauptsache, es ist lecker