Einfaches kalorienarmes Morgenwaffelrezept

Einfaches kalorienarmes Morgenwaffelrezept

Kategorie: Bäckereiprodukte

Zutaten
Hüttenkäse 0% Fett, weich	500 gr.
Eier	2 Stk.
Zucker (Fruktose)	20 gr.
Backpulver, Backpulver	1 Beutel
Vanillin	1 Beutel
Vollkornmehl	100 g (oder 9 Teile Weißmehl und 1 Teil Kleie)
Faser (Siberian Hawkeye, Sie können Kleie)	20 gr.
Wasser	50 ml (oder 1 weiteres Ei)
Getrocknete Beeren (Kirschen, Preiselbeeren)	50-70 gr.
Olivenöl zum Schmieren des Waffeleisens	10 gr.

Kochmethode

• In einem Philips Waffeleisen 3 in 1 gebacken
• Ausgang - 6 Waffeln
• Kaloriengehalt - 123 kcal pro 100 g, 177 kcal pro 1 Stück.
• Leider hatte ich keine Zeit, ein Foto zu machen. Foto von ähnlichen Waffeln aus Vollkornmehl mit Sauerteig
• Das Ergebnis sind üppige, außen gebratene und innen weiche Dessertwaffeln

Das Gericht ist für ausgelegt

6 Stk.

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Sag mir, wie wäre es mit der Kochmethode, alles mischen?

Leider hat es sich nicht in eine neue Form verwandelt.
Kann jetzt nicht bearbeiten

Für diätetische Zwecke:
1. Zucker und Fruktose würde ich jetzt durch Stevia 2/3 TL ersetzen.
2. Anstelle von ganzen Eiern würde ich Proteine ​​verwenden (3 Proteine ​​anstelle von 2 Eiern)
3. Zubereitungsmethode - Die Proteine ​​mit Salz und einem Teelöffel Zitronensaft zu einem starken Schaum verquirlen, die trockenen Zutaten separat mischen, alles mischen und sofort backen

Und wie ist die Konsistenz des Teigs nach diesem Rezept?

Wie Pfannkuchen

[Alexandra]

Das sind die Waffeln, die ich brauche. Morgen werde ich backen, der Hüttenkäse muss dringend bestimmt werden. AlexandraDanke für das Rezept.

Gute Gesundheit, Lagri!

Gutes Rezept, wir probieren es am Wochenende aus - ich erzähle dir meine Eindrücke)

Einverstanden

[Alexandra]

Tolle Waffeln! Das ist was du brauchst. Ich habe genau die Diät gewählt, es hat mir sehr gut gefallen.
AlexandraVielen Dank für das Rezept!

[+ Gala +]

+ Gala +, gute Gesundheit!

Ein gutes Rezept für diejenigen, die Waffeln, aber Gewichtsprobleme wollen. Und hier ist es köstlich und das Gewissen quält nicht.

[Florichka]

FlorichkaIch habe einen ganzen Blog mit solchen Rezepten, ich habe sogar Süßigkeiten und Eis

[Alexandra]

Alexandra,
Großartig, ich werde auf jeden Fall einen Blick darauf werfen.

Und ich war sehr herzlich, obwohl ich überhaupt keine Diät gewählt habe. Hüttenkäse nahm normales Fett und vollständig Eier.
Überhaupt keine Wellen, sondern zarte Käsekuchen. Danke für das Rezept!

[Mirabel]

Mirabel , für gute Gesundheit

Vielleicht das Waffeleisen mit mehr Öl einfetten?
Ich habe es mit einer knusprigen Kruste bekommen, aber innen weich genug.
Immer noch Waffeln, keine Käsekuchen
Vielleicht eine andere Dichte an Hüttenkäse
Sie können ein paar Esslöffel Mehl hinzufügen

Ich denke, Sie haben vielleicht ein stärkeres Waffeleisen als meins.
Ich habe ein 7-in-1-Gerät mit einer Leistung von 750 kW. Vielleicht deswegen.
Quark Hüttenkäse ist weich, 3 Eier, ich habe etwas mehr Mehl hinzugefügt. Und wenn ich versuchte, eine gebratene Kruste zu bekommen, dann brannte sie ein wenig.
Trotzdem köstlich! Wellen, Waffeln Yusyrniki .. kein Unterschied. lecker und das ist die Hauptsache!