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 Übergewicht, von dem die Hälfte der Weltbevölkerung betroffen ist, ist ein globales Problem. Im Kampf gegen zusätzliche Pfunde werden anstrengende Diäten und stundenlanges Training eingesetzt. Aber manchmal sind diese Versuche erfolglos oder schaden dem Körper.
Gibt es eine Möglichkeit, die verlorenen schlanken Formen einer Frau wiederherzustellen, ohne den Körper mit Hunger und endlosen Kilometern auf einem Laufband zu quälen? Amerikanische Wissenschaftler gaben nach zahlreichen Experimenten und Experimenten eine erschöpfende Antwort: Aminosäuren zur Gewichtsreduktion sind ein moderner Fatburner:
Der Schlankheitseffekt erhöht sich um mehr als 63%, wenn Sie den Verbrauch von Lebensmitteln erhöhen, die Aminosäuren enthalten: Seetang, Nüsse, Reis, WassermeloneSoja.
Eine kompetente tägliche Aufnahme von Aminosäuren reduziert nicht nur das Gewicht, sondern stärkt auch die Körperkontur und macht die Figur fit und schlank.
Essentielle Aminosäuren zur Gewichtsreduktion
Eine Frau, die abnimmt und gegen das Ernährungsregime mit strengen Diäten und Fastentagen verstößt, versetzt ihren Körper in einen stressigen Zustand. Infolgedessen versucht er bei der ersten Gelegenheit, sich zu erholen: Zuerst verlangsamt sich der Gewichtsverlust, und dann erscheinen die verlorenen Pfunde an ihren früheren Stellen. Der Grund ist der Mangel an Aminosäuren, die benötigt werden, um Lebensmittel abzubauen und in nützliche Proteine umzuwandeln.
BCAA ist ein Komplex von Aminosäuren, der die Ausdauer und Aktivität des Körpers erhöht. Quelle in Nüssen, rotem Fleisch, Fisch, Roggen- und Sojamehl, Pilzen und Hülsenfrüchten.
Lysin stärkt das Immunsystem, normalisiert den Appetit und lindert Reizbarkeit. Die für das normale Funktionieren des Körpers notwendige Substanz ist in Kartoffeln, Käse, Milch, Eiern und Fisch enthalten.
Phenylalanin erhöht die Effizienz, verbessert die Stimmung, reduziert das Verlangen zu essen, ohne Depressionen, und passt den Körper an eine gesunde Ernährung an. Enthalten in Eiern, Huhn, Hüttenkäse, Hülsenfrüchten.
Methionin kann den Alterungsprozess verlangsamen und die Verdauung anregen. Erhältlich in Linsen, Zwiebeln, Knoblauch und Joghurt.
L-Carnitin, eine mit B-Vitaminen verwandte Substanz, wird in Leber und Nieren synthetisiert und stimuliert den Verbrauch von Fettreserven bei körperlicher Aktivität. Gefunden in Eiweißnahrungsmitteln.
Wenn Zweifel über das Gleichgewicht der Aminosäuren in der Ernährung bestehen, können Sie spezielle komplexe Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die in Apotheken verkauft werden.
Der Schaden einer Überdosierung mit Aminosäuren
Regelmäßige Überbeanspruchung der Aminosäuredosis wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.
Ein Überschuss startet den oxidativen Prozess im Körper, die Nieren beginnen aktiv Aminosäuren auszuscheiden. Übermäßig - die Belastung verringert die Funktionalität und führt zu Schäden.
Eine unausgeglichene Aminosäure-Norm führt zu einer negativen Stickstoffbilanz, einem schnellen Verlust an Muskelmasse und einer Zunahme des Körperfetts.
Eine große Menge überschüssigen Proteins (mehr als 0,8 g pro 1 kg Gewicht) wird vom Körper in Fettgewebe umgewandelt.
Wenn der Körper auf Produkte (Soja, Milch) allergisch reagiert, müssen Sie bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel einen Spezialisten konsultieren und die Zusammensetzung sorgfältig untersuchen. Aminosäuren in Kombination mit richtiger Ernährung, Bewegung und einer angemessenen Reaktion auf Stress sind die Komponenten für einen erfolgreichen Gewichtsverlust.
Markova N.R.
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