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 Die Flüssigkeitsaufnahme einer Person ist ein wesentlicher Bestandteil der Sicherstellung des normalen Funktionierens des Körpers sowie des korrekten Verlaufs aller Stoffwechselprozesse. Es ist jedoch äußerst wichtig zu wissen, was zu trinken ist, um dem Körper nur Vorteile zu bringen, nicht Schaden. Das einfachste und gesündeste Getränk ist grüner Tee mit großen Blättern. Es enthält eine große Menge an Antioxidantien und Vitaminen, die den Stoffwechsel in allen Organen und Geweben normalisieren.
Es ist wichtig, die Regeln für das Aufbrühen von Tee zu beachten (Sie sollten grünen Tee nicht mit kochendem Wasser bei 90-1000 ° C aufbrühen, da er in diesem Fall seine nützlichen wertvollen Eigenschaften verliert). Dieses Getränk passt gut zu getrockneten Fruchtstücken (Orangenschale, getrocknete Äpfel, Birnen und Beeren).
Das nützlichste aller angereicherten Getränke (verpackte Säfte, künstlich mit Vitaminen angereicherte Spezialgetränke usw.) sind frisch gepresste Säfte und Fruchtgetränke ohne Zucker. Es sei jedoch daran erinnert, dass auch normale Säfte unerwünscht sind. Viele von ihnen enthalten stark ätzende Fruchtsäuren, die die Magenschleimhaut reizen können. Außerdem können einige Säfte bei regelmäßiger Einnahme Verdauungsdyspepsie und Blähungen verursachen (z. B. Apfelsaft).
Der beste Saft ist frischer (nicht in Dosen) Birkensaft, der den Körper im Frühjahr mit allen notwendigen Vitaminen sättigen kann - zu einer Jahreszeit, in der der Körper besondere Unterstützung benötigt. Darüber hinaus wirkt frischer Birkensaft reinigend und hilft, Stoffwechselprodukte und Toxine schnell zu beseitigen.
Ein Getränk, das im Gegensatz zu frisch gepresstem Saft immer getrunken werden kann, ist ein Kompott aus getrockneten Früchten. Trockenfrüchte sind immer noch mit Vitaminen und Nährstoffen ausgestattet, reagieren jedoch im Gegensatz zu frischen nicht aktiv auf den Körper und sind im Vergleich zu Schleimhäuten und Verdauungsenzymen viel sparsamer.
Mineralwasser ist ein äußerst gesundes Getränk. Moderne Mineralwässer haben in ihrem Arsenal alle notwendigen Mikro-, Makroelemente, chemischen Verbindungen, Kationen und Anionen. Die im bekannten Mineralwasser enthaltenen Elektrolyte gleichen den Mangel der im Körper enthaltenen Elektrolyte perfekt aus und gewährleisten die Normalisierung der Stoffwechselprozesse und die Funktion der Organe und Systeme im vorgeschriebenen Rhythmus. Es sei jedoch daran erinnert, dass Mineralwasser in angemessenen Grenzen verbraucht werden sollte. Es wird empfohlen, natürliches Mineralwasser zu bevorzugen, das direkt an der Quelle mit Anionen und Kationen extrahiert und angereichert wird.
Vergessen Sie nicht fermentierte Milchgetränke. Das kann sein Kefir, Milch, Joghurt trinken, Serum und andere. Fermentierte Milchgetränke helfen bei der Normalisierung der Darmflora und sind eine hervorragende Vorbeugung gegen Dysbiose.
Um den Körper jung und gesund zu halten, ist es notwendig, das richtige Wasser- und Ernährungsregime einzuhalten. Zum Wohle des Körpers wird eine vollständige Ablehnung von süßem Soda, Getränken mit künstlichen Farbstoffen und Zusatzstoffen erforderlich sein. Das richtige Trinkregime ist eine Garantie für Gesundheit und Wohlbefinden.
Katty
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