Gemüsetoast

Gemüsetoast

Kategorie: Kalte Mahlzeiten und Snacks

Zutaten
Roggenbrot	2 Scheiben
Zucchini	2 Scheiben
Tomate	0,5 Stk.
Avocado	1/4 Stk.
Käse	2-4 Scheiben
Petersilie (Dill, Basilikum usw.), Salat	Geschmack
Salz	Geschmack
Knoblauch	1 Gewürznelke

Kochmethode

• Die Zucchini-Tomaten-Scheiben köcheln lassen oder anbraten. Wir machen Toast aus Brot. Dies kann in einer Pfanne, in einem Sandwichmaker, in einem Toaster, in einem Grill ...
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• Den Toast mit Knoblauch einreiben. Reichlich
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• Legen Sie das Avocado-Fruchtfleisch auf den Toast. Kann wie Butter ausgebreitet werden.
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• Legen Sie die Zucchini darauf
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• Top Tomaten
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• Mit Kräutern bestreuen
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• Wir legen den Käse
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• Mit Salatblättern bedecken
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• Wir schneiden Toast der Einfachheit halber in drei kleine Toasts
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Hinweis

Warm servieren (auf diese Weise schmackhafter)
Sehr befriedigender und leckerer Toast

Aber diese mit einem anderen Satz von Gemüse und Kräutern


Sie können solche Toasts auch mit Pfeffer, Zwiebeln und anderem Gemüse zubereiten

Eine andere Möglichkeit für diejenigen, die abnehmen und Kalorien zählen, besteht darin, kein Brot als Basis zu verwenden, sondern die Zutaten einfach in ein Salatblatt zu wickeln und sie mit einer Frühlingszwiebel oder (erst kürzlich irgendwo gelesen) mit einem Streifen Zopfkäse zu binden

Dankeschön

Verwenden Sie kein Brot als Basis, sondern wickeln Sie die Zutaten einfach in ein Salatblatt und einen Verband mit einer Frühlingszwiebel oder (erst kürzlich irgendwo gelesen) - einem Streifen Zopfkäse

Nur um Kalorien zu zählen, ist es besser, das Brot zu lassen, aber den Käse zu entfernen

Und wenn Sie beide entfernen, gibt es keinen Toast, sondern einen Salat

Aber ich liebe schwarzes Knoblauchbrot: Nyam: mmmm

Dankeschön
Nur um Kalorien zu zählen, ist es besser, das Brot zu lassen, aber den Käse zu entfernen

Und wenn Sie beide entfernen, gibt es keinen Toast, sondern einen Salat

Aber ich liebe schwarzes Knoblauchbrot: Nyam: mmmm

Ich liebe Brot! Und mit meinen Garabits (56 kg mit einer Höhe von 164 cm) kann man sie in Wagen essen - keine Zunahme des Lebendgewichts, also wusste ich nicht einmal, dass der Käse Kalorien ist. Ich erinnerte mich nur an ein Rezept aus einer Zeitschrift - nun, ich konnte nicht widerstehen

Ich erinnerte mich gerade an ein Rezept aus einer Zeitschrift - nun, ich konnte nicht widerstehen

Übrigens, diese Art von Käse (mit einem Zopf), besonders geräucherten Käse, liebe ich auch, aber ich kaufe ihn selten (solche Lebensmittel sind immer noch nicht sehr nützlich)