Hähnchenfilet mit Curry und grünen Bohnen (Schnellkochtopf Polaris 0305 AD)

[Kochen.]

Hähnchenfilet mit Curry und grünen Bohnen (Schnellkochtopf Polaris 0305 AD)

Kategorie: Gesunde Ernährung

Zutaten
Hähnchenfilet	300 g
Grüne Bohnen	200 g
Zwiebel	1 PC
Knoblauch	2 Nelken
Currygewürz	1 Esslöffel. l
Olivenöl	1 Esslöffel. l
Salz
Pfeffer

Kochmethode

• Wir alle lieben es köstlich zu essen und bleiben gleichzeitig schlank und schön. Ich schlage ein Rezept für ein diätetisches und sehr leckeres Gericht vor, das auch sehr einfach zuzubereiten ist. * Hühnerfilet mit Curry und Spargelbohnen *. Das empfohlene Rezept gilt für 2 Portionen.
• Kochen.
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• Das Filet in Streifen schneiden, salzen, die Hälfte des Curry hinzufügen und 15 Minuten marinieren.
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• Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
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• Gießen Sie 1 EL in die Multicooker-Schüssel. Löffel Pflanzenöl, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen, leicht anbraten.
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• Filet hinzufügen, 5 Minuten braten.
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• Fügen Sie Bohnen und restliches Curry, Salz und Pfeffer hinzu, um zu schmecken, zu rühren und zu verschließen.
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• Schließen Sie das Ventil, stellen Sie das Programm "Garzeit" ein, Druck - 2, 2 Minuten, am Ende des Garvorgangs, lassen Sie den Druck gewaltsam ab und öffnen Sie den Deckel.
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• Legen Sie das Filet auf einen Teller und streuen Sie, falls gewünscht, etwas Curry darüber.
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Das Gericht ist für

2 Portionen

Zeit für die Vorbereitung:

30 Minuten

Kochprogramm:

Kochzeit

Sieht köstlich aus

Vielen Dank! Sehr lecker, ich liebe Curry. Ich tat es in Shteba, briet alles, schloss es mit einem Deckel und bei einem Druck von 0,7 für 3 Minuten. Nicht 2, nur weil ich es noch einmal angestupst habe und keine Zeit hatte, es zu reparieren, während ich noch etwas anderes kochte. Der Druck wurde aus dem gleichen Grund nicht sofort abgebaut und weil es 2 mal mehr Bohnen gab (ich liebe Bohnen). Die zartesten Bohnen stellten sich heraus, das Huhn schmilzt einfach im Mund. Wenn mein Gewissen nicht aufgewacht wäre, hätte ich im Allgemeinen beide Teile in einer Sitzung verschlungen.