Kohl-Hähnchenbrust-Muffins

Kategorie: Gemüse- und Obstgerichte

Zutaten
Weißkohl	400 Gramm
Hähnchenbrust ohne Knochen	150 Gramm
Eier C-O	2 Stück
langgekochter Herkules	80 Gramm
Kefir	4 Esslöffel
Pflanzenöl zum Braten	1 Esslöffel
Zwiebeln	1 Zwiebel
würzen	Geschmack
Salz-	1 Teelöffel

Kochmethode

Für eine abnehmende Prinzessin,
Ich koche Köstlichkeiten.
Kohlmuffins,
sehr sehr lecker !!!
Lass sie essen und genießen
Er hat keine Angst vor seiner Taille.
Folgendes brauchen wir
Und so lasst uns überqueren
Zwiebel fein hacken
Den Kohl in kleine Würfel schneiden
Hähnchenbrust hacken
Die Zwiebel in Pflanzenöl anbraten
Dann die Brust zur Zwiebel geben und etwas zusammen braten
Die gebratenen Zwiebeln und die Brust auf einen Teller legen und den Kohl in dieser Pfanne schmoren
Dann den vorbereiteten Kohl, die Zwiebel und die Brust abkühlen lassen
Legen Sie unseren abgekühlten Rohling in eine Schüssel, fügen Sie Kefir und Eier hinzu und rühren Sie um
]
dann Salz, Haferflocken und Gewürze hinzufügen (ich habe leckeres Salz, Kreuzkümmel und geräucherten Paprika)
Gut umrühren und während der Ofen heizt, den Haferflocken quellen lassen.
Dann 1/2 Teelöffel Backpulver (optional) hinzufügen, umrühren und in Portionsformen anrichten
30-35 Minuten bei t = 200 Grad backen.
Aus dem Ofen nehmen
Raus aus den Formen
Mit Naturjoghurt und frischem Gemüse servieren

Das Gericht ist für ausgelegt

12 Stück

Zeit für die Vorbereitung:

~ 90 Minuten

Kochprogramm:

Griffe ,, Herd, Backofen

Hinweis

Nun, und ich habe endlich die Meisterklasse bekommen
Ich bitte Sie, nicht streng zu urteilen, es mag nicht sehr ästhetisch sein, denn das aus tiefstem Herzen

Cupcakes sind köstlich und für Babynahrung und Diätkost geeignet
Für eine NICHT abnehmende Prinzessin können Sie sie mit geriebenem Käse bestreuen.