Fauler Kohl rollt in der Mikrowelle

Fauler Kohl rollt in der Mikrowelle

Kategorie: Gemüse- und Obstgerichte

Zutaten
Gemahlener Truthahn oder Huhn	130 Gramm
Kohl	100 g
Zwiebeln	¼ mittel - 40 Gramm
Ei	½ Stück - 25 Gramm
Grieß	1 Esslöffel - 10 Gramm
Sie können Knoblauch hinzufügen, Sie können ohne ihn
Salz und Gewürze nach Geschmack
Pflanzenöl zum Schmieren der Form	3 Gramm
Soße
Tomatenmark	2 Esslöffel - 60 Gramm
Warmes Wasser	200 ml
Bulgarische Paprika	30 Gramm
Karotte	20 Gramm

Kochmethode

• Kohl hacken, Zwiebel hacken, mischen und mit den Händen zerdrücken. Fügen Sie Hackfleisch, Ei, Grieß, Salz und Gewürze hinzu. Gut mischen und zu Kugeln formen. Eine Glasmikrowelle bestreuen oder leicht mit Pflanzenöl einfetten. Legen Sie die Kugeln in die Form und stellen Sie sie 5-7 Minuten lang mit voller Leistung in die Mikrowelle (ich habe eine Leistung von 1400 W, ich lege sie 5 Minuten lang an).
• Bereiten Sie während des Kochens die Sauce zu. Paprika hacken und die Karotten auf einer groben Reibe reiben (man kann sie fein hacken). Mischen Sie Tomatenmark, Gemüse und warmes Wasser (das Wasser sollte warm sein, damit der Schimmel nicht platzt). Leicht salzen.
• Nehmen Sie nach dem Ausschalten der Mikrowelle die Form heraus und gießen Sie die Sauce über die faulen Kohlrouladen. Schalten Sie es für 10-12 Minuten wieder auf volle Leistung (ich koche für 10 Minuten). Bestimmen Sie die Zeit empirisch und versuchen Sie die Bereitschaft des Kohls.

Das Gericht ist für ausgelegt

Es stellt sich heraus, 6 Stück

Hinweis

100 Gramm = 80 kcal, BZHU = 6,1 / 3,3 / 6,4 (ich habe das Kochen berücksichtigt)

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Ich sitze und überlege, was ich mit dem Huhn kochen soll. Und hier ist das Rezept. Vielen Dank! Sieht lecker aus!

Sieht lecker aus!

Gesundheit! Und sieht nicht nur lecker aus

Schönes Rezept. Vielen Dank.

Svetochka, ich bin dir sehr dankbar für die Lieblinge. Ich habe mich auf das Mittagessen vorbereitet, es stellte sich heraus, dass es ein ausgezeichnetes systemisches Gericht war und außerdem sehr lecker. Ich kochte aus magerem Putenhackfleisch und hausgemachtem Sauerkraut. Der Grieß fügte nicht hinzu. In Mikron hergestellt, Leistung 1000W. in einer Silikonbox 10 Minuten oder weniger. Ich hatte vor, die Sauce aus Fleischsaft zu machen, aber die Lieblinge tranken die ganze Flüssigkeit selbst. Ich habe einen halben Teelöffel darauf gegeben. Hausgemachte Mayonnaise.

Sveta, ich liebe Kohlrouladen, ich werde versuchen, nach deinem faulen Rezept zu kochen.

aber die Lieblinge tranken die ganze Flüssigkeit selbst.

Ja, fast die gesamte Flüssigkeit wird absorbiert, einige verdunsten natürlich (deshalb habe ich den Kaloriengehalt beim Kochen gezählt, wenn Wasser hinzugefügt wird, versuche ich immer, das Kochen zu reduzieren), obwohl es beim Gießen sogar so aussieht, als gäbe es sogar viel Sauce.

Soneechka, was für köstliche Kohlröllchen in der Mikrowelle, danke für das Rezept, ich bringe es zu Ihren Lesezeichen.

[Schlafmütze]

Schlafmütze, das ist ein gutes Rezept! Da ich es verpasst habe, werde ich es in naher Zukunft kochen!

Was für ein cooles schnelles Rezept

Nun, ich habe es mit Fleischbällchen gekocht. Ein Foto später - das Telefon wird aufgeladen.
Schnell ist der Geruch großartig.

Mädchen, danke für das Feedback. Ich bin froh, dass es uns gefallen hat.

[Svetlana]

Svetlana, Danke dir auch.
Ich nehme es für mich. Wertvolle Erfahrung!)