Diätquarkwaffeln (mit Flohsamen) beim Princess Pizza Maker

Diätquarkwaffeln (mit Flohsamen) beim Princess Pizza Maker

Kategorie: Gesunde Ernährung

Zutaten
gemahlene Haferkleie	50 Gramm
Weizengluten / Gluten	10 Gramm
Flohsamen / Phytomucil	1 Teelöffel
fettfreier Hüttenkäse	50 Gramm
Eier c-0	2 Stück
Milch 0,5%	125 ml
Salz-	Prise
irgendein Süßstoff	Geschmack
Backpulver	1/3 Teelöffel
Auflaufform d = 16 cm
Vanillin	Beutel

Kochmethode

• Mischen Sie Kleie, Gluten, Flohsamen, Salz, Süßstoff. Heiße Milch einfüllen und anschwellen lassen.
• Hüttenkäse und Eier getrennt mischen. In die gequollene Mischung geben, umrühren.
• Backpulver und Vanillin hinzufügen und nochmals gut mischen.
• Die Pizza erhitzen.
• Ordnen Sie den Teig in den Formzellen.
• ich habe das
• 
• 10 Minuten heiß backen, dann, ohne aus dem Ofen zu kommen, auf die andere Seite drehen und weitere 5-10 Minuten halten. Sofort nach dem Ausschalten herausziehen.
• Kann in einem Waffeleisen gebacken werden.

Das Gericht ist für

Ich habe 10 Stück

Zeit für die Vorbereitung:

etwa 1 Stunde

Kochprogramm:

Pizzabäcker oder Waffeleisen

Hinweis

Die Waffeln erwiesen sich als weich und porös


Ich habe es mit Dattel-Karamell-Sauce gegessen, also habe ich keinen Süßstoff hinzugefügt.

Dattel "Karamell" Sauce (Podmosvichka)

Damit wird es lecker

Dattelsirup (Podmosvichka)

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[Podmosvichka]

Podmosvichka, Lena, danke für das Rezept. Ich werde versuchen zu kochen

Kann es nicht ohne Gluten bekommen? Oder können Sie es durch etwas ersetzen? Ich möchte wirklich Waffeln.

[Olga]

OlgaSie können Maisstärke verwenden, aber dann wird der Gesamtkaloriengehalt etwas höher sein.

Danke, ich werde es mit Stärke versuchen. Etwas, das ich nicht kaufen kann.

Ich habe es auf der Pudovsky-Seite aufgenommen.
Ich muss einen Besuch abstatten, sonst habe ich noch ein bisschen übrig.
Ich versuche, Stärke in Rezepten durch Gluten zu ersetzen.
In Bezug auf Kalorien sind sie praktisch gleich, aber in Stärke gibt es 85 Gramm Kohlenhydrate und nur 18-20 in Gluten und 70 Gramm Protein und 0 in Stärke.