Mehllose Hüttenkäse-Bagels mit Kleie und Nüssen

Mehllose Hüttenkäse-Bagels mit Kleie und Nüssen

Kategorie: Milch- und Eierspeisen

Zutaten
Hüttenkäse (ich habe 1,8% Fett)	200 g
Eier	1 PC
Kleie (ich habe Haferflocken)	20 g (4 EL)
Nüsse (ich habe Erdnüsse)	25 g
Backpulver	1/2 TL
Süßstoff (ich habe fitParad)	2 Port
Nüsse darüber streuen	10 g
Süßes Pulver (kein Zucker) zum Abstauben	Optional

Kochmethode

• 1. Hacken Sie die Nüsse fein genug, aber nicht in Mehl. Damit sich die Stücke anfühlen.
• 2. Alle Zutaten mischen.
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• 3. Den Teig kneten. Es stellt sich heraus, wie für Käsekuchen.
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• 4. Teilen Sie den Teig in 8 Stücke (jeweils ca. 45 g). Wir formen Kugeln, drücken sie flach, machen ein Loch und legen sie auf eine Teflonmatte auf einem Backblech.
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• 5. Mit Nüssen bestreuen. Zusätzlich befeuchtete ich die Bagels vor dem Bestreuen leicht mit einer Bürste und tauchte sie in starke Teeblätter. Dann habe ich die Nüsse bestreut.
• 6. In einem auf 200 Grad vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen.
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Das Gericht ist für

8 Stück (ca. 370 gr)

Zeit für die Vorbereitung:

45 min (ca. 1 Stunde)

Kochprogramm:

Griffe, Ofen

Hinweis

Ein weiteres leckeres und schnelles Rezept für alle, die Kalorien überwachen.
Ein Bagel hat 64 kcal !!!!
100 g 143 kcal BZHU 13,2 / 7,6 / 6
Es ist einfach zu kochen, die Zutaten sind immer zu Hause. Es stellte sich als weich heraus (ich dachte, sie wären wie Kekse. Nein, echte Bagels!). Der Geschmack ist reich an Nüssen. Wie Käsekuchen mit Nüssen. Die Kleie ist nicht zu spüren. Es ist durchaus möglich, eine Tasse Tee zu trinken oder sie für einen Snack oder unterwegs mitzunehmen.
Gesund, schnell, lecker.

Guzel, sehr interessant, ich muss es irgendwie versuchen!

[baba nata]

baba nata, Natalia. Versuch es! Zeit und Produkte sind minimal, aber es stellt sich heraus, dass es nicht einmal schlecht ist.

Weihnachtsbäume, Stöcke, alles ist da, renn sogar und mach dich bereit!
Ich werde es auf jeden Fall in einem Pizzabäcker tun

[M @ rtochka]

M @ rtochka, Daria! Sicher zu wissen ist Schicksal! Sich fertig machen! Du wirst es mir später sagen.

Ich habe kein Foto, aber danke, weil ich morgens 5 Stück in einer Person gegessen habe
Ich habe Zucker in 1 TL gegeben, nicht genug, also habe ich ihn mit Honig gegessen. Aber es ist auch gut
Ich habe dem Paar Orangenschale hinzugefügt, es hat mir gefallen!
Buchweizenkleie.
Vielen Dank! Schnell gemacht. Nützlich, leicht

[M @ rtochka]

M @ rtochkaDaria. Danke für den Bericht. Ich bin sehr froh, dass mir die Donuts gefallen haben. Und danke, dass Sie dem Rezept vertrauen.