Gedämpfter Fisch mit Gemüse

Gedämpfter Fisch mit Gemüse

Kategorie: Gesunde Ernährung

Zutaten
Filet von Telapia	700
Karotte	1 PC
Süßer Pfeffer	1
Zucchini	1/2
Blumenkohl	300 g
jedes Gemüse, das Sie mögen
Provenzalische Kräuter, Olivenöl
für Sauerrahmsauce, Senf, Knoblauch, Kräuter

Kochmethode

• Den Fisch waschen, in Stücke schneiden und mit einer Serviette abtupfen. Auf den Boden des Dampfgarers legen. Legen Sie vorbereitete Gemüse-Karotten, Paprika, Zucchini, Blumenkohl auf den Fisch. Mit Gewürzen bestreuen, mit Olivenöl beträufeln. Schalten Sie den Multicooker - Dampfermodus ein, Stufe 2 - 15 Minuten.
• 
• Verwenden Sie einen Mixer, um eine Sauce aus Sauerrahm, Knoblauch, Senf, Koriander und Dill zuzubereiten.

Das Gericht ist für

1 kg

Zeit für die Vorbereitung:

20 Minuten

Kochprogramm:

Dampfer Stufe 2

Hinweis

Das Gericht ist einfach, nicht kompliziert und sehr gesund. Es gibt jetzt so viel Gemüse!
Ich liebe den Wasserbad wirklich.

Danke für das Rezept :)
Legen wir den Fisch auf den Boden des Cartoons oder befindet er sich noch in der Schüssel für den Wasserbad? Und dann ist das Foto nur die Registerkarte für den Multicooker.

Und mehr zum Einsatz. Es ist wie Plastik, nur Silikonbeine. Damit? Kratzt nicht an den Wänden von Cartoons?

[Karmelita30]

Karmelita30Geben Sie alles in die Dampfschüssel und gießen Sie Wasser in die Multicooker-Schüssel. Die Schüssel kratzt nicht, es ist sehr praktisch, ich ziehe sie am Griff heraus, sie behält ihre Form, fällt nicht auseinander.

[Jouravl]

Jouravl, Nadia, ich werde es auf jeden Fall kochen! Gefiel die Sauce!

[Rada-dms]

Rada-dms, Olga, koche es, es ist einfach, schnell und sehr lecker und gesund. Ich liebe den Wasserbad wirklich.
Wachsen Sie Ihre eigenen, frieren Sie ein und das ganze Jahr über mit Vitaminen!