Smoothie "Schokoladen-Leinen"

Kategorie: Die Getränke

Zutaten
Kalter Kefir	250 ml.
Banane groß	1 PC.
Kakaopulver	1 Teelöffel
Vanillezucker (optional)	1 Teelöffel
Leinsamenmehl	1 Esslöffel. l
(Ich habe einen Leinsamen)	2 TL

Kochmethode

Alle Zutaten in eine Mixschüssel geben. Wenn Sie Leinsamen verwenden, lassen Sie ein wenig für die Dekoration. Mit hoher Geschwindigkeit schlagen. In Gläser füllen und mit Leinsamen bestreuen

Das Gericht ist für

2 Portionen

Zeit für die Vorbereitung:

2-3 Minuten

Kochprogramm:

Mixer

Hinweis

Rezept von hier

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Ay_tochka

Was für ein gutes, gesundes und leckeres Rezept!
Genial alles ist einfach! Vielen Dank! Ich werde es auf jeden Fall versuchen)
Leinsamen ist ein separates Lied für diejenigen, die an verschiedenen Krankheiten leiden. Kürzlich habe ich erfahren, dass es von Krebspatienten verwendet wird.
Dieses Rezept ist gut zum Abnehmen))

Ninza

Lenusik, Liebes, was du brauchst! Hier finden Sie Kefir, Banane, Kakao und sogar Leinsamen. Ich nehme es an, danke!

Elf

Anastasia, Nina, koche für die Gesundheit, Mädchen!
Glätten sooooo lecker

lappl1

Lenochka, cooles Rezept! Was wir Mädchen nach dem Winter brauchen ...

Mirabel

Elf, Lena. Sag mir, mahlt der Leinsamen in einem Mixer oder stolpern die Samen auf der Zunge?
und gibt es einen Fischöl-Nachgeschmack? Irgendwie habe ich den Leinsamen in einer Kaffeemühle (die ich danach gewaschen und getrocknet habe) zu Mehl gemahlen und später Zuckerpulver gemacht und es der Sahne hinzugefügt. Ich habe den ganzen Kuchen weggeworfen! alles war mit einem üblen Geschmack gesättigt.

Rada-dms

Mirabel, Vika, vielleicht wurde dieser ranzige Leinsamen gefangen? Etwas, an das ich mich in meiner Praxis der Verwendung von Leinsamen nicht erinnere. Ich mühle auch in der Brotmühle. Entschuldigung für den Kuchen ...
Ranziger Flachs ist nicht sehr angenehm, ich war einmal auf dem Markt vermasselt ...

Mirabel

Rada-dms, Ol, ich weiß nicht: Mädchen-th: über den Samen ranzig, und das Brot, wo der gemahlene Samen hinzugefügt wurde, roch nicht so etwas.
Ja, der Kuchen war schade ..
Die ganze Kaffeemühle roch nach diesem Geruch und es dauerte lange, ihn zu überstehen.
Ich werde versuchen, diesen Samen in einem Naturkostladen zu kaufen und diesen Smoothie zu machen.

Elf

Zitat: Mirabel

Lena. Sag mir, mahlt der Leinsamen in einem Mixer oder stolpern die Samen auf der Zunge?

Vika, kein Grind. Ich habe irgendwo gelesen, dass Leinsamen nicht vor dem Gebrauch gemahlen werden sollten. Weil es an der Luft sehr schnell oxidiert. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum der Kuchen verwöhnt wurde
Olyaund Sie reinigen die Kaffeemühle nach dem Mahlen des Samens?

Elf

Quote: lappl1

Was wir Mädchen nach dem Winter brauchen ...

Vielen Dank, Luda! Bedienen Sie sich für Ihre Gesundheit!

Mirabel

Lena, Alles klar! Vielen Dank!

Elf

Vika, Nicht dafür. Ich freue mich auf Eindrücke Der Samen ist überhaupt nicht zu spüren (bis Sie ihn durchschauen), also kochen Sie kühn

Mirabel

LenaWenn Sie also den Dreh raus haben, schmeckt es auch ganz normal, und in Brot in Form von Mehl und den gleichen Samen ist auch alles in Ordnung.
Aber hier roch die Kaffeemühle sehr lange nach Fischöl.

Elf

Zitat: Mirabel

Die Kaffeemühle roch sehr lange nach Fischöl

VikaIch denke, das liegt daran, dass das Öl beim Mahlen freigesetzt wird. Und es geht sehr schnell ranzig in der Luft

Mirabel

Lena,

Mirabel

ElfHelen! Vielen Dank für das perfekte Smoothie-Rezept!
Verfügbare Produkte, einfach, sauber und lecker!
Nichts erinnerte an Fisch * JOKINGLY * Leinsamen waren meiner Meinung nach überhaupt nicht besonders zu spüren. Ich habe keinen Kefir, ich habe zu Hause Joghurt verwendet, leicht mit Milch verdünnt.

Elf

Wir hätten uns keine Sorgen machen sollen! Ich bin froh, dass mir der Smoothie gefallen hat.
Ja, Samen sind hier nur eine nützliche Ergänzung.