Schnelle Hafer-Roggen-Kekse "Diät" (ohne Butter und Eier) mit Samen

Schnelle Hafer-Roggen-Kekse "Diät" (ohne Butter und Eier) mit Samen

Kategorie: Bäckereiprodukte

Zutaten
Instant Haferflocken	110 g
Geschältes Roggenmehl	50 g
brauner Zucker	90 g
Geröstete Sonnenblumenkerne	0,5 Stapel
Salz	Prise
Kefir	100 ml
Pflanzenöl	50 ml
Melasse (oder Honig)	2 EL. l.

Kochmethode

• Kekse kochen schnell, daher muss der Ofen sofort eingeschaltet werden, um auf 180 Grad zu heizen.
• Haferflocken, Mehl, Zucker, Salz und Samen in eine Schüssel geben und gut mischen. Melasse, Kefir und Pflanzenöl hinzufügen
• und mischen, bis glatt. So stellt sich heraus
• Auf einem mit Backpapier ausgelegten und mit Rast gefetteten Backblech. Butter, legen Sie die Kekse so aus, wie es Ihnen passt. Ich mache es mit einem Eislöffel - das hat mir Larisochka musya einmal beigebracht, wofür ich mich sehr bedanke !!! Ich befeuchte den Löffel jedes zweite Mal in kaltem Wasser und fülle ihn nicht ganz vollständig
• und legen Sie es auf ein Backblech, auf das ein Teflonblech zum Backen gelegt wird - Sie müssen es nicht einfetten
• Auf die gleiche Weise bilde ich den Rest der Kekse und verteile sie in einem Abstand von 2 cm voneinander. Die letzten 2 Stücke werden mit einem Teelöffel ausgelegt - dies ist für jemanden, der keinen Eislöffel hat
• Der Ofen hat sich in dieser Zeit erwärmt. Legen Sie das Backblech in den Ofen und backen Sie es 20 Minuten lang, bis es leicht gebräunt ist - schauen Sie sich Ihren Ofen an .
• Kühlen Sie die fertigen Kekse vollständig ab, indem Sie sie mit einem Handtuch abdecken. Dann in eine Plastiktüte umfüllen.
• Genieße deinen Tee !!!
• 
• 
• Die Kekse sind innen weich und außen knusprig und viele Samen!
• 

Das Gericht ist für

16 Stück

Zeit für die Vorbereitung:

30 Minuten

Kochprogramm:

Ofen

Hinweis

Dieses Rezept kann beim Fasten angewendet werden und ersetzt Kefir durch Obst- oder Beerensaft, Wasser oder Sojamilch.

Ähnliche Rezepte

Gesunde und schnelle Haferkekse (Catherine)

Galette Kekse (Tabelle Nummer 1 und für Kinder) (Qween)

Diät Stärkekekse in Prinzessin Madelena (Anna1957)

Häkchen, danke für das interessante Rezept. Ich war überrascht, dass Roggenmehl beim süßen Backen eine Rolle spielt. Während ich es zu den Lesezeichen brachte.

[Sveta]

Sveta, Gesundheit !

Ich war überrascht, dass Roggenmehl beim süßen Backen eine Rolle spielt.

Und ich liebe Haferkekse mit Roggenmehl. Ich habe dieses Rezept vor einem Jahr zum ersten Mal probiert https://mcooker-dem.tomathouse.com/in...n=com_smf&topic=378442.20Dank an Anya Anka_DL

[Galchonok]

Galchonok, tolles Rezept! Ich habe es zu den Registerkarten gebracht, ich werde es auf jeden Fall tun. Besonders beeindruckend ist das Fehlen von Weizenmehl und Öl!

Häkchen, nehmen Sie von mir Dankbarkeit für ein köstliches, gesundes und einfaches Rezept. Vielen Dank!

Ich mochte das Rezept, ich werde es auf jeden Fall versuchen. Vielen Dank !

[Ludmila]

Ludmila, Nina, Irina, Gesundheit ! Vielen Dank für Ihren Besuch bei den Cookies!

Benötigen Sie kein Backpulver?

[Nataliya]

Nataliya, nein, nicht benötigt.

Ist es mit gewöhnlichem Haferflocken möglich? Oder sind nur schnelle Furunkel geeignet?

[Bischka]

BischkaSie können, nur dann müssen Sie es zuerst in einem Mixer mahlen

Galchonok, vielen Dank für das Rezept! Ich habe so lange nach "meinem" Haferkeksrezept gesucht. probierte Dutzende verschiedener Rezepte aus. Ich beschloss, dies mit den Gedanken zu versuchen "wahrscheinlich wieder eine andere falsche Sache, wieder Produkte wegzuwerfen". Und hier ist es so lecker! Und sie trocknen nicht mit der Zeit aus. Ich habe sie nicht einmal in eine Tasche gesteckt, sie liegen auf einem Teller.Ich habe das Rezept wirklich ein wenig geändert - anstelle von Kefir habe ich 10% saure Sahne hinzugefügt (es war kein Kefir zur Hand) und Vanille + 1 TL hinzugefügt. Zimt. Aber es stellte sich heraus, dass es so ein leckerer Keks war !! Jetzt werde ich nicht mehr nach Rezepten suchen - ich habe meine Haferkekse gefunden. Vielen Dank!!!

[Natalia]

Natalia, Gesundheit! Ich bin so froh, dass mir die Kekse gefallen haben! Anstelle von Kefir können Sie natürlich auch saure Sahne verwenden, und Zimt ist hier durchaus angebracht. Backen und essen Sie gerne! Vielen Dank, dass Sie dem Rezept vertrauen und Ihre Eindrücke teilen!

[Häkchen]

HäkchenDanke für das Rezept
Roggenmehl und gesund, sehr lecker, mag ich sehr
Ich werde es mit langgekochten Flocken machen, sie haben auch viel mehr Vorteile, .. sicher mahlen? Kannst du Hirse etwas länger mit Kefir einweichen?)

Schnell verdauliche Messwerte sind nicht positiv, ich kaufe sie überhaupt nicht, nur ganzes und unpoliertes Getreide bringt viele Vorteile

[Katerina]

KaterinaVerwenden Sie es für Ihre Gesundheit! Sie können natürlich einweichen ...

[Galchonok]

Galchonok, mochte das Rezept wirklich. Ich habe es weggezogen, vielen Dank.

[Häkchen]

HäkchenKannst du den üblichen Zucker nehmen?

[Yachthafen]

Yachthafen, Gesundheit!

Albina, ja, es ist mit normalem Zucker möglich, aber Braun gibt einen Karamellgeschmack.
Danke Mädels fürs vorbeischauen!

[Häkchen]

aber braun gibt einen Karamellgeschmack.

Häkchen, danke für die Antwort. ich werde bedenken

[Albina]

Albina,