Kalorienarme Kekse mit Apfel und Rosinen

Kalorienarme Kekse mit Apfel und Rosinen

Kategorie: Süßwaren

Zutaten
Mehl	60 Gramm
Butter	10 Gramm
Ei	½ Stück - 25 Gramm
Apfel	1 Medium - 100 Gramm
Rosinen	20 Gramm
Salz	kleine Prise
Zuckerersatz	9 Tabletten zerdrücken
Backpulver	½ Esslöffel

Kochmethode

• Reiben Sie den Apfel auf einer groben Reibe (Sie können die Haut nicht schälen), schmelzen Sie die Butter. Mehl, Salz, Butter, Apfel, Rosinen und Süßstoff mischen. Dann das Ei (etwas später hinzufügen, damit es nicht aus dem heißen Öl gerinnt) und das Backpulver hinzufügen. Gut mischen und 30 Minuten stehen lassen. Dann formen Sie die Kugeln mit feuchten Händen, drücken Sie sie flach und legen Sie sie auf eine Silikonmatte. 30 Minuten bei 180 Grad backen.
• Mit geschmolzener dunkler Schokolade garnieren. Zuerst habe ich das gemacht (deshalb ist das Foto so), aber ich war überzeugt, dass es unnötig war. Der Kaloriengehalt wurde bereits ohne Schokolade gezählt.
• Es stellt sich heraus, ein delikater leckerer Keks. Und wenige Kalorien.
• Sie können Haferflocken anstelle von Mehl verwenden, aber der Geschmack wird schlechter und rauer, und der Kaloriengehalt ist fast gleich, etwas geringer.

Das Gericht ist für ausgelegt

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Zeit für die Vorbereitung:

30 Minuten

Hinweis

100 g = 199 kcal, BJU = 4,9 / 5,5 / 32,4