Herkulesbrei auf dem Wasser mit Früchten

Herkulesbrei auf dem Wasser mit Früchten

Kategorie: Gerichte aus Getreide und Mehlprodukten

Zutaten
Haferflocken (5 Minuten kochen)	30 g (ca. 3 Esslöffel zu Pferd)
Wasser	180 ml
Banane	0,5 Stück (45 g)
Erdbeeren oder Beeren	7 g
Butter	3 g
Zimt	Prise

Kochmethode

• Eine schnelle Möglichkeit, sich mit gesundem und leckerem Brei zu ernähren. Ich koche solchen Brei für mich selbst, da ich nicht oft Brei mit Milch esse. Das Rezept wurde auf Anfrage erstellt, um den Kaloriengehalt des fertigen Breis zu berechnen und die Portionsgröße anzuzeigen. Ich habe in der Mikrowelle gekocht, aber Sie können auch in einem kleinen Topf kochen. Die Berechnung erfolgt für eine Portion. Geeignet zum Fasten, wenn Sie Pflanzenöl verwenden oder ohne, es ist auch sehr lecker. Ich salze diesen Brei nicht.
• - Herkules in einen tiefen Teller oder eine Schüssel geben, kochendes Wasser darüber gießen und einige Minuten stehen lassen. Dann in der Mikrowelle einsatzbereit machen: bei 900 Leistung - 1 Minute Pause, bei 900 Leistung 30 Sekunden lang.
• 
• - Butter hinzufügen, in Runden schneiden oder Bananenpüree in den Brei geben und mit Beeren garnieren. Mit Zimt bestreuen. Es ist besser, eine Banane zum Abnehmen zu nehmen, die weniger reif ist als auf meinem Foto.
• 
• Sehr schnell und lecker.

Das Gericht ist für

1 Portion 265 g und 173,66 kcal

Hinweis

100 g Brei enthalten 65,53 kcal. Der Brei ist nicht flüssig, nicht wässrig.
Mikrowellen sind für jeden anders. Achten Sie beim ersten Mal darauf, dass der Brei nicht wegläuft

Also, ich bin der erste für Brei, das ist nur für mich)))) lecker gesund!

Oh, Olya! Komm schon. Schreiben. Ich werde lesen und mich inspirieren lassen ... Mein Mann, der abgenommen hatte, fügte wieder 5 kg hinzu und wie viel ... ich habe mich nicht einmal gewogen
Und 30 g sind ungefähr wie viel in einem Messglas, weißt du nicht?

Und 30 g sind ungefähr wie viel in einem Messglas, weißt du nicht?

Ir, danke! Ich habe es auf besondere Weise gewogen, es stellte sich heraus, 100 ml, wenn meine Waage nicht lügt (alte und geliebte). Setzen Sie 3 EL. l. Zu Pferd kann man nichts falsch machen.

Also, ich bin der erste für Brei, das ist nur für mich)))) lecker gesund!

Im Sommer schmeckt es besonders gut mit frischen Erdbeeren, manchmal füge ich Birnen in Stücken hinzu.

[Rada-dms]

Rada-dmsDies ist genau die Art von Brei, die ich für meinen Mann mache (mit einer Banane, auf Wasser und mit Butter füge ich nur noch einen halben Teelöffel Honig und Kleie hinzu) und für mich nur Flocken, Kleie, Wasser und Honig! Deshalb mache ich mit und bin bereit zu versichern, dass dies nicht nur gesund ist, sondern auch leckerer Brei !!

[Bianchi]

Bianchi, Yulechka, ich bin froh, dass wir in die gleiche kulinarische Richtung denken!
Ich füge auch Abwechslung hinzu, aber Honig mit einer Banane ist süß für mich, aber wenn es nur Beeren gibt, dann ja, ich sage es! Im Sommer breche ich die Erdbeeren einfach mit einem Mixer und gieße sie.

[Rada-dms]

Rada-dmsNun, danke! Ich werde es mit einem Glas messen, es ist bequemer für mich. Weil mein Esslöffel riesig ist, nicht Standard.
Und bei der Arbeit geben sie uns Äpfel als Snack. Aus irgendeinem Grund isst sie niemand, obwohl sie schön und lecker sind. Sie müssen von Zeit zu Zeit mit nach Hause nehmen und etwas mit ihnen machen. Ich habe die nächste Charge Püree übersetzt - so süß! Ich denke, dieser Brei wird sehr gut sein.

[Ikra]

IkraÄpfel können schnell mit der gleichen Butter karamellisiert und darauf gelegt werden.

Das mache ich sehr gerne. Vielleicht wird es Ihnen, Ire, gefallen?!


Dessertravioli (Knödel) mit karamellisierten Früchten und cremiger Sauce (Rada-dms)

[Rada-dms]

Rada-dms, auch wie es aussah!

Am Morgen koche ich mir Haferflocken aus kleinen deutschen Flocken und füge eine gute Handvoll gewaschener Bernsteinrosinen hinzu. Köstlich, probieren Sie es aus.

Ich koche auch so einen Brei für mich selbst, ohne Salz und Zucker, statt Salz setze ich definitiv Rosinen und koche ihn, schneide die Banane fein und füge sie dem fertigen hinzu, es ist sehr lecker! Es ist auch gut, einen Apfel hinzuzufügen und ihn auch zu kochen. Solch ein Brei ist abends schmackhafter gekocht, er wird befriedigender und der Geschmack des Haferflocken wird anders sein, und am Morgen nur in einem Mikron erhitzen und 1/3 der Banane hacken.

Ich koche auch so einen Brei für mich selbst, ohne Salz und Zucker, statt Salz setze ich definitiv Rosinen und koche ihn, schneide die Banane fein und füge sie dem fertigen hinzu, es ist sehr lecker! Es ist auch gut, einen Apfel hinzuzufügen und ihn auch zu kochen.Solch ein Brei ist abends schmackhafter gekocht, er wird befriedigender und der Geschmack des Haferflocken wird anders sein, und am Morgen nur in einem Mikron erhitzen und 1/3 der Banane hacken.

Aber mit einer Banane sonst nichts. Nur Bratapfel passt zu mir, dann ist es lecker, aber Rosinen sind immer in Ordnung.
Abends fülle ich es mit warmem Wasser, morgens koche ich es, aber ich lasse es in einer Kelle zum Eindicken, rühre es um. Ich werde gestern nicht essen.

[Kracher]

Kracher, DonnaRosa, Mädchen! С: girl_love: Danke für deine Optionen, ich werde es versuchen und andere werden deine Erfahrung und deinen Rat nutzen !!

[Kracher]

Kracher, DonnaRosa, Mädchen! С: girl_love: Danke für deine Optionen, ich werde es versuchen und andere werden deine Erfahrung und deinen Rat nutzen !!

Ich lege ein Stück Butter hinein, man kann auch Milch zum Aufhellen ein wenig spritzen, am Ende des Kochens.

[DonnaRosa]

DonnaRosaund ich, so und so ein Rettich, kann Sahne spritzen !!!

[DonnaRosa]

DonnaRosaund ich, so und so ein Rettich, kann Sahne spritzen !!!