Dukan Thunfisch goss Kuchen

Dukan Thunfisch goss Kuchen

Kategorie: Gesunde Ernährung

Zutaten
Teig:
fettfreier weicher Quark	250 g
Ei	1 PC
Pflanzenfett	1,5 EL. l
Eipulver	1 Esslöffel. l mit einer Folie
Haferkleie Isolat / Mehl	1 Esslöffel. l mit einer Folie
Maisstärke	1 Esslöffel. l mit einer Folie
Salz-	0,5 TL
Backpulver	1 Teelöffel
Kefir	etwa 100 ml
Füllung:
Thunfisch in seinem eigenen Saft	2 Banken
Zwiebeln	1 PC
Pflanzenfett	0,5 EL. l zum braten
Ei	2 Stk

Kochmethode

• Teig: Alle Zutaten unter gründlichem Rühren mischen, damit keine Klumpen entstehen. Den Teig mit Kefir auf die gewünschte Konsistenz bringen (dicker als Pfannkuchen).
• Füllung: 2 Eier kochen und fein hacken, die Zwiebel in Pflanzenöl braten, den Thunfisch zerdrücken, alles mischen.
• Einen Teil des Teigs in eine Form geben, mit Füllung füllen und den restlichen Teig einschenken.
• Legen Sie den Teig je nach Form aus. Wenn sich der Kuchen nach dem Backen nicht umdreht, dann 2/3 des Teigs am Boden der Form. Im Gegenteil, ich habe den größten Teil des Teigs über die Füllung gegossen.
• Im Ofen bei 170-180 Grad ca. 40-50 Minuten backen (wir schauen uns unseren Ofen an).

Kochprogramm:

Ofen

Hinweis

Ich habe das Rezept für die Idee genommen 🔗 Dafür vielen Dank an den Autor des Rezepts.
mit der Ölrate für 2 Tage
Ich liebe eine dünne Kruste und mehr Füllung im Teig, die Teigmenge passte zu mir, für Teigliebhaber kann die Anzahl der losen Zutaten erhöht werden. Die Dichte wird mit Kefir korrigiert :)

Ich trete bei!
Ich werde versuchen, in nordischen Farben zu backen.

Ich werde auf jeden Fall tun ...

Irkin, ich habe eine Frage, also hat der Kurier jetzt alles mitgebracht, was ich brauche, Flohsamen und Isolat und Kleiemehl und Eipulver
Jetzt bitte ich um Klarstellung des Rezepts, das besser von Ihrer Liste gestrichen werden kann, oder Sie brauchen beide zusammen

Haferkleie Isolat / Mehl 1 EL. Löffel mit Spitze

Isolat ist Soja, Mehl ist Kleie?

[kil]

kil, Ira, kam gerade von der Arbeit nach Hause,
Ich würde Isolat anstelle von Mehl nehmen (ich habe es selbst gemacht).
Sie denken gut über Sojabohnen und Mehl
Ich habe dort im Rezept hinzugefügt, wenn Sie mehr Teig in der Torte mögen (ich meine, je weniger desto besser), dann können Sie mehr von der gesamten Masse geben.

Danke Irkin, ich habe verstanden, ich möchte auf Dukan Tünche spielen, ich habe es gestern bei Totoshka gefunden, ich würde immer noch meine Gedanken sammeln und all das aufrühren. Für mich sind dies völlig neue Produkte und ich habe noch nicht verstanden, wie sie sich beim Teig und Backen verhalten.

immer noch meine Gedanken zu sammeln und all dies zu schüren.

Ich habe auch selbst Spaß, etwas ist sehr erfolgreich, aber etwas ist im Eimer

Oh, Ira, es ist schade im Eimer, es lohnt sich ...

Irisch, es ist schade, aber es scheint, dass es jedes Mal besser herauskommt
Wenn Sie später über die Weißen berichten, müssen Sie auch so etwas bauen

[Nebel]

NebelIra, wenn es klappt, mache ich das Rezept.