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Kategorie: Gemüse- und Obstgerichte

Zutaten
entkernte Daten
Wasser

Kochmethode

• Gießen Sie Datteln mit Wasser und lassen Sie sie 12 Stunden auf dem Tisch.
• Ich mache abends.
• Lassen Sie das Wasser ab und schlagen Sie die geschwollenen Datteln mit einem Mixer glatt.
• Wenn die Datteln wie meine vollständig trocken waren, fügen Sie etwas Wasser hinzu.
• Die Pasta ist fertig. Verwendung in Backwaren und Desserts als Zuckerersatz.
• Tiefgekühlt lagern.

Das Gericht ist für

hängt vom Gewicht der Daten ab

Zeit für die Vorbereitung:

5 Minuten + 12 Stunden

Kochprogramm:

Griffe, Mixer

Hinweis

Fitness-Idee - Konditorin Katya Samburskaya

Gesundheit

[Lena]

Lena, eine großartige Idee mit Nudeln, besonders wenn Sie sie irgendwo als Süßungsmittel hinzufügen müssen
Und ich liebe Datteln ... mit einer Möwe

Und ich liebe Datteln ... mit einer Möwe

Tanya, ich liebe auch Datteln mit Möwen, aber Datteln haben den gleichen glykämischen Index wie Zucker.

Ja, es kann natürlich ein Ersatz für Zucker sein, um zu schmecken, aber tatsächlich - nein. Wenn Zucker für eine Person möglich ist - warum dann ersetzen? Und wenn nicht, sind auch Daten nicht erlaubt.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Elena, und ich habe das gemacht und oft stellt sich heraus, sehr leckere Pasta ...

Datteln haben jedoch den gleichen glykämischen Index wie Zucker

Nun, ich wähle, welche nützlicher ist - natürliche Gemüsedatteln oder raffinierter Zucker
Und da ich nicht mit Zucker (und im Allgemeinen mit Süßigkeiten) befreundet bin (ich mag Süßigkeiten einfach nicht) und es sehr wenig und äußerst selten (und dann für den beabsichtigten Zweck) benutze, dann, falls gewünscht, 2-3 Datteln mit Möwe und nicht jeden Tag ... wird sehr wohltuend für den Körper sein

Und eine solche Dattelpaste setzt beispielsweise gekochte Rüben perfekt in Szene. Wenn Sie sie zusammen mit der Zugabe von Dattelpaste fein reiben, ist dafür nicht so viel Paste erforderlich, aber es gibt viele Vorteile. Aufgrund der Tatsache, dass es zur Senkung des Cholesterinspiegels unerwünscht ist, viel Salz, Essig und andere würzige Zusatzstoffe, Mayonnaise, zu konsumieren, die nach Geschmack mit Rüben aromatisiert sind
Rüben sind auch sehr wichtig in der Ernährung, sie senken auch das Cholesterin.
Und Cholesterin ist unser verhasstes Fett an den Seiten

Daher ist es hier sehr wichtig zu wissen, welches Ziel wir erreichen wollen - den GI zu verfolgen oder das verhasste Cholesterin zu senken. Alles ist gut in Maßen
Und wir müssen immer noch alles zusammen betrachten, was und wie viel wir essen und wie oft

Lassen Sie mich in etwas wie "Wasser ablassen" stecken einen halben Liter brechen ?! Als Person, die in einem Dattelland lebt, erkläre ich verantwortungsbewusst: Wasser oder Milch, in denen Datteln eingeweicht wurden, trinken nicht nur Mona, sondern auch Nuna. Wir haben ein Wundergetränk in der Sahara. Ich erinnere mich nicht daran, über Fitness gesprochen zu haben, es ist unwahrscheinlich, dass jemand sie dort braucht, aber eine nützliche Sache für die Gesundheit. Sie können es einfach so trinken, Sie können es mit einem Mixer zusammen mit den Datteln schlagen. Es gibt noch eine andere Möglichkeit, Dattelpaste zu erhalten - das Erweichen von Datteln auf Dampf, gefolgt vom Mahlen auf bequeme Weise, selbst mit einem Holzspatel.

niedrigeres Cholesterin gehasst

Wenn es in zwei Monaten nicht abnimmt, werde ich auf Statine gesetzt.

Und Cholesterin ist unser verhasstes Fett an den Seiten

Cholesterin ist ein natürliches fetthaltiges (lipophiles) ALKOHOL, das in Zellmembranen vorkommt.
Triglyceride - neutral - werden in Fettgewebe und Muskeln gespeichert.
Die dritte Art von Fettverbindungen sind Phospholipide, die hauptsächlich an der Regulierung der Blutgerinnung beteiligt sind.
Und es ist schwierig, den Cholesterinspiegel zu senken, ohne den GI zu verfolgen.

Es gibt noch eine andere Möglichkeit, Dattelpaste zu erhalten - das Erweichen von Datteln auf Dampf, gefolgt vom Mahlen auf bequeme Weise, selbst mit einem Holzspatel.

Eine großartige Idee, ich habe sie zu den Lesezeichen gebracht, zumal ich viel und oft in einem Wasserbad koche, aber ich habe nicht daran gedacht, die Datteln dort zu dämpfen
danke für die idee

[Talula]

Talula, aber ich dachte schon
Aber mein Mann wird das nicht trinken und ich brauche auch keine zusätzlichen Kalorien.

Tanya, ich liebe auch Datteln mit Möwen, aber Datteln haben den gleichen glykämischen Index wie Zucker

Auf der Intensivstation sind Termine nicht verboten.
Ich habe dem Käsekuchen einen Esslöffel für 10 Stück hinzugefügt.
Ich glaube nicht, dass es für eine Sache zu viel Zucker gibt.
Ich esse nicht mehr als einen pro Tag. Also ist alles in Ordnung.
Ich werde es noch ein paar Tage stehen lassen, den Rest einfrieren.

Cholesterin ist ein natürlich vorkommender fetthaltiger (lipophiler) Alkohol, der in Zellmembranen vorkommt.
Triglyceride - neutral - werden in Fettgewebe und Muskeln gespeichert.
Die dritte Art von Fettverbindungen sind Phospholipide

Nun, ich möchte hier nicht die Idee von "Was ist Cholesterin" entwickeln, ich mache auch regelmäßig Teetests mit Dekodierung für "niedrig-hoch, dicht und nicht sehr", und das Thema ist kulinarisch
Aber die Tatsache, dass es unser Leben verdirbt und unsere Zahlen beeinflusst, weiß ich mit Sicherheit, weil Cholesterin am Fettstoffwechsel des Körpers beteiligt ist.

danke für die idee

Beitritt

Ich esse nicht mehr als eine pro Tag

Nun, du Feuerstein. Ich mache oft diesen Kichererbsen-Teig, ohne Datteln, aber Steviosid ist für mich als Süßungsmittel besser geeignet. Aber das erste Stück ist nicht genug. Und die Käseschicht selbst (ich mochte den Ausdruck) in Form eines Geschwisterkuchens, den ich in Mengen esse, die einem Cocktail entsprechen - 200-300 Gramm zum Frühstück und Abendessen.

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Nein, ich habe nur das ganze Gebäck zum Mittagessen.
Zum Abendessen, nur ein Cocktail, schlucke ich überhaupt nichts anderes

Nur Abendessen Cocktail

Ein Geschwisterkuchen ist also der gleiche Cocktail, nur mit der Zugabe von Eiern und Gelatine, so dass das Sättigungsgefühl nicht geringer ist, wie Sie verstehen. Aufregung nur mehr. Aber es schmeckt viel besser.

Ich schlucke mich auf einen Cocktail, ich will erst am Morgen essen, mmm.
Ich mache 200 Gramm Obst für 220 Gramm Hüttenkäse.
Ich bin wie ein Drogenabhängiger geworden, ich möchte, ich nehme es immer zu Besuch

Ich nehme es immer zu Besuch

Ich gehe auch mit meinem Sybcake. Und ich behandle auch diejenigen, die es wünschen - jeder mag es.

Ich mache 200 Gramm Obst für 220 Gramm Hüttenkäse.

Und ich habe ein anderes Verhältnis im Cocktail: Ich teile 500 g Hüttenkäse und 400 g Obst in 2/5 (360 g) zum Frühstück und 3/5 (540 g) zum Abendessen.

Ich werde es noch ein paar Tage stehen lassen, den Rest einfrieren

Termine? Warum einfrieren? Sie können gut liegen. Oder im Kühlschrank. Dies ist das erste Mal, dass ich von Einfrieren von Datteln höre.

Termine? Warum einfrieren?

Sie wird keine Datteln einfrieren, sondern ihre eigenen Käsekuchen, die sie 1 Stück pro Tag isst. Da Kichererbsen-Teig nass ist, beginnt er schnell zu schimmeln.

[Talula]

Talula, eine großartige Idee, um die Datteln zu dämpfen.
Mädchen, ich wollte nur sagen, dass Datteln wegen des hohen GI keine süße Ergänzung sein können. kann kein Zuckerersatz sein. Aber um daraus eine Paste für Tee zu machen, dachte irgendwie niemand daran, aberPodmosvichkaHelen warf eine gute Idee ein. Jetzt wollte ich Verabredungen, bis ich meinen Puls verlor.
Wenn Sie Datteln mögen, essen Sie. Und Sie haben sich bereits an Cholesterin erinnert.
Hier Anna1957ist auf seiner Diät, Punkt. So sollte es auch sein.
Jeder von uns hat das Recht zu wählen, was ist und was er anschauen soll.

[Sveta]

Jeder von uns hat das Recht zu wählen, was ist und was er anschauen soll.

Sveta, Duc, wir machen das nur und laufen um die Themen herum, die alle suchen, wo dicker und dicker Entschuldigung, wo es nicht genug oder gar nicht ist, schauen wir und schauen, aber wir argumentieren, wir versuchen die Wahrheit zu finden

[Gnus]

Datteln können aufgrund ihres hohen GI keine süße Ergänzung sein

Ich werde den Namen ändern, um zerbrechliche Mädchen nicht zu erregen




Gnus, Svetochka, ich werde mich freuen, wenn es sich als nützlich erweist

[Administrator]

Administrator, Tanya, so dicker und dicker ist es immer, Infektion, lecker. Aber die Brotmacher steigen irgendwie aus, halten sich fest, ersetzen durch ... Sie verstehen.
Und in Geschäften schaut man sich die Einkaufswagen an, so dass 90% dieser Sachen gekauft werden.




Podmosvichka, Lena, jetzt träumen die Datteln nachts von mir, wie ich sie dampfe und zermahle.
Ich weiß nicht einmal, wo ich mich verabreden soll. Ich habe sie seit über einem Jahr nicht mehr gegessen.

Ich habe sie seit über einem Jahr nicht mehr gegessen.

wollte auch

Sie wird nicht Datteln einfrieren, sondern ihre Käsekuchen,

Ich entschuldige mich für das Lesen

Ich entschuldige mich für das Lesen

Wir diskutieren gerade 2 Podmoskvichka-Rezepte parallel - wir selbst haben alle verwirrt.

Ich weiß nicht einmal, wo ich mich verabreden soll.

Ich kaufe Datteln in Kartons in einer Packung von 1 kg. Sie sind dort sauber und weich
Ich kaufe in Supermärkten, aber bei Verkäufern in Verkaufsständen, wo sie getrocknete Früchte und Nüsse verkaufen. Es stellt sich heraus, dass es sowohl ein frisches Produkt als auch viel billiger ist, und es kann sogar ein Rabatt von 5-7% gewährt werden.

In den Supermärkten selbst sind Datteln auch in Paketen, aufgehängt, sehr teuer, die Kosten sind etwa 1,5-3 mal überbewertet, und es gibt keine Wahl - nimm es und das wars

[Administrator]

Administrator, Tanyusha, all das muss irgendwo sein, um zu rennen, und ich kann nicht weit mit den Kindern rennen. Wer würde auf einer Platte mit einem blauen Rand dienen.
Früher habe ich Rohkost im Laden bestellt, es gab gute und günstige Termine, und jetzt brauche ich dort nichts mehr. Dieser Shop hat einige Besonderheiten bei der Bestellung.

Und ich liebe Datteln ... mit einer Möwe

Und ich mit Tee statt Süßigkeiten.

Flachs, und danke für die Pasta))) Ich werde Datteln kaufen, ich werde es tun.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Lena, ich habe den Dreh raus. Ich habe sie gedämpft, wie lange es gedauert hat, kann ich nicht sagen, aber definitiv nicht mehr als drei Minuten nach dem Start des Countdowns.
Ein Teil der Datteln wurde mit Wasser und Zitronensaft gemischt, und der zweite Teil wurde ebenfalls mit etwas Zimt und Kurkuma versetzt. Wie pervers. Ich mochte beide Optionen.
Danke, dass du mir geraten hast, Pasta zu machen.

Wie pervers

Was bist du ... lecher
Ich muss es auch mit Zusatzstoffen machen

Erst heute habe ich im Fernsehen eine Handlung in der Sendung "Conspiracy Theory" oder so gesehen, dass Himbeeren und Datteln beim Abnehmen helfen. Es wurde empfohlen, beim Kauf von Datteln ein braunes Oberteil zu wählen, das jedoch in der Pause leicht und nicht klebrig ist. Andernfalls werden Datteln in Zuckersirup aufbewahrt, und die Vorteile sind geringer.

Wow, wie interessant
Die Himbeeren werden bald gehen, ich habe mich mit Datteln eingedeckt, habe nur die leichten gekauft.
Ich fange an abzunehmen.

[Elena]

Elenatat! Sirup war ursprünglich geplant, aber die Realität ist Dattelpaste. Ich habe es bereits auf Kefir von Nelia zu Sahne für Kuchen geknetet. Der Rest der Creme wird vorsichtig aus der Tasse geleckt.

Termine sind eine wunderbare Sache. Sie müssen nur diejenigen auswählen, die nicht in Zuckersirup getränkt sind, sondern trockene. Das letzte Mal, als ich Zahedi King nahm, war das das Richtige für mich. Wir haben lange keinen Zucker mehr gekauft, nur Honig oder Datteln.

Ich kaufe Datteln in Kartons in einer Packung von 1 kg. Sie sind dort sauber und weich

Weiche Datteln sind sirupartige Datteln. Zu süß für mich. Und ich kann Zucker in keiner Form ausstehen.
Unbehandelte Datteln sind trocken, faserig und müssen manchmal sogar eingeweicht werden, damit sie angenehm sind.

Die Reste der Creme werden sorgfältig geleckt

Unsere Person