Kaltes Frühstück in der Bank

[Obligatorischer Schritt:]

Kaltes Frühstück in der Bank

Kategorie: Milch- und Eierspeisen

Zutaten
Naturjoghurt ohne Zusatzstoffe	150-300 ml.
Haferflocken	1/2 EL.
Banane	1 PC.
Chia-Samen	1 Teelöffel
Leinsamen	1 Teelöffel
Milch	~ 1 / 4-1 / 2 EL.
Sirup	~ 1 EL. l.
Obst oder Beeren	Geschmack

Kochmethode

• Für Haferbrei benötigen Sie ein Literglas - diese Portion reicht für zwei Personen. Haferbrei kann das ganze Jahr über zubereitet werden, im Sommer aus frischen Früchten und Beeren, im Winter aus gefrorenem.

  Obligatorischer Schritt:

• Gießen Sie Joghurt auf den Boden der Dose,

  Fügen Sie Banane hinzu, zerdrückt mit einer Gabel. Banane kann gefroren verwendet werden, sie taut ziemlich schnell auf und ist mit einer Gabel genauso leicht zu falten.

  Chia-Samen.

  Leinsamen.

  Jeder Süßstoff: Sirup, Marmelade, Marmelade, Honig usw.

  Haferflocken.

  Saisonale Früchte und Beeren, im Winter können Sie sie durch gefrorene ersetzen und ohne Auftauen in ein Glas geben.

  Den Brei mit Milch auf die gewünschte Dicke verdünnen, den Deckel schließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Genießen Sie morgens köstlichen Brei. Wer Kälte nicht mag, kann sie in der Mikrowelle etwas aufwärmen.

  Mehrere Möglichkeiten, wie ich Brei koche.

• Blaubeersirup, normales Haferflocken, Birne, Trauben

• Cornelian Marmelade, Nordic Plus Haferkleie Haferflocken, Pfirsiche, Kirschen

• Instant Haferflocken, Honig, Pflaume, Pfirsich, Kirsche

  Schäume mit Himbeermarmelade, Erdbeeren, Pfirsichen

  Aprikosenmarmelade, Pflaume, Himbeere

  Aprikosenmarmelade, Pfirsiche, schwarze Johannisbeere

  Traubensirup, Passim Flocken 4 Müsli, Persimone, gefrorene Kirschen, gefrorene Trauben

Hinweis

Ein seltenes Frühstück in unserer Familie verzichtet auf diesen Brei und wird nie langweilig, weil der Geschmack ständig anders ist. Mit diesem Brei verschwand das Problem mit abgestandenen Marmeladen und gefrorenen Beeren, und in der Sommersaison werden keine Früchte und Beeren weggeworfen.

[Bank]

Den Brei mit Milch auf die gewünschte Dicke verdünnen, den Deckel schließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Tatyana!
Du bist nur ein Meister der Intrigen!
1. Ich habe mich zuerst in das verliebt, in dem du bist Bank Arbeiten!
2. Aber nach "Auflösen ..." werden die Fotos der letzten beiden Optionen aus irgendeinem Grund nicht gemischt! Ist es notwendig oder sollte es gerührt werden?

[Igor]

Zuerst bin ich darauf hereingefallen, dass du in der Bank arbeitest!

Aber nach "Auflösen ..." werden die Fotos der letzten beiden Optionen aus irgendeinem Grund nicht gemischt! Ist es notwendig oder sollte es gerührt werden?

IgorUmrühren, damit die Beeren in Joghurt sind. Ich habe erst vor einem Tag die letzten Fotos mit gefrorenen Beeren gemacht und brauchte ein Foto für das Hauptbild, auf dem ich die Schichten zeigen wollte, also habe ich es nicht gemischt

[Tatyana1103]

Tatyana1103Ja, Tanechka, ich habe fast jeden Tag so ein Gericht, aber näher am Abendessen. Ich frühstücke nie morgens. Nur ich füge auch Mariendistel hinzu, anstelle von Flocken nehme ich Haferflocken und Beeren. Ich kann einen Aufguss aus Weißdorn und Hagebutten brauen, ich kann mit Kefir oder einfach Wasser, einem Löffel Honig. Sehr gesund und lecker mit frischen Beeren. Ich mag keine Banane.

Nur ich füge auch Mariendistel hinzu, anstelle von Flocken nehme ich Haferflocken und Beeren. Ich kann mit Weißdorn- und Hagebuttenaufguss brauen, ich kann mit Kefir oder einfach nur Wasser, einem Löffel Honig. Sehr gesund und lecker mit frischen Beeren.

Marinochka ist sehr nützlich, ich werde auf jeden Fall versuchen, Ihre Version für mich selbst zu kochen. Es ist schade, dass meine Bauern sich weigern, Haferflocken für einen Schnitt zu essen, aber meine Mutter kann es mit Löffeln essen. Die Wahrheit sagt, dass Haferflocken weit von dem entfernt sind, was es früher war

Ich mag keine Banane.

Aber ohne eine Banane werden sie keinen solchen Brei essen, und es gibt ihm mehr Viskosität und Sättigung.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, ich verstehe nicht: Wir tränken Brei in Milch, mischen Joghurt mit Früchten und Süßungsmitteln und haben dann Brei eingeweicht?

Tanya, ich spinne Leinsamen auf einer Kaffeemühle, es stellt sich ein Gelee-Brei mit einem solchen Samen heraus.

Was ich nicht verstanden habe: Wir tränken Brei in Milch, mischen Joghurt mit Früchten und Süßungsmitteln und haben dann Brei eingeweicht?

Natasha, die Reihenfolge ist:
- Gießen Sie den Joghurt in den Boden der Dose
- Dann legen Sie die zerdrückte Banane darauf
- Dann Chia und Leinsamen
- Dann irgendein Sirup
- Weiteres Haferflocken
- Alles mischen, wenn es sehr dick mit Milch verdünnt ist
- Weiter Obst und Beeren
- Nochmals umrühren und wenn Sie noch dick sind, können Sie etwas mehr Milch hinzufügen und erneut mischen.

Wir schließen das ganze Glas und kühlen bis zum Morgen. Am Morgen frühstücken wir mit dem entstandenen Brei oder bringen ihn zur Arbeit
Es lohnt sich, einmal zu kochen, und dann funktioniert alles auf der Maschine

Ich spinne Leinsamen auf einer Kaffeemühle, es stellt sich heraus, dass ein Geleebrei mit einem solchen Samen.

Ja, Sie können Leinsamen auch durch eine Kaffeemühle verwenden, es ist nur so, dass meine Samen es mögen

Ich habe keine Worte. So viele Möglichkeiten. Ich habe meine in den Behältern, aber du hast viel mehr. Vielen Dank)

[Tatyana]

TatyanaIch habe schon ein Glas geknetet, morgen bei der Arbeit werde ich versuchen, was für ein Brei ist das? Ich habe heute (wie ich wusste) Bananen gekauft, und im Haus wurden nur gefrorene Preiselbeeren gefunden, die verschüttet wurden.

Nur ich füge Mariendistel hinzu

In irgendeiner Form? Mahlzeit, Samen?

[Galina]

Angela, danke fürs vorbeischauen

Im Haus wurden nur gefrorene Preiselbeeren gefunden, die verschüttet wurden.

Galinaund was versüßte den Brei

Oh, ein Löffel Erdbeermarmeladensirup

Hoppla!)))
Wir brauchen es!
Ich werde es versuchen. Ich werde es mischen ... Nur eins, aber im Haus gibt es kein Chia oder Flachs!
(Nur Sesam) ...
Und was kann ich jetzt tun?
Und auch ...

Ich weiß nicht, was diese Chia sind, aber dies ist nicht das erste Mal, dass ich es höre. Nützlich gruselig, oder?

Ich füge gefrorene Bananen, Kakao, Vanillin, Sahzam zur Basis hinzu. Köstlich auch. Schokolade so))

ein Löffel Erdbeermarmeladensirup

Es sollte sich als sehr lecker herausstellen, ich liebe Preiselbeeren in diesem Brei und auch mit Erdbeersirup

Die häufigste Form des Verkaufs von Mariendistel ist Mehl, bei dem es sich um gemahlene Samen handelt, aus denen das Öl zuvor durch Kaltpressen entfernt wurde. Dieses Produkt ist reich an groben Fasern und daher ein ausgezeichneter Darmreiniger. Außerdem entfernt die Mahlzeit Radionuklide und Schwermetallsalze perfekt. Es passt gut zu Kefir und Joghurt.

Ja, ich habe eine Tüte Mariendistelsamen, ich habe sie aus irgendeinem Grund gekauft. Kann eine Kaffeemühle oder eine Kaffeemühle damit umgehen? Niemand hat es versucht? Oder Fertiggericht, um Bech zu kaufen?

Danke für die Idee. Das Frühstück für meine Tochter ist schon im Kühlschrank. Joghurt, Buchweizenflocken, frisch gemahlene Shepherdia mit Zucker, Reisflocken, gefrorene Johannisbeeren, Honig. Milch eingegossen, geschüttelt. Ich hoffe es gefällt ihr.

Ich werde es versuchen. Ich werde es mischen ... Nur eins, aber im Haus gibt es kein Chia oder Flachs!
(Nur Sesam

Ohne Samen ist es möglich, ich füge Chiasamen hinzu, weil sie dem Brei eine leichte Gelierung verleihen. Die alten Azteken sagten, dass Chiasamen ihnen Kraft und Ausdauer verleihen, aber meine Bauern haben keinen ausgeprägten Chiasortengeschmack.

Chemische Zusammensetzung von Chia:
Omega 3;
Zellulose;
Omega 6;
Kalzium;
Protein;
Ferrum;
Kalium;
Antioxidantien;
Magnesium;
Vitamine;
Selen.
Eine 100-g-Portion Chiasamen enthält sechsmal mehr Kalzium als ein Glas nicht pasteurisierte Kuhmilch. Dieses Produkt übertrifft das Lachsfilet in der Fettsäurekonzentration.
Chemische Zusammensetzung von Chia:

Omega 3;
Zellulose;
Omega 6;
Kalzium;
Protein;
Ferrum;
Kalium;
Antioxidantien;
Magnesium;
Vitamine;
Selen.
Interessant! Stellen Sie sich vor, eine 100-g-Portion Chiasamen enthält sechsmal mehr Kalzium als ein Glas nicht pasteurisierte Kuhmilch.Dieses Produkt übertrifft das Lachsfilet in der Fettsäurekonzentration. Chemische Zusammensetzung von Chia:

Omega 3;
Zellulose;
Omega 6;
Kalzium;
Protein;
Ferrum;
Kalium;
Antioxidantien;
Magnesium;
Vitamine;
Selen.
Interessant! Stellen Sie sich vor, eine 100-g-Portion Chiasamen enthält sechsmal mehr Kalzium als ein Glas nicht pasteurisierte Kuhmilch. Dieses Produkt übertrifft das Lachsfilet in der Fettsäurekonzentration.
Aufgrund der einzigartigen Zusammensetzung der Komponenten wirkt sich Chia positiv auf den menschlichen Körper aus und stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus dienen die Samen zur Vorbeugung einer Reihe gefährlicher Krankheiten. Die Hauptsache ist, dass ihre Verwendung für unser Filtrationsorgan - die Leber - sicher ist.
Die heilenden Eigenschaften von Chiasamen:
Senkung des Cholesterinspiegels;
Wiederauffüllung des Mangels an Eiweiß, Mineralien, Ballaststoffen;
Normalisierung des Blutdrucks;
Behandlung von allergischen Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel;
Stärkung des Immunsystems;
Normalisierung des Stoffwechsels;
Hunger stillen.
Chia-Samen enthalten eine hohe Konzentration an gesättigten Säuren aus der Omega-Kategorie, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt und daher als Prophylaxe gegen Atherosklerose und andere kardiovaskuläre Pathologien dient.
Eine Handvoll Körner hilft, den psycho-emotionalen Zustand bei Depressionen zu normalisieren.
Regelmäßiges Essen von Chiasamen kann zur Normalisierung Ihres Blutzuckerspiegels beitragen. Einige Experten nennen Chia ein natürliches Antibiotikum. Diese Samen helfen bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten und spielen auch eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Immunsystems.
Sie können verwendet werden, um Erkältungen, viralen und akuten Atemwegserkrankungen vorzubeugen. Es wird empfohlen, Chia zu essen und die Entwicklung onkologischer Pathologien zu verhindern. Dieses Produkt wirkt sich auch günstig auf die Organe des Verdauungstrakts aus.
Chia ist eine Eisenquelle. Dieses Element ist notwendig, damit unser Körper richtig funktioniert. Bei Eisenmangel entwickelt sich eine Anämie. Chia-Samen haben vorbeugende Eigenschaften gegen diese Krankheit.

In irgendeiner Form? Mahlzeit, Samen?

in der Regel spinne ich das Essen zusätzlich auf einer Kaffeemühle. Und wenn die Samen, dann stellen Sie sicher, lange und gründlich zu mahlen. Aber Samen werden selten verkauft.
Ja, die Kaffeemühle kommt zurecht, es entsteht ein öliges Pulver, und die gekaufte Mahlzeit ist trocken und herausgedrückt.

Sie können von solch einem Brei verrückt werden!
Ich werde auch alles lecker mischen, was ich finde. Es wird nicht hinter mir rosten, ja!
Tanya, danke für das Rezept!

Ja, ich habe eine Tüte Mariendistelsamen, ich habe sie aus irgendeinem Grund gekauft. Kann eine Kaffeemühle oder eine Kaffeemühle damit umgehen?

Sie schreiben über Mariendistelöl, dass es sich nicht lohnt, es zu Lebensmitteln hinzuzufügen, da das Öl einen ausgeprägten Geruch und keinen sehr angenehmen Geschmack hat und bei gemahlenen Samen nicht auf die gleiche Weise funktioniert. Trotzdem handelt es sich bei Mehl um gemahlene Samen, aus denen das Öl zuvor durch Kaltpressen entfernt wurde ...

Ich füge gefrorene Bananen, Kakao, Vanillin, Sahzam zur Basis hinzu. Köstlich auch. Schokolade also

Natasha, du wechselst deine Avatare so schnell, dass ich dich nicht immer wiedererkenne
Anstelle von Sahzam füge ich, falls verfügbar, Ahornsirup oder Agavensirup hinzu, der ebenfalls köstlich ist, aber kein Budget hat

Das Frühstück für meine Tochter ist schon im Kühlschrank. Joghurt, Buchweizenflocken, frisch gemahlene Shepherdia mit Zucker, Reisflocken, gefrorene Johannisbeeren, Honig. Milch eingegossen, geschüttelt. Ich hoffe es gefällt ihr.

Oksana, es wird nicht wässrig sein, da es keines der Verdickungsmittel gibt: keine Banane, keine Samen, kein Haferflocken

Ich werde auch alles lecker mischen, was ich finde. Es wird nicht hinter mir rosten, ja!

Ritochka, ich hoffe du kannst damit prahlen was passiert ist

[Tatyana]

TatyanaIch habe Mariendistelöl, kaltgepresst, ich nehme es normal wahr, aber Leinöl ist viel böser.

[Yachthafen]

YachthafenIch wollte auch versuchen, Mariendistel hinzuzufügen, ich muss in die Apotheke schauen, um zu sehen, was sie dort haben.Und ich nahm einmal Leinsamenöl, 1 EL. l., aber nur mit einer eingeklemmten Nase, um unangenehme Geschmacksempfindungen zu dämpfen.

Ja, ich habe das Öl verstanden. Vielen Dank. Ich werde die Samen mahlen, sie schmecken, aber das ist erst später irgendwie.

[Oksana]

frisch gemahlene Shepherdia mit Zucker

OksanaVielen Dank, dank Ihnen habe ich herausgefunden, dass es eine sehr schöne und nützliche Pflanze Shepherdia gibt, zum ersten Mal habe ich davon gehört.

[Tatyana]

TatyanaDas Essen wird immer noch in den Diätabteilungen der Geschäfte verkauft.

Danke, Marinochka, wir sehen uns auch dort um.

Namesyukala. Mit Banane, gefrorenen Johannisbeeren, etwas Mariendistelsamen. Topinambursirup. Alle. Schon im Kühlschrank. Ich werde es morgen versuchen.
Danke, Tanya!

Ritochka, es sollte lecker sein, wenn nicht genug Süße vorhanden ist. Sie können dem vorgefertigten Brei mehr Sirup hinzufügen. Wenn er sich im Gegenteil als sehr süß herausstellt, können Sie dem vorgefertigten Brei auch etwas Milch hinzufügen

[Oksana]

OksanaVielen Dank, dank Ihnen habe ich herausgefunden, dass es eine sehr schöne und nützliche Pflanze Shepherdia gibt, zum ersten Mal habe ich davon gehört.

Eine wirklich gute Sache. Auf dem Land wachsen. Ich habe es für den Winter mit Zucker und Honig gedreht. Steht in einer Bank auf dem Balkon. Aus einem Teil habe ich eine kräftige Sache gemacht, um das Immunsystem zu stärken: Ich habe ein Kilogramm Mandarine gemahlen, es gibt auch eine Ingwerwurzel, Hirten und Honig.
Morgen werde ich die Dicke des Breis abzeichnen.

Und ich habe viel Irgi eingefroren, es in einem Mixer mit Honig gedreht und meinem Brei hinzugefügt. Irga senkt den Cholesterinspiegel erheblich. Ja, ich habe vergessen, manchmal füge ich dort auch Zimt hinzu.

Und ich habe viel Irgi eingefroren,

Irga liebt ihr frisches Ding im Allgemeinen, irgendwie musste ich es nicht einfrieren, aber ich denke, es ist genauso lecker wie frisch.

Oksana, es wird nicht wässrig sein, da es keines der Verdickungsmittel gibt: keine Banane, keine Samen, kein Haferflocken

Tanya, es war überhaupt nicht flüssig, aber ich würde sagen, es war dick. Meiner Tochter hat es gefallen. Anscheinend sind die Flocken von guter Qualität.

Tanya, es war überhaupt nicht flüssig, aber ich würde sagen, es war dick. Meiner Tochter hat es gefallen. Anscheinend sind die Flocken von guter Qualität.

Ich bin sehr froh, dass meine Tochter die Dichte mochte, wie ich bereits sagte, Sie können die Qualität der Flocken mit Milch einstellen, weil ich selbst Flocken von guter Qualität mag, besonders in diesem Brei mag ich Nordic Plus Haferflocken und wenn ich sie mit einem Rabatt sehe, nehme ich ein paar Packungen

Ich habe gerne gefrühstückt. Vielen Dank!
Für mich wird es ein Dessert zum Abendessen sein!)
Ich bin an heißen Brei zum Frühstück gewöhnt!

Für mich wird es ein Dessert zum Abendessen sein!)
Ich bin an heißen Brei zum Frühstück gewöhnt!

Mein Mann liebt auch heißen Haferbrei am Morgen, deshalb wärmt er diesen ein wenig in der Mikrowelle auf, aber im Sommer, wenn Sie nichts Heißes wollen, isst er es gerne aus dem Kühlschrank.
Ich koche heißen Brei am Wochenende, wenn die ganze Familie versammelt ist und niemand es eilig hat.
Die Schwester beginnt den Tag früh und ihr Frühstück ist bei der Arbeit. Sie ist total begeistert von diesem Brei. Sie kocht ihn sofort in einem Behälter mit festem Deckel.

Tanyusha, dein ganzjähriger Brei ist nur ein Glücksfall. Ich werde versuchen, aber ich habe keine Samen, nein, ich denke, es ist kein Problem, ich werde es dort ablegen.

Ich habe auch morgens bei der Arbeit gefrühstückt. Ich wollte es aufwärmen, aber zuerst probierte ich das kalte und murrte eine halbe Dose. Aber ... wie man etwas nennt ... Joghurt mit Füllstoffen - so nahm mein Körper diesen Brei.

Lyudochka, froh dich zu sehen Samen in Brei sind nicht wichtig, du kannst irgendwelche Samen hinzufügen, Nüsse, nur meine mögen keinen solchen Zusatz in Brei Probier es aus, ich hoffe es wird dich nicht enttäuschen

Joghurt mit Füllstoffen - so nahm mein Körper diesen Brei.

Und mein ... schien es zu nehmen.
Für mich war es wie ein Dessert und ein gesundes Abendessen!
Ich werde es in Reserve tun.
Jetzt habe ich es wieder eingerichtet - ich werde es für die Nacht essen!
Tanechka, willst du mich nicht verjagen, wenn ich dir meine Erfahrung erzähle (ein ähnliches Dessert)?

Ich bin an heißen Brei zum Frühstück gewöhnt!

Und wir laden den Multicooker jeden Tag von Abend bis Morgen auf. Dies ist bereits Tradition. Nie geändert.
Aber dieses Dessert wird auch für mich persönlich 100% Wurzeln schlagen.
Wir sind zu zweit mit meinem Mann, also ...
Wenn die Kinder ankommen, werde ich sie auch behandeln, besonders meinen Enkel! Es gibt viele Beeren !!!)

Joghurt mit Füllstoffen - so nahm mein Körper diesen Brei.

Nun, bis zu einem gewissen Grad ja, denn die Basis für Brei ist Joghurt, aber wo im Laden finden Sie Joghurt mit Füllstoffen, die Ihr Herz begehrt, und wenn Sie Joghurt auch selbst zubereiten, wissen Sie sicher, dass es hier keine Chemikalien und Konservierungsstoffe gibt. Es kann von klein bis alt sein. Wir haben diesen Brei mit Vergnügen, eine kleine Enkelin (4 Jahre alt), Schwestern und unsere alte Mutter, nur jede für sich

Lyudochka, ich freue mich, dich zu sehen

Tanya, ich bin auch sehr froh, dass ich ein so dankbares Rezept nicht verpasst habe! Ich bin jetzt ein sehr seltener Vogel hier)))))

Ich bin jetzt ein sehr seltener Vogel hier)))))

Warum? Oder nicht?

Jetzt habe ich es wieder eingerichtet - ich werde es für die Nacht essen!
Tanechka, willst du mich nicht verjagen, wenn ich dir meine Erfahrung erzähle (ein ähnliches Dessert)?

Ich werde nur froh sein. Außerdem haben sie mir geschrieben, dass nicht jeder frühstückt, deshalb möchten sie solchen Brei zum Abendessen essen, damit Ihre Erfahrung Ritochka für jemanden sehr nützlich ist, den ich selbst nicht ausprobiert habe, weil sie in unserer Familie gerne ein herzhaftes Frühstück haben und zum Abendessen bevorzugen sie Salate oder Hüttenkäse

Wenn die Kinder ankommen, werde ich sie auch behandeln, besonders meinen Enkel! Es gibt viele Beeren !!!)

Beeren ergänzen den Brei sehr, aber aus irgendeinem Grund (in unserer Familie) haben getrocknete Früchte keine Wurzeln darin

Ich bin jetzt ein sehr seltener Vogel hier)))))

Ich habe vor langer Zeit bemerkt, dass Ihr Sonnenkopf nirgendwo scheint

[damit]

Ich werde mich nur freuen. Außerdem haben sie mir geschrieben, dass nicht jeder frühstückt, deshalb möchten sie solchen Brei zum Abendessen essen, damit Ihre Erfahrung Ritochka für jemanden sehr nützlich ist, den ich selbst nicht ausprobiert habe, weil sie in unserer Familie gerne ein herzhaftes Frühstück haben und zum Abendessen bevorzugen sie Salate oder Hüttenkäse: D Beeren ergänzen den Brei sehr, aber aus irgendeinem Grund (in unserer Familie) haben getrocknete Früchte keine Wurzeln darin

Tanya, ich spreche nicht von DINNER!
Ich spreche von "Mitnehmen".
Ich habe nur einen stationären Mixer, der neben dem Hauptkrug auch Geräte wie eine Mühle, ein kleines Glas mit Deckel und eigene Messer hat (Sie können direkt darin schlagen und hacken, die Messer entfernen, den Deckel aufsetzen und mitnehmen). Was ich oft mache!
Ja, plus eine 0,5-Liter-Flasche mit den gleichen Fähigkeiten.
Kurz gesagt, ich habe mir angewöhnt, auf langen Spaziergängen einen solchen "flüssigen Brei" mitzunehmen - oder besser gesagt, ich habe ihn "nahrhafter Cocktail" genannt.
damit:
Ich gieße 2-3 Esslöffel Herkules mit kochendem Wasser.
(Es lohnt sich, den Rest vorzubereiten, nicht lange).
Am Boden der genannten Flasche (Glas), eines Brunnens oder eines Mixers werfe ich eine fein reife Banane und ein wenig Joghurt oder Joghurt oder Sauermilch etwa 100 ml, dann Herkules (um das Wasser abzulassen oder nicht - Sie müssen auf die gewünschte Konsistenz achten).
Ich schalte den Mixer ein und mahle ihn gut.
Alle. Sie nahm ihre Messer ab und setzte den Deckel auf! Der Cocktail ist fertig!)
Wie Kinder und Erwachsene. Sie steckten eine Pfeife und der Neffe trank gerne auf einem Spaziergang
Auf Wunsch können Sie gefrorene oder frische Beeren hinzufügen. Ich liebe es besonders mit Erdbeeren oder schwarzen Johannisbeeren!)))

[Margarita]

Margarita, ein großartiger Cocktail anstelle von Haferflocken, Sie können Haferflocken hinzufügen, dann müssen Sie nicht einmal brauen

Haferflocken, dann müssen Sie nicht einmal brauen

Habe es nicht versucht ...

Essen - Sauermilch + 5 Müsliflocken + Himbeeren + Kokosflocken aus dem Gefrierschrank. Ich rieb es selbst, entschied mich für eine Kokosnuss, überlegte aber nicht, was ich damit anfangen sollte. Am Morgen habe ich diesem Müsli etwas Ahornsirup hinzugefügt. Sooooo genährt werde ich auf jeden Fall wiederholen, aber nicht fortlaufend. Ich liebe auch Brei

Bedienen Sie sich, mein heutiges Frühstück mit Traubensirup, etwas Apfel, Eis mit Trauben und Preiselbeeren

Sooooo gegessen

Irina, weil es eine Kokosnuss gab und jede Nuss eine starke Nahrung gibt, deshalb füge ich diesem Brei keine Nüsse hinzu, weil er bereits befriedigend ist

Kam, um sich für die Frühstücksidee zu bedanken. Gestern habe ich es zum Frühstück gemacht, mein Mann hat es geschätzt. Ich beendete den Rest zum Abendessen anstelle des Nachtischs.
Der Eisstau hat begonnen. Und gefrorene Beeren. Aber rohes Haferflocken stört mich ein wenig.