Grüner Cocktail mit Grünkohl, Spinat und Sellerie

Grüner Cocktail mit Grünkohl, Spinat und Sellerie

Kategorie: Die Getränke

Zutaten
Grünkohlkohl	~ 1,5 Tassen
Spinat	~ 1 Tasse
Sellerie	1 Stiel
Banane (oder grüner Apfel)	0,5 (1) Stk
Leinsamen	1 Teelöffel
Zitronensaft	1 Esslöffel. l
Wasser (abhängig von der Dicke des Getränks)	2-3 Tassen
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Tasse 240 ml

Kochmethode

• Toller, gesunder und gesunder Cocktail. Wir ersetzen eine Mahlzeit oder einen Snack.
• Alle Zutaten in einen Mixer geben, Wasser hinzufügen und mit hoher Geschwindigkeit glatt rühren.

Das Gericht ist für ausgelegt

2-4 Portionen

Zeit für die Vorbereitung:

sehr schnell

Kochprogramm:

Mixer Vitamix

Hinweis

Um grüne Smoothies optimal nutzen zu können, gelten die folgenden Richtlinien.
Fügen Sie Ihrem Shake nichts anderes als Gemüse, Obst und Wasser hinzu.
Trinken Sie den Shake selbst und machen Sie ihn nicht zu einem Teil Ihrer Mahlzeit. Für maximale ernährungsphysiologische Vorteile nichts naschen. Trinken Sie den Cocktail 40 Minuten vor oder 40 Minuten nach einer Mahlzeit.
Fügen Sie grünen Smoothies kein stärkehaltiges Gemüse hinzu. Zum Beispiel Karotten, Rüben, Zucchini, Kohl, Zucchini, Kürbis, Erbsen, Bohnen. Sie passen nicht gut zu Obst.
Fügen Sie Ihrem Shake nicht zu viele Zutaten hinzu, z. B. vier verschiedene Obstsorten und sechs Grünsorten.
Ändern Sie ständig die Grüns, die Sie in Cocktails setzen.
Weitere Informationen zu den Vorteilen und der Zusammensetzung grüner Cocktails finden Sie in den Büchern von Victoria Butenko.

[Galya]

ÜBER! Galya mit Grünkohl und einem gesunden Getränk! Tolle Komposition und tolle Empfehlungen
Teilen Sie den Geschmack, wie hat es Ihnen gefallen?

[Gala]

Gala, Hallo! Hervorragende Empfehlungen von Butenko. Ich habe ihre Bücher gekauft, aber ich lese sie nicht. Obwohl ich den Squeeze von dir erhalten und zur Kenntnis genommen habe

Mixer Vitamix

Respekt

Mit der Erwärmung begannen wir auch Cocktails (Smoothies) zu trinken. Heute werde ich diesen machen. Gleichzeitig werde ich versuchen, Leinsamen hinzuzufügen. Ich habe es noch nie hinzugefügt

[Tanya]

TanyaIch mache regelmäßig so gesunde Getränke. Der Ehemann ist unglücklich, was selten ist. Nochmals vielen Dank für den Tipp an Auchan, wo ich endlich diesen Kohl gekauft habe. Der Kohl selbst kann nicht sagen, dass er sehr lecker ist (wie ein gewöhnlicher grüner Salat, vielleicht schmeckt er besser aus dem Garten), aber er ist sehr gesund und passt hervorragend zu einem Cocktail.

SvetaEs ist gut, dass ich nützliche Informationen für mich gefunden habe
Ich habe diesen Mixer einmal nur für grüne Cocktails gekauft.

Der Kohl selbst kann nicht sagen, dass er sehr lecker ist

Es ist auch nicht sehr lecker bei uns ... Und in einem grünen Cocktail ist es sehr cool. Jedenfalls ist dies meine vorrangige Kochmethode für sie.

Der Ehemann ist unglücklich, was selten ist.

Gut gemacht, Ehemann! Meins bittet auch darum, es täglich zu tun. Wir müssen es organisieren und zur Regel machen.

Zumindest muss man es versuchen
Ein weiteres Problem ist, dass die Grüns für den Cocktail ständig gewechselt werden müssen (gemäß der Empfehlung von V. Buteyko) und die notwendigen und abwechslungsreichen Grüns nicht immer im Laden gekauft werden können. Im Sommer ist es einfacher, wenn Sie im Sommerhaus Ihr eigenes natürliches Grün haben. Hier müssen Sie wirklich nicht faul sein, um Cocktails zuzubereiten.
Sveta, was sind die richtigen Ehemänner für uns?

Nun, hier haben wir heute unsere Gesundheit verbessert

Sveta, was für gute Leute bist du!

Wunderschönes Rezept Galina !!! Dank dir und Tatiana habe ich etwas über diesen Zauberkohl und seine wohltuenden Eigenschaften gelernt, einfach wundervolle Eigenschaften, die wir Mädchen einfach brauchen, danke für das wundervolle Rezept !!!!

[Yarinka]

Yarinka, für die notwendigen und nützlichen Informationen, die wir im Forum finden

Und ich werde Ihre Talente feiern und was Sie heute Abend mit uns teilen und nicht mit Milch ... bereits im Thema Tanya-Admin schrieb Dankesworte und danke GALINA, lassen Sie sich mehr Rezepte einfallen, überraschen Sie