Reisspiralen mit Gemüse

Reisspiralen mit Gemüse

Kategorie: Gerichte aus Getreide und Mehlprodukten

Zutaten
Reisspiralen	300gr
Gefrorene Pfeffermischung	100-159 = 0gr
Karotte	1 PC
Zwiebel	1-2 Stk
Pflanzenöl
Tomatensaft oder Gemüse	2-3 Löffel

Kochmethode

• Von allen Arten von Reisnudeln mochten meine Jungs aus irgendeinem Grund nur die Spiralen. Während des Fastens möchten Sie die Kinder mit ihren Lieblingsspeisen verwöhnen.
• Und in Kombination mit einer Mischung aus Paprika und grünen Bohnen erhalten Sie ein sehr leckeres Gericht.
• Kochen Sie die Tau-Spiralen in Salzwasser.
• Fein gehackte Zwiebeln in einer vorgeheizten Pfanne in Öl braten, die geriebenen Karotten nach 5 Minuten hinzufügen und unter Rühren weitere 5-7 Minuten braten. Paprikaschmischung oder eine andere Pfeffermischung hinzufügen. Wenn der Pfeffer gebraten ist, aber seine Härte nicht verliert, gießen Sie die gekochten und gewaschenen Spiralen in die Pfanne. Fügen Sie 2-3 Esslöffel Saft hinzu und ich füge 2 Tropfen scharfe Tabasco-Sauce hinzu. Rühren und 2-3 Minuten braten. Sie können es als separates Gericht oder mit Blumenkohl oder Brokkoli, koreanischen Karotten und Spargel servieren.

Hinweis

Guten Appetit und lecker Fasten an alle!