Diät Haferkleie Pfannkuchen

Diät Haferkleie Pfannkuchen

Kategorie: Bäckereiprodukte

Zutaten
Hühnerei	2 Stk.
Kefir (Joghurt)	200 ml.
Wasser	50 ml.
Haferkleie	6 EL. l.
Zucker (Fruktose)	2 EL. l.
Sprudel	2 Chips.
Pflanzenöl	2 EL. l.
Stärke	2 EL. l.

Kochmethode

• Ei, Kefir, Wasser, Stärke, Haferkleie, Zucker oder Fruktose, Pflanzenöl und Soda mischen, gut schlagen und 20 Minuten warm lassen, Pfannkuchen in einer trockenen Pfanne auf beiden Seiten goldbraun backen.
• Guten Appetit!

Das Gericht ist für

3 Portionen

Zeit für die Vorbereitung:

40 Minuten

Valyusha, Regeln für gesundes Essen !!! Tolle Pfannkuchen! Vielen Dank

[Tumanchik]

Tumanchik, Ira, und danke Pfannkuchen-Pfannkuchen sind sehr lecker, Zucker kann reduziert werden, ich mag herzhafte mehr