Pfannkuchen auf der Ducan-Diät

Pfannkuchen auf der Ducan-Diät

Kategorie: Gesunde Ernährung

Zutaten
Haferkleie (zu Mehl gemahlen)	4 EL. l.
Kefir 0%	150 ml
Ei	2 Stk
Milch 0,5%	50 ml
Sprudel	1/2 TL
Süßstoff	Geschmack
Rast. Öl	1 Teelöffel
Salz-	1/4 TL
Vanille	Geschmack

Kochmethode

• Den Kefir erhitzen, das gesamte lose Pulver + Sahzam hinzufügen, die Eier separat schlagen und zum Teig geben. Nach und nach kochende Milch einfüllen und mit einem Schneebesen kräftig umrühren. 30 Minuten einwirken lassen.
• Öl hinzufügen und in einer vorgeheizten Pfanne braten.
• Ich schmierte die Pfanne ein wenig mit einem Tropfen Öl ein. Der Teig ist dünn, fügen Sie nichts hinzu und gießen Sie nicht viel in die Pfanne. Die Pfannkuchen sind ausgezeichnet, nicht kleben, nicht brechen. Ich drehte es mit meinen Händen um.
• Rühren Sie den Teig vor jedem Gießen in die Pfanne.
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Das Gericht ist für

10 Stück

Zeit für die Vorbereitung:

1 Stunde

Kochprogramm:

Pfanne

Hinweis

Wenn Sie kein Sahzam verwenden, können Sie es mit einer nicht süßen Füllung füllen

gutes Rezept Lesezeichen

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Auf die Gesundheit ... sehr viel auf eine Diät sparen.

[Inuola]

InuolaDanke für das Rezept
Leckere Pfannkuchen

[Inuola]

InuolaDanke für das Rezept
Leckere Pfannkuchen

Aus gesundheitlichen Gründen werden dünnere oder dickere Pfannkuchen nach dem Anschwellen der Kleie mit Wasser oder Milch korrigiert.

[Inuola]

InuolaVielen Dank für das Rezept. Meine faule Option ist das Backen in einem Waffeleisen.

Inuola, vielen Dank für das Rezept. Meine faule Option ist das Backen in einem Waffeleisen.

Gesundheit. Ich muss diesen Teig auch in einem Waffeleisen probieren