Geheimnisse der Gesundheit und Langlebigkeit

Die Gerontologie entwickelt sich weltweit rasant. Dies ist darauf zurückzuführen, dass überall, insbesondere in Industrieländern, demografische Veränderungen stattfinden und die Zahl der über 60-Jährigen zunimmt. Gleichzeitig steigt die durchschnittliche Lebenserwartung der Menschen.

Die Alterung der Bevölkerung erfordert die Lösung einer Reihe von Problemen. Dies ist die weitere Verbesserung der sozialen Sicherheit, der Gesundheitsversorgung, der Beschäftigung älterer Menschen, des Baugewerbes und des Handels. Soziale Fragen können jedoch nicht ohne Kenntnis biologischer Probleme gelöst werden. Dies gilt insbesondere für die Behandlung älterer und alter Menschen.

Die Physiologie eines alternden Organismus ändert sich in der bedeutendsten Weise nicht im Alter von 60 bis 65 Jahren, wie viele denken. Dieser Prozess beginnt bei etwa 40. Die Reserven nehmen ab, die Anpassung nimmt ab, die Reaktionen auf Krankheiten ändern sich, chronische Krankheiten wie Arteriosklerose und Bluthochdruck beginnen zu reifen.

Heute tritt die größte Anzahl von Herzinfarkten nicht bei 90 oder 85 auf, sondern nach 60, insbesondere bei Männern. Welche Umstrukturierung findet im Körper statt, die einen Hintergrund für die Entwicklung der Pathologie bietet? Um diesen Mechanismus zu verstehen, untersuchen wir die Biologie des menschlichen Alterns.

Die zweite Richtung unserer Forschung sind die Besonderheiten von Krankheiten älterer Menschen. Und der dritte ist soziale Gerontologie und Hygiene.

Was ist der Alterungsmechanismus?

Diese Frage ist nicht leicht zu beantworten. Es gibt jedoch Hypothesen, aber sie haben keine wirkliche Bestätigung. Einer von ihnen entstand, nachdem die Gelegenheit zum Studium der Zelle erschienen war. Einige Wissenschaftler schlagen vor, dass Fehler im Proteinmolekül im Alter auftreten. Je älter eine Person wird, desto mehr dieser Fehler. Defekte von Proteinzellen gehen in alle Teile unseres Körpers und verringern die Nützlichkeit von Geweben, und wenn ja, dann von Organen, Systemen und dem gesamten Organismus.

Lassen Sie uns jedoch klarstellen, was Alter ist.

Wir definieren zwei Arten von Alter - physiologische, die bei Menschen beobachtet werden, die 80 Jahre alt sind und ihre Gesundheit behalten, und Alter, das leider verfrüht ist. Letzteres findet sich leider in der überwiegenden Mehrheit der Menschen. Deshalb wird eine Person sehr oft nicht 80-90 Jahre alt. Und dies ist der Meilenstein, den er als Vertreter der lebenden Welt erreichen muss. Immerhin hat jeder seiner Vertreter ein bestimmtes Alter. Beim Menschen ist es 90-100 Jahre alt.

Das Alter hat auch einen genetischen, erblichen Code. Wenn deine Eltern langlebig waren, dann hast du mehr Grund, bis ins hohe Alter zu leben. Wenn Ihre Eltern an Arteriosklerose, Bluthochdruck und Diabetes mellitus litten, wird dies oft vererbt. Eine Person wird mit einem bestimmten genetischen Programm geboren. Wie sie sagen, ist die "Uhr" für einen bestimmten Zeitraum aufgezogen. Und dieses Programm kann durch die Lebensweise und den Umweltfaktor verlängert oder reduziert werden. In den allermeisten Fällen erweitern wir dieses Programm nicht oder halten es nicht auf dem Niveau, auf dem wir es könnten, sondern reduzieren es. Und unter dem Einfluss von Umweltfaktoren und schlechten Gewohnheiten: Rauchen, Alkoholismus, Verletzung der Diät.

Wissenschaftler wissen noch nicht, wie sie das genetische Programm beeinflussen sollen. Wir haben noch nicht gelernt, das genetische Programm künstlich zu verändern, was eine Erhöhung der Lebenserwartung bedeutet. Prognostiker, insbesondere amerikanische, sagen jedoch voraus, dass sich eine solche Gelegenheit irgendwann im Jahr 2020 ergeben wird. Zu diesem Zeitpunkt, so heißt es, wird der genetische Code der kurzlebigen und langlebigen Leber enthüllt, und die Gruppen von Genen, die die Lebensdauer bestimmen, werden bekannt sein. Dann ist es möglich, den genetischen Code zu ändern und damit die Lebensdauer eines Menschen zu beeinflussen.

In der Zwischenzeit können wir dies durch Umweltfaktoren beeinflussen.Dies schließt die Lebensweise, die Organisation der Arbeit, die Ernährung, die Interaktion zwischen Menschen und dann möglicherweise die Wirkung von Pharmakologie und natürlichen Arzneimitteln ein.

"Schlechte" Gewohnheiten sind, wie viele glauben, nicht immer gefährlich. Churchill zum Beispiel rauchte Zigarren, trank Cognac, war voll und starb im Alter von 90 Jahren. Aber wenn er nicht geraucht hätte und einen korrekten Lebensstil geführt hätte, hätte er 100 Jahre alt geworden. Als Churchill gefragt wurde, warum er 90 Jahre alt geworden sei, sagte er : weil ich nie zu spät zum Abendessen kam. Dies bedeutet, dass er die strengste Diät eingehalten hat. Und die Vollständigkeit ist anders. Jetzt hat jeder Angst vor Übergewicht. Aber wenn ein Mensch sein ganzes Leben lang fett war, ist das nicht so beängstigend.

Es ist gefährlich, wenn sie im Alter von 50-60 Jahren schnell fett werden. Dann beginnt die Krankheit. Die mit der menschlichen Konstitution verbundene Fettleibigkeit geht nicht mit den Krankheiten einher, die wir bei Fettleibigkeit beobachten.

Es wird oft gefragt, wie effektiv körperliche Aktivität ist, um vorzeitiges Altern zu verhindern. Ein anderer berühmter französischer Arzt, Tissot, sagte:

Bewegung kann jedes Medikament ersetzen, aber alle Medikamente auf der Welt können die Vorteile von Bewegung nicht ersetzen.

Wir sind für körperliche Aktivität, aber eine, die den Fähigkeiten eines alternden Organismus entspricht. Wenn der Körper alles andere als jung ist und sehr schwere Lasten verursacht, ist ein Übertraining schädlich. Dies muss ruhig und vorsichtig angegangen werden. Wir sind nicht mehr für "vor einem Herzinfarkt fliehen", sondern für Gehen... Einige Wissenschaftler schlagen vor, 50 Kniebeugen und 100 Liegestütze während körperlicher Übungen zu machen - ich würde älteren Menschen solche Belastungen nicht empfehlen. Dies kann nur von einer relativ jungen und gut ausgebildeten Person durchgeführt werden. Statistiken besagen übrigens, dass Sportler überhaupt keine Langleber sind.

Nun die Frage der Ernährung. Bis zum Alter von etwa 70 Jahren sollten die Kalorien um 30 Prozent reduziert werden. Es ist notwendig, Kalorien zu reduzieren, die Ernährung zu ändern. Ich würde empfehlen, tierische Fette zu begrenzen, die zur Entstehung von Atherosklerose beitragen, den Verbrauch von Kohlenhydraten, insbesondere Zucker und zuckerhaltigen Lebensmitteln, zu reduzieren, die eine Erhöhung der Cholesterinkonzentration im Blut verursachen und zur Entstehung von Atherosklerose beitragen.

Natürlich leben normalgewichtige Menschen länger. Ich werde ein "Geheimnis" enthüllen. Sie müssen weniger essen, aber öfter. Ein Mensch regt oft künstlich seinen Appetit an: Er trinkt ein Glas Wodka, isst einen würzigen Snack. Wenn er dies nicht tat, sondern direkt mit dem ersten oder zweiten Gang begann, würde er weniger essen, weil er nicht künstlich dazu angeregt würde, Magensaft zu produzieren, der den menschlichen Appetit bestimmt.

Viele Menschen fragen, ob ein Medikament oder eine Reihe von Medikamenten entwickelt wurde, die dazu beitragen, die Vitalität im Alter aufrechtzuerhalten. Dies sind vor allem Vitaminkomplexe. Das experimentelle Therapielabor unseres Instituts hat seit langem das in der Praxis weit verbreitete Medikament Dekamevit vorgeschlagen, das aus 10 Vitaminen und der hormonellen Substanz Methionin besteht. In naher Zukunft werden die folgenden Medikamente in das breite Apothekennetz aufgenommen: Quadveit - eine Kombination von Vitaminen mit Spurenelementen, Orcamin - hauptsächlich Spurenelemente und Ampemid - Aminosäuren, die für einen alternden Organismus äußerst notwendig sind. Alle drei Medikamente haben das Pharmakomitee bereits bestanden.

Ich möchte noch einen Gedanken entwickeln. Meiner Meinung nach ist uns die Position einer älteren Person in der Familie immer noch nicht wichtig genug. Seltsamerweise bringt die Zivilisation einem alternden Menschen manchmal Bitterkeit. Die Wohnbedingungen werden jetzt besser. Die Jungen lassen sich mit den Alten nieder. Die Aufmerksamkeit, die älteren Menschen in der Familie geschenkt wird, nimmt manchmal ab. Ich bin nicht dafür, alte Menschen wie eine zerbrechliche chinesische Vase zu behandeln. Es geht um Wärme, Aufrichtigkeit, Weichheit. Vergiss das nicht, junge Leute.

Abschließend möchte ich betonen: Wir müssen nicht nur nach Langlebigkeit streben, sondern auch nach aktiver Langlebigkeit. Das heißt, die Erweiterung der Arbeitsfähigkeit und Gesundheit eines alternden Menschen.Dies ist die Aufgabe von Ärzten, Wissenschaftlern und Patienten selbst, die sich daran erinnern müssen, dass die Verlängerung der Jugend weitgehend in ihren Händen liegt.

D. Chebotarev

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