Bohnen-Smoothie zum Frühstück oder Suppe zum Mittagessen

Bohnen-Smoothie zum Frühstück oder Suppe zum Mittagessen

Kategorie: Milch- und Eierspeisen

Zutaten
gekochte oder konservierte weiße Bohnen	50 g
getrocknete Aprikosen	10 Stück
Kefir	350 ml
Kleie	1 Esslöffel. l
Zucker (Vanille kann verwendet werden)	auf Wunsch
Nüsse (nicht verwendet)

Kochmethode

• Bist du nicht überrascht von Hülsenfrüchten mit Gemüse? Warum also nicht versuchen, sie mit getrockneten Früchten zu kombinieren und sie mit Kefir in einem gesunden Gericht zu kombinieren? Willst du zum Frühstück essen, dann ist es ein Smoothie. Und wenn Sie zum Abendessen wünschen - hier ist ein Teller mit kühler Bohnensuppe mit getrockneten Aprikosen! Willkommen am Tisch.
• In der Zwischenzeit werden getrocknete Aprikosen eingeweicht, ich werde über die Qualität der Zutaten aus Sicht der tibetischen Medizin sprechen.
• Bohnen und alle Hülsenfrüchte kühlen bereits von selbst ab, dazu gehören auch getrocknete Aprikosen; Kefir, Kleie und sogar Zucker sind Kühlprodukte. Also bitte, bitte lieben und bevorzugen - Suppe oder Smoothie.
• Die gedämpften getrockneten Aprikosen fein hacken und mit Kefir mischen. Legen Sie die Kleie und Zucker dort.
• Nun die Bohnen. Kneten Sie es mit einer Gabel oder verwandeln Sie es in eine Püree-Masse und kombinieren Sie es mit dem Rest der Mischung.
• Nüsse fragen hier und jetzt geben sie hier eine wärmende Komponente und es wird sehr nützlich sein.
• Wir gießen die Smoothie-Suppe in die für das Essen geeigneten Gerichte und essen gesundes Essen, das auch lecker ist.
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• Wie jeder weiß, bieten Bohnen uns nicht nur Vorteile, sondern auch Sättigungsgefühl und passen auch gut zu getrockneten Aprikosen und Kefir.
• Genießen Sie Ihr Sommeressen!

Das Gericht ist für

1-2 Portionen

Zeit für die Vorbereitung:

15 Minuten + Einweichzeit

Kochprogramm:

Mixer

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Sehr interessant und ungewöhnlich, Sie müssen es versuchen, erst gestern habe ich weiße Zuckerbohnen gekocht. Ich werde getrocknete Aprikosen kaufen und versuchen.

[Lena]

habe gestern gerade weiße Zuckerbohnen gekocht

Das ist nur für den "Fänger" und die Suppe! Durch Variation der Menge an getrockneten Aprikosen und der Süße der Bohnen können Sie unterschiedliche Geschmackseffekte erzielen.
Und ich versuche getrocknete Aprikosen unscheinbar (nicht glänzend) zu nehmen - diese wurde definitiv mit nichts verarbeitet und vielleicht für mich selbst getrocknet ...
Ich bin froh, dass ich vorbeigekommen bin Lena!

[Yachthafen]

YachthafenIch mochte es, es wird gut für einen Snack passen Und über die Bohnen ... Ich habe es irgendwie vergessen, aber schließlich gibt es zu Hause viele Dosen mit vorgefertigten Bohnen

[Yachthafen]

Yachthafen, Ich habe keine Worte! Was wirst du uns weiter zeigen ?! Ein sehr interessantes Rezept.

[Tanyusha]

gut für einen Snack

Zustimmen, Tanyusha! Es gibt eine breite Anwendung für diese Smoothie-Suppe - auch hier wird der Hunger gut gestillt ... und Bohnenkonserven werden rechtzeitig entsorgt.

Was wirst du uns weiter zeigen ?!

AngelaIch dachte auch an den "Brot" -Wettbewerb, und ihr habt alle neue Rezepte eingegossen und eingegossen! Und hier gibt es so viele Variationen aller Arten von Gerichten, ersetzen Sie einfach die Löffel. Es würde nur Zeit und Energie geben!

Und Bohnen passen gut zu saurer Sahne, lecker!
Vielen Dank für das köstliche Rezept, ich werde meinen Mann zur Arbeit schicken, ich werde für mich selbst kochen. Er isst keine Bohnen in irgendeiner Form ...

Er isst meine Bohnen in keiner Form ...

Und hier bemerkt er vielleicht nicht einmal die Bohnen (es gibt Hoffnung!).
Sie müssen nicht die gesamte Zusammensetzung der Zutaten offenlegen. Es scheint mir, dass die Bohnen hier sicher versteckt sind, und hier gibt es ein wenig davon (in Prozent).

Marinochka! Das Rezept ist sehr interessant, wir werden es auf jeden Fall versuchen! Die Komposition ist sehr nützlich!

Wir werden es auf jeden Fall versuchen!

Und ich werde mich sehr darüber freuen, ich werde mich freuen!

Marinochka ist sowohl lecker als auch gesund und wie befriedigend es ist! Danke für das Rezept! Enorm !!!!!

[irisch]

Danke für das Rezept! Enorm !!!!!

irisch, Gesundheit! Zuerst war ich von einer ungewöhnlichen Kombination angezogen, und nachdem ich den Smoothie probiert hatte, begann ich, die Pluspunkte darin zu zählen - es stellte sich heraus, dass es viel war!

[Yachthafen]

Yachthafen, für gewagte Experimente!
Und die Struktur der Suppe ist glatt und glänzend - rein Soufflé!

[Gal]

Und die Struktur der Suppe ist glatt und glänzend - rein Soufflé!

Und ich, GalAuch die Struktur gefiel. Wenn Sie die meisten getrockneten Aprikosen pürieren, ist die Farbe interessanter.

begann Pluspunkte darin zu zählen - es stellte sich heraus, mnogoooo!

kein Zweifel! eh alles hätte zeit zum kochen! Nicho, ich werde auf Kaution gehen - ich komme wieder

Entschuldigen Sie die Dichte, aber Monabohnen sind nur weiß, mit einer einfachen wird nicht funktionieren?

Monabohnen nur weiß, mit einer einfachen wird nicht funktionieren?

Sveta, es funktioniert mit allen Bohnen.
Weiß ist aufgrund der Farbe besser geeignet und meiner Meinung nach süßer und etwas weicher als dunkel.

Was für ein ungewöhnliches und interessantes Rezept!
Vielen Dank!
Lesezeichen gesetzt, bis ich alle Zutaten gesammelt habe.

[Anastasia]

Anastasia, ich würde mich freuen. wenn du den Smoothie magst. Gute Gesundheit.