Biskuit "Zwei Cremes" (für eine gesunde Ernährung)

Kategorie: Gesunde Ernährung

Zutaten
Für Kuchen
Haferflocken	80 Gramm
gebackener geschälter Apfel	200 Gramm
geschälte reife Banane	100 g
Eier c-0	2 Stück
Backpulver	1 Teelöffel
Salz-	Prise
Sahne
Quarkcreme	ganze
Schokocreme	ganze

Kochmethode

Backen Sie zuerst den Kuchen.
Die Äpfel schälen, in Stücke schneiden und backen. Abkühlen. Ich backe in einem Plastikglas mit einem Deckel in der Mikrowelle bei maximaler Leistung 3-5 Minuten lang.
Mahlen Sie die Flocken zu Mehl.
In einer Schüssel aus Äpfeln, Bananen und Eigelb ein homogenes Püree mit einem Mixer herstellen.
Haferflocken mit Backpulver einfüllen, umrühren.
Das Eiweiß und das Salz mit einem Mixer schlagen, bis ein fester Schaum entsteht. Vorsichtig in den Teig geben. Alles noch einmal mischen.
Den Teig in eine Pfanne mit 20 cm Durchmesser geben.
In einem auf 180 Grad vorgeheizten Ofen 50-60 Minuten backen. Testbereitschaft mit einem Stock.
Aus der Form nehmen und vollständig abkühlen lassen.
So sieht der Kuchen nach dem Backen aus.
Während der Kuchen abkühlt, machen wir eine Creme nach diesem Rezept
Diät gekochte "Kondensmilch" und zwei Cremes mit seiner Verwendung
Schneiden Sie von der abgekühlten Kuchenschicht die untere Kruste vollständig ab und legen Sie sie vorerst beiseite.
Den Rest des Kuchens in Stücke schneiden, ca. 2x2 cm.
Nehmen Sie eine Schüssel oder eine Salatschüssel. Mit Frischhaltefolie abdecken. Wir lassen Lager an den Seiten.
Legen Sie Kuchenstücke in einer Schicht auf den Boden. Mit Hüttenkäse und Schokoladencreme dick bestreichen.
Wir verteilen die zweite Schicht der Stücke und bestreichen sie mit der Hälfte der Schokoladencreme.
Die dritte Schicht der Krustenstücke darauf legen, den Rest der Hüttenkäse-Nuss-Creme verteilen, gleichmäßig verteilen und die geschnittene untere Kruste darauf legen. Wenn die Kruste einen größeren Durchmesser als die von Ihnen gewählte Schüssel (Salatschüssel) hat, schneiden Sie sie in 4 Stücke und überlappen Sie sie.
Wir wickeln die freien Kanten der Folie oben ein und schließen unser Werkstück vollständig. Legen Sie einen flachen Teller darauf, laden Sie ihn auf (ich habe eine Packung Salz) und stellen Sie ihn für 4-5 Stunden in den Kühlschrank.
Dann entfernen wir das Gewicht und den Teller, entfalten den Film, legen einen Servierteller darauf und drehen ihn um.
Wir entfernen die Salatschüssel (Schüssel), entfernen vorsichtig den Film.
So sieht es nach dem Abkühlen aus.
Mit dem Rest der Schokoladencreme bedecken und nach Belieben dekorieren.
Ich habe Hälften von Nüssen und etwas geriebene dunkle Schokolade.
Wir stellen den fertigen Kuchen über Nacht in den Kühlschrank.
Am nächsten Morgen nehmen wir heraus, schneiden ein Stück ab, gießen eine Tasse aromatischen Kaffee ein, essen und genießen.
Genieße deinen Start in den Tag!
Idee von einer Seite über Fitnessernährung.

Das Gericht ist für ausgelegt

990 Gramm (fast ein Kilogramm)

Zeit für die Vorbereitung:

für etwa einen Tag

Kochprogramm:

Mixer, Mikrowelle, Mixer und Backofen

Hinweis

Schauen Sie sich dieses köstliche Stück an!

Kommentare sind meiner Meinung nach überflüssig
Guten Appetit

Lassen Sie sich nicht von der Länge des Garvorgangs einschüchtern. Der ganze Prozess dazwischen

Ich wähle eine Variante eines köstlichen und gesunden Desserts für das neue Jahr
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