Diät Quark Pudding

Diät Quark Pudding

Kategorie: Gesunde Ernährung

Zutaten
fettarme Milch	125 ml
fettfreier Kefir	125 ml
weicher Hüttenkäse (fettfrei)	250 Gramm
Gelatine	15 Gramm
jeder Zuckerersatz	Geschmack
vnilin	1 Beutel
frisches Obst und Beeren	nach Geschmack

Kochmethode

• Gelatine in Milch einweichen, anschwellen lassen.
• Kefir, Quark, Sahzam und Vanillin mit einem Mixer glatt schlagen.
• Die Früchte waschen, trocknen, in kleine Stücke schneiden. Einfach die Beeren waschen und trocknen.
• Schimmelpilze, vorzugsweise Silikon, befeuchten mit Wasser. Legen Sie Obst-Beeren auf den Boden.
• Gelatine auflösen. In die Quarkmasse gießen, alles schnell mischen und in Formen anordnen. Wenn Sie zögern und die Masse greift, stellen Sie sie 10 Sekunden lang bei mittlerer Leistung in die Mikrowelle. Dann wieder gut umrühren.
• Die Formen 2-3 Stunden in den Kühlschrank stellen. Dann entfernen Sie es vorsichtig. Du kannst dienen.

Das Gericht ist für ausgelegt

Ich habe 3 Stück

Zeit für die Vorbereitung:

30 Minuten + Abkühlen

Kochprogramm:

Mixer, Kühlschrank, Mikrowelle

Hinweis

Machte mich für Silvester, sehr lecker
Zwei waren mit Orange, der dritte ohne Obst, rieben dann aber eine Bitterschokolade darüber.
Ich empfehle.

Sie können ein solches Dessert aus den gleichen Produkten machen.
Diätquark-Gelee-Dessert mit Beerenmarmelade

Was für ein wunderbarer Pudding!
Mmmm! Ich will nur ein Stück schnappen!
Danke, Lenochka, für das Rezept!
Ich werde versuchen zu kochen.

Frohes Neues Jahr, Liebling und frohe Weihnachten!
Glück, Gesundheit, Wohlbefinden und Ruhe!
Friede und Güte an alle Lieben und Verwandten!

Vielen Dank mein Lieber für das Lob und die Wünsche