Vegetarischer Pilaw mit Quinoa in einem Panasonic Multicooker

Vegetarischer Pilaw mit Quinoa in einem Panasonic Multicooker

Kategorie: Gemüsegerichte

Zutaten
Andenhirse	1 Esslöffel. oder 140 g
Ungeschälter Reis	1 Esslöffel. oder 140 g
Kichererbsen (Kichererbsen)	0,5 EL. oder 50 g
Linsen rot + schwarz	1 Esslöffel. oder 150 g
Cashewnüsse	0,5 EL. oder 50 g
Pinienkerne	10 g oder 1/8 EL.
Birne	1 PC.
Knoblauch	1/2 Kopf
roter Pfeffer	1 klein
Champignon	5 Stücke.
Kleiner Spargel	1 Packung. 165 g
Grüne Bohnen (Lobio)	120 g
Dill	1 Bündel
Salz	1,5 TL.
Gewürze für Pilaw	1 Esslöffel. l ..
Olivenöl	1 Esslöffel. l.
Wasser	4 EL.

Kochmethode

• Messgläser von einem Multikocher.
• Reis und Kichererbsen abspülen und 3-4 Stunden einweichen.
• Gießen Sie einen Löffel Öl in einen Slow Cooker, braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch im Backmodus, fügen Sie Quinoa-Nüsse hinzu und braten Sie weiter.
• Fügen Sie dann den Pfeffer und die Pilze hinzu und braten Sie im Backmodus weiter
• Reis, Kichererbsen, Linsen hinzufügen. Alles zusammen mit geschlossenem Deckel braten und mehrmals für 10-15 Minuten platzieren.
• Mit Salz, Gewürzen, gehacktem Spargel, Lobio und gehacktem Dill würzen.
• Mit Wasser füllen und in den Buchweizenmodus wechseln.

Hinweis

Nach einem erfolgreichen Brotexperiment mit Quinoa - entweder Getreide oder Quinoasamen - entschied ich mich für das nächste Experiment. Außerdem habe ich heute einen zweiten, jetzt einen kleinen Multikocher.

Das Rezept wurde als Kombination aller gefundenen Empfehlungen geboren, wie und mit was man Quinoa kochen kann. Ich nannte es bedingt vegetarischen Pilaw.

[Alexandra]

Alexandra, ist das nicht Müsli - siehe den Link

SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG 3. Antwort Nr. 6
https://mcooker-dem.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Administrator,]

Administrator,

Es ist das

Auf der Website Abnehmen. ru, wo es viele Israelis gibt, genießt sie hohes Ansehen!
Also habe ich es versucht. Es schmeckt wirklich wie al dente Pasta - so wie es in Italien gekocht wird - damit Sie es auf Ihren Zähnen spüren können. Pilaw mit ihm erwies sich als bröckelig und angenehm in der Dichte zum Kauen