Karpfen (Karpfen) mit Gemüse in Basilikumsauce

Kategorie: Fischgerichte
Karpfen (Karpfen) mit Gemüse in Basilikumsauce

Zutaten

Karpfen (Karpfen) 1 PC
Grüne Bohnen, gefroren 500 g
Kirschtomaten (regelmäßig) 300 g
Oliven 10 Stück
Zitrone 1 PC
Basilikum (ich habe grün) 1 Bündel
Olivenöl 2 EL. l.
Salz, frisch gemahlener Pfeffer Geschmack

Kochmethode

  • Den Fisch waschen, schälen, entkernen, mit Salz und Pfeffer einreiben. 10-15 Minuten einwirken lassen. Ich koche im Voraus und lasse 6-12 Stunden im Kühlschrank.
  • Machen Sie Längsschnitte in den Fisch, in die Zitronenschnitze gelegt werden sollen.
  • Den Fisch auf ein mit Öl gefettetes Backblech legen, mit Öl bestreuen und 15 Minuten in einen auf 200 ° C vorgeheizten Ofen stellen.
  • Gießen Sie kochendes Wasser über die Bohnen und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken. Lass das Wasser ab.
  • Tomaten und Oliven hacken, mit Bohnen mischen.
  • Basilikumblätter mahlen. Salz, Pfeffer, Öl, Saft von 1 \ 2 Zitronen hinzufügen, mischen. Das Dressing über das Gemüse gießen, mischen.
  • Fügen Sie Gemüse zum Fisch hinzu und backen Sie für weitere 15 Minuten.
  • Karpfen (Karpfen) mit Gemüse in Basilikumsauce
  • Das sicherste und beliebteste Rezept DIESE... Darüber hinaus können Sie jedes Kraut verwenden, das Sie mögen. Und verwenden Sie magere Butter anstelle von Butter. Aber ich möchte immer etwas Neues, obwohl mein Mann meine Experimente nicht besonders begrüßt. Sie und ihr Sohn sind begeisterte Konservative. Nur MEGA-Konservative. (((Aber diesmal war das Experiment erfolgreich. Es stellte sich als sehr duftend und lecker heraus !! Ich empfehle!

Das Gericht ist für ausgelegt

2-3 Portionen

Hinweis

Rezept aus dem Buch "Köstliche Rezepte für eine schlanke Figur".

gala10
Ksyusha, wie schön es ist! Danke für das Rezept!
Omela
Galya, Vielen Dank! Ich habe es lange gemacht, jetzt sah ich mit einem "frischen" Look aus - wunderschön. Aha!

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