Veganes Frühstück "Fröhlicher Morgen"

Veganes Frühstück "Fröhlicher Morgen"

Kategorie: Gesunde Ernährung

Küche: indisch

Zutaten
Frische Ingwerwurzel	2x3 cm
Banane	1 PC.
Apfel	1 PC.
Gekeimte Weizenkörner	50 g
Trockenfaser (Kleie)	1 Esslöffel. l.
Zimt	Geschmack
Muskatnuss	Geschmack

Kochmethode

• Mahlen Sie Ingwer und Weizen 1 Minute lang im Thermomix (oder Mixer) auf Sk 7-8, entfernen Sie gegebenenfalls die Masse von den Wänden und mahlen Sie erneut.
• Fügen Sie den Apfel, die Banane und die Ballaststoffe hinzu und fahren Sie mit der gleichen Geschwindigkeit fort.
• Gießen Sie den entstandenen "Brei" in Schalen, fügen Sie auf Wunsch Gewürze hinzu - haben Sie einen angenehmen Morgen und einen energiegeladenen Tag!

Das Gericht ist für

1 Portion

Zeit für die Vorbereitung:

5 Minuten

Kochprogramm:

Zerkleinern

Hinweis

Obst kann jedes sein (ich liebe die Apfel-Bananen-Birnen-Kombination), je mehr es gibt, desto dünner ist der Brei. Hier habe ich die gekochten gefrorenen Kirschen hinzugefügt, die vom Kuchen übrig geblieben sind, aber für diejenigen mit einem süßen Zahn können Sie auch Honig verwenden.



Ein sehr leckeres, schnelles und gesundes Frühstück, das sowohl für strenge Vegetarier und die Fastenzeit als auch für Menschen mit einem gesunden Lebensstil geeignet ist

Interessant. Müssen versuchen!

Danke für das leckere Frühstück!

Sie sollten es auf jeden Fall probieren, denn es ist unerwartet lecker, gesund und daher ist alles für alle klar!)))
Ich habe speziell das Volumen einer Portion angegeben, damit Sie bequem zählen können, wie viel jemand benötigt.
Guten Appetit!

Und noch etwas zu Ingwer: Es ist hier ziemlich aktiv, wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben oder keine scharfen Speisen mögen, dann halbieren Sie es halb so viel wie laut Rezept, aber es spielt immer noch die Hauptrolle, also wird es ohne es keine geben dann.

Nun, ich habe kein Thermomix

Das Fehlen eines Thermomix schließt die Verwendung eines Mixers nicht aus. Und wenn Sie möchten, können Sie einen Thermomix auf Kredit kaufen. Ich habe es so gemacht. Ich freue mich jetzt sehr: Die Technik steht kurz vor der Fantasie.

Nun, was hat der Kredit damit zu tun?
Ich habe keine Möglichkeit, Geräte in die Küche zu stellen. Wenn Sie das Wort "Es ist mit einem Mixer möglich" eingefügt hätten, hätte ich das Wort "Thermomix" nicht im Internet googeln müssen. Ich wusste ehrlich gesagt nicht, um welche Art von Gerät es sich handelt, und ich denke, dass ich in dieser Angelegenheit nicht allein bin ...
Und das Rezept ist interessant, ich werde es auf jeden Fall irgendwie kochen.

[Harisma]

Nun, was hat der Kredit damit zu tun?
Ich habe keine Möglichkeit, Geräte in die Küche zu stellen. Wenn Sie das Wort "Es ist mit einem Mixer möglich" eingefügt hätten, hätte ich das Wort "Thermomix" nicht im Internet googeln müssen. Ich wusste ehrlich gesagt nicht, um welche Art von Gerät es sich handelt, und ich denke, dass ich in dieser Angelegenheit nicht allein bin ...
Und das Rezept ist interessant, ich werde es auf jeden Fall irgendwie kochen.

Harisma, vielen Dank für Ihren Kommentar. Ich habe das Rezept bereits geklärt. Es ist nur so, dass dort bereits angezeigt wurde, dass das Kochprogramm mahlt.

Ich wünsche Ihnen kulinarischen Erfolg!

Vei! Danke für das einfache und interessante Rezept! Ich habe es vom Morgen an schnell geschafft. Ich fügte eine weitere Zitrone hinzu (ein Kreis mit einer Dicke von 1,5 bis 2 Zentimetern). Ich füge es allen Fruchtpürees und Säften hinzu. Ich habe gefrühstückt und es gibt immer noch. Extras in einem Container und bringen Sie sie zur Arbeit! Wunder! Genug für mich den ganzen Tag! Das heißt, ich habe auf Salat gegessen und war bis zum Abend voll!

[Olesya425]

Vei! Danke für das einfache und interessante Rezept! Ich habe es vom Morgen an schnell geschafft. Ich fügte eine weitere Zitrone hinzu (ein Kreis mit einer Dicke von 1,5 bis 2 Zentimetern). Ich füge es allen Fruchtpürees und Säften hinzu. Ich habe gefrühstückt und es gibt immer noch. Extras in einem Container und bringen Sie sie zur Arbeit! Wunder! Genug für mich den ganzen Tag! Das heißt, ich habe Salat gegessen und war bis zum Abend voll!

Olesya425Ich bin sehr froh, dass mir das Rezept gefallen hat und ich mich als nützlich erwiesen habe. Haferbrei ist wirklich befriedigend, wenn auch leicht - es ist gut, Gewicht zu verlieren))))

Ente, dann ist das für mich! Ich versuche immer, mein Gewicht normal zu halten. Einmal in der Woche werde ich einen solchen Fastentag für mich arrangieren. Lecker und gesund.

Lass uns zusammen!!!

Duc, wir fangen am Montag an, sonst esse ich Mistel-Priscans oder Giraffenbrötchen ... Und das alles wurde am Sonntag in doppelten Dosen gekocht und fast gegessen. Nun, nicht nur ich habe an der Feier der Völlerei teilgenommen. Meine drei ewig hungrigen Kinder und mein Mann sind Backliebhaber, aber ich wurde auch entdeckt. Also ab Montag "nein-nein"! Ist das dein Salat ...

Ich habe es dieses Wochenende auch übertrieben und die Omeline Priscans sind auch gut gelaufen, haben aber gerade einen sizilianischen Apfelkuchen von Freesia geknackt - so lecker

Und morgen für Haferbrei, obwohl Montag ein harter Tag ist, ist Mittwoch / Freitag besser - auch schnelle Tage))

Praktisch überzeugt! Mittwoch bedeutet Mittwoch!