Lachs in Teig und Brokkoli mit Käse (faul)

Ich hoffe, ich habe das gestrige faule Abendessen mitgebracht - Lachs in Teig und Brokkoli mit Käse. Das Kochen dauert 15 Minuten. Tauchen Sie das Lachssteak in einen Teig und in eine Pfanne (es stellt sich heraus, dass es sehr saftiger Fisch ist). Während der Frittierzeit werfen wir gefrorenen Brokkoli in einen Topf für die Mikrowelle, Salz und Pfeffer und fügen ein halbes Glas Wasser hinzu. Dann schicken wir es für 10 Minuten mit voller Leistung in die Mikrowelle. Während dieser 10 Minuten. Den Fisch braten und den Käse einreiben. Lassen Sie nach dem Mikrowellensignal das Wasser aus dem Brokkoli ab, fügen Sie etwas Butter hinzu und bedecken Sie es mit geriebenem Käse. 1 min unter dem Deckel stehen lassen. und wir können uns an den Tisch setzen! Und so bekommen wir:

[Lyuba]

Lyuba, großartig! Schnell, einfach, lecker. Und schön. Morgen werde ich auch Brokkoli auf diese Weise kochen. Danke für die Idee!

Zu Ihrer Gesundheit, Häkchen! Ich bin mit diesen Diäten und versuche, lecker mit nützlich zu kombinieren)), na ja, also war es schnell. Und Sie können jeden Fisch im Teig haben, Hauptsache, es gibt weniger Knochen. Seehecht im Teig fällt sehr gut aus - saftig, saftig!

[Lyubasha]

So machen wir es

Schönheit und Köstlichkeit werden erhalten! Lyubasha, wie köstlich! Eine sehr interessante Methode (unser, faules) Kochen. Ich warf es in ein Notizbuch mit Rezepten

Olenka, danke! Probieren Sie es aus, Liebes - es ist lecker / schnell / gesund! Ich habe einen Trailer solcher Rezepte)), ich werde sie langsam hierher werfen - während sie sich vorbereiten, so dass mit einem Foto.

[Prus - 2]

Prus - 2, LyubaWenn Sie einen Fisch in der Mikrowelle kochen, wird alles doppelt so schnell und Sie müssen nichts braten.
Ja, und eine Handvoll Brokkoli kann gekocht werden, ohne Wasser zu gießen, aber auf den Boden der Schüssel zu spritzen.
Für ein Steak reichen 3 Minuten bei voller Leistung. Probieren Sie es aus.

Also koche ich mehr als ein Steak)), ich habe 2 weitere Kinder. Und Brokkoli auch - eine Packung gefrorener 350 g, nur für drei)). Und für eine solche Korrektur - danke, vielleicht kocht eines der Mädchen für eine Portion! Es ist super schnell! Ich habe es auch in einer Mikron in einem Silikonumschlag versucht - ausgezeichnetes Fleisch, Kartoffeln im Landhausstil. Der Rest war nicht angenehm.

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